Aerophobia nima? Qanday uchib qo'rqib qutilish uchun?

aerophobia - havo, qo'rquv, yangi turdagi yo'lovchi transportining rivojlanishi bilan. Ko'p odamlar butunlay yashashga anglatadi ularni sayohat qilish yoki ishlash uchun butun dunyo bo'ylab ko'chib o'tishga to'sqinlik bu kasallik, (sayohat), aziyat chekmoqda. Ko'p odamlar bu, hayot uchun yuk fobiya bilan engish safar ko'nglimiz tusagan ishni yoki imkoniyatlar transport, zarar etkazmagan boshqa vositalarni ishlatish mumkin emas deb o'ylayman. Biroq, bu muammoni bartaraf qilish uchun etarli kuch qo'yib, qo'rqib qutilish mumkin va to'liq tushunish.

Qaerda qo'rquv qilgan?

ma'lumotlarga ommaviy axborot vositalari va foydalanish rivojlantirish, Internetda va televidenieda barcha hodisalari qamrov xalq ongida qo'rquv yaratadi. Halokat ko'p ko'rib, bir kishi beixtiyor hayot uchun xavf bilan samolyot bog'liq. hodisa sodir va ko'p qurbonlar haqida avvalroq, Sovet davrida, ommaga, bunday axborot tarqatish bo'yicha taqiq bor edi, odamlar bilmagan. Shuning uchun aerophobia rivojlantirish faqat so'nggi o'n yilliklar ichida keng ko'lamini sotib oldi.

Lekin bor edi, bir voqea sodir bo'lgan xabardorlik nafaqat sababi aerophobia bo'lib xizmat qilishi mumkin. Qanday undan qutilish uchun? asosiy sabab qo'rquv nima bo'ldi tushunishga: u klostrofobi (klostrofobinin) yoki bo'lishi mumkin yuksaklikka (acrophobia). Umuman olganda, bu kabi qo'rquvlar ko'rinishi - hissiy beqarorlik ko'rsatish, moyillik, stress, charchash, ruhiy tushkunlik natija davlatlarni vahima. Har holda namoyish qo'rquv o'z sabablari bor. Bir kishi bir yaqin qulflashga sabab bo'lardi texnik Yoriq, tabiiy hodisalar yoki inson omili (uchuvchi nazorat qilish bilan engish mumkin emas), qo'rqib bo'lishi mumkin. Aerophobia o'z tanasining namoyon qo'rquv o'z ichiga olishi mumkin, va u ular bilan engish mumkin emas, vahima va nazorat qilish, o'z vaqtida tibbiy yordam yo'qligi qo'rquv yo'qotish qo'rqaman.

alomatlar

Bir kishi u aerophobia tushunadi bo'lsa, qanday qilib, bu hodisaning qutilish uchun? Aslida, qo'rqib ko'p samolyot uchib - u tufayli uning hayoti uchun qo'rquvlar uchun, tabiiy qo'rquv bo'ldi. Bu qo'rquv nazorat va boshqalar ko'rinmas bo'lsa me'yor hisoblanadi. parvoz davomida o'xshash inson Ahvoli vahima bo'lsa, fobiya haqida gapirish. Psikoterapistlerin bu muammo ustida qattiq ish olib bormoqda va shuning uchun bir mutaxassis yordami va tibbiy davolash bilan, kasallik o'z-o'zini bartaraf texnikasi turli xil ishlab chiqildi. Lekin avval, albatta aerophobia yoki yo'qligini ishonch hosil qilish kerak. uning namoyon qutulish uchun qanday, uning yuzaga haqiqiy sababini bilib, mutaxassis qaror qabul qiladi. Lekin ogohlantirish oyatlarimizni aniqlash mustaqil bo'lishi va darhol e'tiboriga ularni olib kelishi mumkin:

• bo'lajak parvozdan oldin uzoq tashvish, vahima hissi keladi;
• a normal holatda bir kishi uchun ajoyib patologik bezovtalik;
• cho'kadi amaliy faoliyatlari, bunday reja voqealari e'tibor;
• , Nafas olish off oladi, ortiqcha terlash kaftlarini bor hayajon, ortib mushak ohangini tiriltirur.

Bu aerophobia asosiy belgilari bor. Qanday uchib patologik qo'rquv qutilish uchun? Birinchi siz uning sababini tushunishga kerak.

sabablari aerophobia

Qo'rquv hatto uning egasiga, noma'lum faqat individual sabablarga ko'ra vujudga kelishi mumkin. Lekin bu aerophobia sifatida tanilgan kasallik, eng keng tarqalgan ishlarni umumlashtirish mumkin. Qanday qo'rquv qutilish uchun? sababini topish uchun:

• Travmatik tajribasi qo'rquv va vahima sabab, bir kishiga bir marta sodir va yodda saqlash uchun noxush hodisa. Siz bola bilan parallel, bir it chaqqan bir bolani, chizish mumkin bo'lgan hayvonning oldida bu voqea vahima keyin hayot davomida. Aerophobia shunday parvoz o'zi bilan bog'liq bo'lishi mumkin emas. samolyotga edi, odamlar, chunki ish shaxsiy muammolar yoki balolarning bir tarang hissiy davlat qolgan edi holatlar bor bor. parvoz bu aerophobia paydo bo'lgan, ammo miya negadir, bu tuyg'ularni bog'liq.

• Dastlab, bir kishi hamma atrofida oddiy bezorilik, uning atrof-muhit, o'rganishimiz mumkin qo'rqaman yashamay, u o'zimni nazorat qilish qiyin. Kamdan kam, lekin hali holatlar bor qaerda bo'lgan aerophobia bor, chunki, yangiliklar reliz yoki musibat film olish sababi. Qanday qilib, bu qo'rquv qutilish uchun? hissiy, ayniqsa sezgir odamlar uchun mo'ljallangan emas rom qarab to'xtatish, boshlash uchun.
• Yana bir sababi - uchib bilan bog'liq salbiy his-tuyg'ular va fikrlar to'plash. salbiy birlashmalariga doimiy, tizimli ta'sir fobiya oxirida keladi - bu surunkali kasalliklar rivojlanishi qanday bo'ladi.

bog'liq xavotirlar

Bir kishi samolyotda unga bo'lishi mumkin bir narsa o'ziga xos qo'rqib bo'lsa aerophobia ostida, mini-qo'rquv deb atalmish yashirish mumkin. Bu Obsesyonlar parvoz paytida bir odamni ko'rinmoq va uning oldida, xayol dahshatli suratlar chizish.

Shunday qilib, biz qaror: u nima aerophobia asoslangan, topish kerak bo'ladi. "Samolyotlar uchib qo'rqib qutilish?" - oson bo'ladi, bir savol, ularning qo'rquvi bilan shug'ullanish uchun qaror qabul qilish. Ularni juda katta ro'yxat:

• Klostrofobi. odam idishni ulanishi mumkin yopiq bo'shliqlar, qo'rqadi.
• balandlikdan qo'rqish. Bir yordam lekin u vahima, bir davlat uni olib keladi erga, yuqorida yuqori emas, deb o'ylayman mumkin emas.
• nazorat yo'qligi. Bir kishi nima u bilan sodir etilgan unga bog'liq fikr bilan engish, lekin begonalar dan, begonalar mumkin emas.
• organizm fiziologik namoyon qo'rqaman. man ko'pincha yo'lovchilar bilan sodir parvoz davomida kasal bo'lishdan qo'rqadi. o'zi va boshqalar uchun noqulay vaziyatni yaratish uchun qo'rquv yo'q.

• Agorafobi. odam katta odamlar kontsentratsiyasi va ularga psixologik travma olish qo'rqadi.
• terrorizm yoki o'g'irlab qo'rqish. Bizning notinch, ayniqsa, tegishli. Bu ommaviy axborot vositalarida faktlar ta'sir ko'rsatadi.
• Qo'rqma hayajon. Ko'pincha u o'z tabiatiga tushunish yo'qligi va shu sababdan halokatga real xavf yuzaga keladi. o'z-o'zini ta'lim, tabiiy hodisalar o'rganish va samolyot tuzilishi, ortiqcha emas, siz ko'p topishingiz mumkin Internetda bo'lgan o'quv kurslari mavjud bo'ladi.
• suv ustida uchib qo'rqish. Bu yerda, ildiz sabab - ehtiyoj akvafobiya birinchi muomala qilinadi.
• kecha parvozlar qo'rqish. Bu asoslangan zulmat qo'rqib, bunday vaziyatda bir odam, bog`liqlik katta ma'noda.
• o'lim qo'rquvi.

Aerophobia rivojlantirish tanasi fiziologik xususiyatlari natijasidir bo'lishi mumkin, tuyg'ular buzilishi yoki hatto homiladorlikni nazorat.

Qanday qo'rquvni yengish uchun? Maslahatlar

"Nima aerophobia qiynayotgani bo'lsa?" Yoki "samalyot ustida uchib qo'rqib qutulish uchun qanday?" - tez-tez chalinadi odamlar tomonidan talab qilinadi savollarga. deb nafratlanadi transport o'z qolish engillashtirish va parvoz yanada qulay qilish mumkin amal ba'zi maslahatlar mavjud:

1. parvozdan oldin, u shifokor bilan maslahatlashgan so'ng, ichimlik haqida sedativ bir kurs sarflash yaxshi bo'lardi.
2. vaqtida aeroportda kelib Advance muhitda ko'nikishim.
3. parvoz uchun, tor emas bo'sh, qulay kiyim tanlash va harakatini cheklab bo'lmaydi.
4. iloji bo'lsa, yo'l, siz ishonadigan sevgan birida bir hamrohi olib, shuning uchun tashvish bilan engish oson bo'ladi.
5. bir marta va barcha uchun eslab: samolyot - transport nisbatan xavfsiz formasini, nisbatan, masalan, bir voqea sodir xavfi ancha katta bo'lgan, aynan shu mashinada bilan.
6. Agar kuchli aerophobia xavotirda bo'lsangiz, undan qutilish uchun qanday, onlayn kurslar va treninglar turli so'raydi. bo'lajak parvozdan oldin ularga foyda olish.
7. yo'llanma sotib bo'lsa, yuz derazadan va yaqin parvoz personal, razvozyaschim oziq-ovqat va ichimliklar uchun joy tanlash.
8. samolyot, orqa bo'lib o'tadi qilmang g'azab zonasida yana kuchli bor his etiladi.
9. Agar vahima, bir davlat bilan yaqinlashib his bo'lsangiz, siz ko'zini yopib, hamma narsa sodir qochib meditatsiya, eshitish sizning sevimli musiqa yoqish uchun harakat qiling. Siz gadget bir filmni tomosha qilishingiz mumkin yoki javob va bir o'rtoq musofir bilan suhbatni boshlash uchun.

Bu aerophobia yo'qolganda yoki qanday samolyotda uchib qo'rqib qutilish uchun

dolzarb savollarga javoblar fobiya yordam berish uchun mo'ljallangan maxsus kurslar mumkin. Bir kishi aviatsiyasi masalalarni tushunish boshlanadi, deb ta'lim, muammoni real yechim bo'lishi mumkin, noma'lum qo'rqish ahamiyatsiz bo'ladi. tushunish uchun qanday harakat va u qanday ishlaydi uni belgilab samolyot, nima aerophobia bir unutmas. uchib qo'rqib qutulish uchun qanday, o'zlari uchib o'rganish odamlarni aytib yoki o'zini yengib, bir parashyut bilan sakrash jur'at mumkin. Ba'zi aviakompaniyalar va sayyohlik kompaniyalari tomonidan taklif o'xshash kurslar duchor. Ko'pchilik, juda, qo'rquv bilan ish juda foydali ekanligini, o'z-o'zini ta'lim bilan shug'ullanadi. Jo'sh kabi, bilim, u shakllangan bo'lsa, samolyotga vahima emas, juda ham oson bo'ladi. Biroq, barcha shaxs va uning fobiya darajada bog'liqdir. Ba'zi odamlar, hatto vahima bartaraf qila olmagan zarur bilim va ko'nikmalarni, qozonish. Bu holda u psixologik ta'lim va dori davolash uchun qo'shib, bir murakkab muammo majburiyatini lozim.

psixoterapiya aerophobia

Tez-tez psixologiya so'raladigan savollar: "Nima aerophobia bo'lib o'tdi?" Yoki "Uchish qo'rqib qutulish uchun qanday?" Mutaxassislar kasallikka qarshi kurashish uchun bir necha samarali yo'llari taklif.

• Gipnoz bilan davolash. Metodik qo'rquv sabab o'tmishda voqealar odamni qaytadi. Ba'zan qo'rquv manbai samolyot bilan hech qanday aloqasi yo'q bo'ladi. muammolar psixolog sababini aniqlangan bo'lib qo'rquv bartaraf va unga tanqidiy vaziyatda bemor barqarorlashtirish boshlaydi.
• Davranışçı davolash. Shuningdek, inson vahima ongida paydo bo'lgan vaziyatni, aerophobia paydo uchun turtki bo'ldi, nima hodisa tushunish ochib beradi.
• Miya. Bu qo'rquv emas, bir holatda, va surunkali ta'sir natijasi deb taklif qiladi. Bu mas'ul o'ng prefrontal korteks rivojlantirish, man bolalikni hissiy tabiati, buzilishi bo'lishi mumkin hissiyotlar boshqarish.
• Virtual haqiqat davolash. Uning uchun qiyin vaziyatda joylashtirilgan kompyuter tasvirlarni yordamida odam. Bu qat'iy bir psixolog nazorati ostida amalga oshiriladi.

aerophobia bor bo'lsa, qanday qilib qutilish uchun? metodlarni biri uchun davolash qo'rquv bilan engish yordam beradi. asosiy narsa - bir malakali professional tanlash.

dori yordam beradi?

aerophobia tug'ilgan birinchi savol - qanday qutilish mumkin? qo'rquvdan dorilar mavjud emas. Biz faqat bezovtalik ahvollarni osonlashtirish va vahima oldini olish mumkin. oldindan bu yaxshi, albatta, taxminan, o'n kun parvozdan oldin, bunday valeriana, motherwort, glisin ekstraktining sifatida ichimlik haqida sedativ dori bir kurs sarflash kerak. Faqat ongi bulutni qoplama sabab parvoz kostyum kuchliroq dori oldin. Bunday davolash faqat ekstremal holatlarda, qattiq vahima buzuqlik foydalanish kerak. Ko'pincha bunday dori foydalanish odat oldini olish uchun, man etiladi. Ba'zi shifokorlar umumiy dam olish uchun konyak 50 gramm ichish tavsiya. spirt olmaydi katta miqdorda iste'mol. u hali aerophobia ranjitsa, qanday qilib qutulish mumkin? fobiya uchun dori davolash, ular faqat ma'lum bir parvoz paytida hissiy holatini yumshatish mumkin, bermang. , Bir psixolog bilan gaplashib, dori-darmon ta'lim - yanada samarali natijalar uchun, kasallik bilan shug'ullanadigan barcha mumkin bo'lgan usullar yordamida, bir murakkab davolash amalga oshirish kerak. So'ngra muammoni bartaraf qilish uchun, va bir vaqtinchalik zaharlanish anglash orqasida uni yashirish uchun emas, balki bir imkoniyat bor.

qo'llab-quvvatlash adabiyot

Agar aerophobia bor bo'lsa nima qilasiz? Qanday qutilish uchun? Preparatlar muammolarni hal emas, balki faqat bir muncha vaqt uchun hissiy stress kamaytirish yordam berish uchun. terrorga qarshi kurashda yaxshi yordam o'zini-trening davomida kitob bo'lishi mumkin. Misol uchun, Qora Allen, qo'shadi va fobiya davolash bo'yicha ko'plab asarlar mashhur muallifi "An oson yo'li, havo safarlarini bahramand". kitob qo'rquvlar faqat yozuvchi fosh qilmoq uchun harakat qilmoqda afsonalaridan va xulosa, deb mavjud tushuntiradi. o'quvchi bir qo'rquv uni tasavvur bir o'yin nima har qanday haqiqiy sabab ostida emas, deb o'rtacha dalolat beradi. muallif to'liq, savol odamni xabardor uni ta'qib va normal hayotga aralashmaydi karatilgan. Carr u balandlikdan, Jo'sh yoki terrorchilik akti qo'rqish yoki yo'qligini, har bir individual ishini tekshiradi, va u qo'rqib bo'lishi kerak emas nega tushuntirib beradi. faqat salbiy - yozuvchi doimo Rossiya o'quvchi uchun noqulay bo'lishi mumkin Britaniya uchuvchilar va aviakompaniyalar, degan ma'noni anglatadi. Lekin, baholash, bu iste'dodli inson ish ularning muammolari bilan engish uchun butun dunyo bo'ylab odamlarni yordam.

Yana bir kitob - "aerophobia" ichki mualliflar Ershova V. V. - ham mashhur. Bu har doim osmonda intildi va qushlar kabi uchib istalgan insoniyat, so'zlaydi. imkoniyat aviatsiya rivojlanishi bilan kelganida, odamlar qo'rquv o'zlashtirildi. muallif ichki va identifikatsiya qo'rquv muammolar rus yo'lovchi bo'lgan deb hisoblaydi. aerophobia uchun foydali o'qish nazar, hech qanday behuda vaqt. bir ishonch yo'lidir ijobiy to'lqinida uning aqli yoqish uchun - vositalari va kitob qutulish uchun qanday muomala aerophobia haqida savollarga amaliy yechimlari, barcha turdagi orasida.

Biz qo'rqmasdan uchib

Shunday qilib, siz aerophobia qiynoqqa etiladi. Qanday qutilish uchun? davolash maxsus kurslarda olib qulay va samarali bo'ladi. Ular kasallik va etiologiyali o'zgaruvchan darajalilardan dan aerophobia azob-uqubatlar uchun mo'ljallangan. Dars Aleksey Gervasha "qo'rqmasdan Uchar" juda mashhur bo'lgan. Ular aerophobia davolashda etilgan markazida o'tkaziladi. asoschisi - Aleksey Gervash, uchuvchi va bir vaqtning o'zida bir psixolog, chet elda o'qishga. Kurslar nazariy bilim, amaliy ko'nikma, havoda xavfli vaziyatlarni misollar tahlil qilish va ularning yechimlari uchun variantlarni o'z ichiga markaziga uch tashriflar, iborat.

Darslar loyiha rahbarlari deyarli albatta fobiya qutilish va'dasi shundan keyin parvoz, ekranga yakunlanadi. faqat salbiy - yuqori baho stavkalari. Ammo kimning doimiy reyslar bir zarurat bor odam, u bir marta pul sarflash va tinch-totuv yashash uchun zarur. Kurslar harakat, fobiya qutilish va buning uchun so'rayman istagan kishilar uchun mo'ljallangan. xohish-irodasi, hech tayyorlash kuchi holda, albatta, yordam bermaydi. Agar markazida darslari ishtirok bo'lsangiz, siz Gervashem mo'ljallangan maxsus interaktiv kurs orqali borish mumkin, hech yo'l yo'q. bir diskda uni chiqardi, siz onlayn do'konga mahsulotni buyurtma berish mumkin. Agar chindan to'liq yashash bo'lsangiz, siz qo'rquvni jang - ijobiy natija berishi uchun zarur urinishlar.