Do'stlik asosiy narsa - mag'firat

kechirish qobiliyatidir - Bu do'stlik asosiy narsa, deb ishoniladi. Albatta, bu juda qimmatli, sifatli bo'ladi. katta va kichik haqorat, bir poda ongida saqlanib bo'lsa, to'liq va rangli hayot yashash mumkinmi? Odamlar siz hissiy jarohatlarda qutulish mumkin qanchalik tez tushunib bo'lmaydi. Asosiy narsa - o'tmishda o'tgan tark qilishdir.

Nima uchun siz kechirish kerak?

Kechirim - nafaqat do'stlik ushlab qolish uchun bir yo'ldir. Bu qobiliyati, oson hayot qiladi salomatligini mustahkamlaydi va kayfiyatni yaxshilaydi. Agar inson munosabatlar barcha retorik chetga qo'yish bo'lsa, faqat pragmatik tomoni bor. Shunday qilib, psixologlar uzoq muddatli kuzatuvlar ancha ehtimol kek, kek kishi betob his, degan xulosaga va qarama-qarshi nuqtai nazar qilganlarga nisbatan kasallik bilan duch kelgan. Ko'p odamlar ishonchsizlik bilan uni olishi mumkin, lekin har bir narsani tushuntirish ega.

Agar kechirish ajoyib qobiliyatiga ega bo'lsa, doimo o'z shikoyatlari haqida fikr qilinadi. Natijada, miya stress garmonlarining ishlab chiqarish qaratilgan qo'shimcha impulslar endokrin tizimi, yuboradi. Bu qon bosimi va mushaklar ustida yuk ortishiga olib keladi. Biz xafa odamlar ko'pincha og'riq va yurak urishi qaytib bor. Bundan tashqari, stress immunitetni tushiradi. Shunday qilib, siz emas, aybdorni kechirish muhtojlik, 1000 marta o'ng, lekin undan o'zingizni azob mumkin.

Kechirim faqat sog'liqni saqlash muammolarni oldini olish uchun yordam beradi, balki u oson boshqalar bilan muloqot qilish qiladi emas. ogohlantirishlarga e'tibor emas, ba'zi odamlar yangi tanishlarni qilish va do'stlar bilan o'zlarini o'rab oson. Psixologlar xatti bu samarali modelini qo'ng'iroq. Bu noxush fikrlar va salbiy his-tuyg'ular, o'zingizni himoya nazarda tutadi.

mag'firat nima?

Kechirimlilik asosiy fazilatlaridan biri haqiqiy do'st va dono kishilar. Birinchidan, Keling, bu nimani anglatadi, tushunish qilaylik. U afv aybdorni aytib bo'lmaydi. Bu holda, u mas'uliyat ozod qilinadi, va siz g'azab off yuk qabul qilmadi. Bu salbiy fikrlar go salbiy kuni o'zlari uchun xavf-xatarlarga ruxsat muhimdir.

o'zgartirilishi yoki o'chirilishi mumkin emas bir o'tmishni - Birinchidan, uning nima sodir tushunish qilaylik. Shunday qilib, siz unga nisbatan munosabatni o'zgartirish uchun harakat qilish kerak. Siz nafrat va qasos, birinchi navbatda, faqat siz uchun halokat harakat, deb haqiqatni qabul qilish kerak. Bundan tashqari, bir amalga oshirgan qasos ba'zan mamnuniyat va pushaymon olib kelmaydi.

bir-biriga kechiring - u o'z yomon akti haqida unutish degani emas. Bu e'tibor, bu haqda o'ylab to'xtatish uchun, degan ma'noni anglatadi. Kechiring - keyin huquqbuzarning o'zingizni qo'yish va rahm-shafqat namoyon etishi uchun bir imkoniyat bo'ladi, uning turtki, uchini harakat qiling. Agar ish nomaqbul iymon bo'lsa ham, kechirish issiq shaxsiy munosabatlarni saqlashga yordam beradi.

odamlar mag'firat olmaydi Nima uchun?

Asosiy muammo, odamlar o'z jahl bilan qismga tayyor emas ekanligini kechirish qobiliyati yotadi. Emas, balki har doim u ongli sodir bo'ladi. Man buni salbiy his-tuyg'ular bir bo'ron olov ayrim so'zlar va amallar zarar. Bu emas, bepul va hatto nosog'lom qiladi. Bu yomon doirani sindirish uchun, uning batafsil to'g'risidagi nizomni, "shartnoma" hissini qilish uchun vaqt berish muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, inson g'urur sifatida his mumkin. Lekin siz begunoh yo'qmi? boshqalar illatlardan ham topishingiz mumkin, u haqorat unutish oson bo'ladi.

do'stlik asosiy narsa - tushunish va mag'firat qilish qobiliyati

Do'stlik - ehtimol, inson munosabatlar eng go'zal va sof namoyon biridir. Shunday bo'lsa-da, hatto norozi eng sodiq sahobalar orasida. Shunday qilib, do'stlik eng muhim narsa - tushunish va mag'firat qilish qobiliyati. Bu jihatdan muhim ahamiyatga ega:

• yaxshi emas, agar kamida huquqbuzarning bilan tinch munosabatlar, saqlab olish qobiliyati;
• salbiy hissiyotlar o'zingizni qilichbozlik tomonidan salomatligini muhofaza qilish;
• o'z-o'zini yetishtirish tomonidan;
• Taqdirning zarba uchun odamlar kamroq zaif qiladi o'zini mudofaa mexanizmi.

Kechir va do'stlik saqlashga

jinoyat mag'firat qilish qobiliyati - Odamlar hurmatli munosabatlarni saqlashga yordam beradi zarur sifatli. Har doim emas janjallashib - u do'stlik oqibati bo'ldi. Bu, agar saqlanishi kerak:

• Man siz qiyin holatda bo'lgan, jinoyat oqibatida. U emas, sizga zarar uchun muhtojlik, his-tuyg'u bu qilgan bo'lishi mumkin.
• Bunday xatti-, bir odam uchun xos bo'lgan. Siz, chunki daqiqa bulut ortiq bir yil qurildi kuchli munosabatlarni buzishi mumkin emas.
• Har bir adovat chiqib sizni emas zarar. Bu odam dedi yoki noo'rin narsa, faqat fikr emas qilgan bo'lishi mumkin. balki u har qanday yomon niyat yo'q edi, bu haqda o'ylab ko'ring.

Kechir va qo'yib

Kechirim - kuchli odamlar mulk. Lekin har doim emas, bu eski do'stlar saqlab qolish demakdir. Ba'zi hollarda bu shunchaki mag'firat qilgin va shaxsning qo'yib emas, balki yaxshidir:

• Man doim sizning fonida yaxshi qarash, sizni sharmanda qilish uchun harakat qilmoqda. Agar saxiy bo'lishi va uni mag'firat kerak bo'lsa ham, ehtimol, siz munosabatlar shu ruhda davom etadi. Bu boshqa qo'yib yaxshiroqdir.
• Bir kishi xiyonat sodir. Misol uchun, kimdir sizning maxfiy yoki ish bilan almashtirilsin aytib. Bu qaror qilib, u zo'rg'a sizning do'stlik haqida o'yladim. Albatta, u g'azab yashirish uchun zarur emas, balki bir samimiy munosabatlar qo'llab-quvvatlash uchun emas, balki yaxshidir.
• Man siz bilan muloqot orqali moddiy manfaat ko'zlaydi. Bu nayranglarni hal bo'lgach, bu do'stlik asrab-avaylash loyiq emas tushunib etadi.
• Man kontaktga ketmaydi, siz haqingizda unutib. Albatta, bu sharmandalik, lekin har biri o'z hayot bor, chunki, hatto eng yaqin do'stlari har doim birga bo'lishi mumkin emas. Bundan tashqari, u kuch bir sinov bo'lishi mumkin.
• Do'stingiz, chunki uning uchun bir necha muhim kishilar bilan zarar yoki zarar munosabatlarni bera qo'rqib sizga hech qanday yomonlik qilgan bo'lsa, uni qo'yib. U shu keyingi safar yo'q emas haqiqat.

Qanday mag'firat o'rganish?

Bu do'stlik mag'firat muhim emasmi? Juda. Hatto eng yaqin inson o'rtasidagi kelishmovchiliklarni va tushunmovchiliklar bo'lishi mumkin. Agar, unga nafrat ushlab, bir do'stim bilan barcha aloqalar o'rnatdi yangi tanishlarni olib tasavvur qiling. Lekin quyidagi munosabatlar Perfect yo'qmi? Zo'rg'a. Hoynahoy, ular bir xil kelishmovchiliklar va janjal bilan birga bo'ladi. Shunday qilib, g'azab ichida sizga vayron barpo etadi. Buni oldini olish uchun, mag'firat o'rganish:

• Agar ulardan qutilish uchun kerakli tarzda sizga haqorat amalga oshirish uchun kelgan;
• g'azab bilan isitish uchun emas, balki, shuning uchun, aybdorni ko'rish uchun emas, balki bir necha marta harakat;
• Agar qilmish niyatlar ishonch hosil bo'lmasa, bu haqda orzu harakat qilmang;
• jinoyatchi tushuntirish uchun siz bilan aloqada olish uchun harakat bo'lsa, unga imkoniyat yaratib berish;
• uning kamchiliklari ro'yxatini qilish - bu siz jinoyatchi va uni mag'firat Shu gunohlarni namoyon bo'ladi mumkin, siz o'zingizni kechir.

ijobiy motivatsiya

do'stlik juda muhim mag'firat qobiliyatidir. Ushbu bayonotda foydasiga guvohlik vajlari bo'ladi:

• jahl ozod, mustaqil va mustahkam odam bo'lib;
• Agar atrofida quvnoq kayfiyat o'tib orqali ijobiy energiya zaryadlash mumkin;
• u mavjud do'stlar bilan muloqot va yangilari bilan munosabatlarni qurish oson bo'ladi;
• ko'zlaringiz ilgari siz etarlicha vaziyat va odamlarni baholash man qilgan niqobini tushadi bilan;
• Agar salbiy va'da e'tiborsizlik, do'stlar bilan muloqot foyda qanday o'rganamiz;
• Odamlar har doim, kuchli, dono va mustaqil jalb etiladi, chunki siz, boshqa manfaatdor bo'ladi;
• Agar salbiy fikrlar endi sizga tortinglar va pastga torting, chunki, bir muvaffaqiyatli shaxs bo'lishga imkoniyat.

salbiy motivatsiya

kechirish, tushunish qobiliyati har bir kishi uchun yagona emas. Hatto bunday qilmish ijobiy natijalari barcha bilib, odamlar sening alamzadalik qo'yib bo'lmaydi. So'ngra salbiy motivatsiya keladi yordam berish uchun. Agar shikoyat yig'ilmagan davom bo'lsa, quyidagi yuzaga keladi:

• sizlar ham kechirilasiz yo'q nafrat, oxir-oqibat siz azob sabab, o'sishni boshlaydi;
• Bir jinoyat bilan engish bo'lmasa emas, balki boshqa bilan shug'ullanish, va ular, amaliyot shuni ko'rsatmoqdaki, har yili ko'proq va ko'proq;
• tükenmişlik yoki og'ir kasallik o'zini olib kelishi mumkin kuchli hissiy stress, chunki;
• Ishonchsizlik kechirish - bu doimiy emas, balki faqat do'stlar bilan suhbat tahdid soladi mojaro, balki oilaviy hayoti;
• jinoyat siz hayot bahramand oldini oladi;
• qasos uchun orzu sizni surish mumkin toshma hujjatlari, pushaymon bo'ladi.

Bu o'ylash mumkin emas? Yozing!

Do'stlaringiz yo'qotish - bu odamlar siz juda yaqin va qadrli, ayniqsa, agar, har doim yoqimsiz va achinarli. Agar ichki g'azabini eb bo'lsangiz, balki do'stona munosabatlarni davom ettirish, mumkin emas. uni yo'q qilish, sen tahlil uchun vaqt kerak bo'ladi. Lekin butun xalq chuqur qayta haqida o'ylash sodir o'zlarini suvga solish imkoniyati taqdim etiladi emas. Agar ushbu turkumga mansub bo'lsa, yozma ravishda ularning barcha his-tuyg'ularini izhor.

Sizning nafrat, albatta, haq ekanini, - (o'zicha bu holda) Agar siz o'quvchiga isbotlash kerak bo'lgan bir hisobot, chizish kerak, deb tasavvur qiling. Quyidagi savollarga javob bering:

• aniq, nima bezovta?
• Nima qismi eng qo'lga?
• Senga shu salbiy sifatlari ham bormi?

Ishning g'alati, juda ko'p odamlar, bu borada "kesib" qilinadi. o'zini olib ochiq bo'lish uchun odam xato bo'lmaydi uchun hech qanday muhim sabablari bor ekanligini tushunib boshlaydi, va ular u erda hali ham bo'lsa, siz ixtilof vaziyat natijasida sabablarini aniqlash kerak. Ehtimol, siz o'zingiz uni yaratgan. Yoki, ehtimol, u taqdir bir alomat.

Va, albatta, bir "qaytish rejasi" ishlab unutmang:

• Sifatida siz endi bunday vaziyatlarda murojaat qiladi?
• Qanday ijobiy tajriba, olib tashlash mumkin?
• Agar bağımlılarıyla bilan munosabatning asos sifatida?

Bir necha ko'proq maslahatlar

kuchli do'stlik qiyin qurish, lekin u bir beixtiyor og'zaki so'z halok mumkin. Va har doim emas munosabatlarni aybdor jinoyatchi uzib ham. Ba'zan Ishonchsizlik ko'proq zarar kechirish. Agar bu salbiy xususiyatlar qutilish bo'lsangiz, bir necha maslahatlar xizmatga olish:

• zaiflik belgisi sifatida mag'firat davolash qilmang. Bu qobiliyati tabiiy faqat dono va kuchli odamlar hisoblanadi.
• bir darsning taqdiri kabi janjal va haqorat o'ylab ko'ring. vaziyatni tahlil so'ng, ehtimol, unda kelajakda jiddiy xatolar sizni himoya qiladi tushunish qaysi ba'zi ma'no kashf etadi.
• Nafrat - harakatsizligi hisoblanadi. Va siz doimo rivojlantirish va o'zlari ustida ishlash kerak. Agar kuch-quvvat va etarlicha bir kishini jazolashga hikmat ko'rsalar ham, (bir qasos bilan adashtirmaslik kerak emas), va siz to'g'ri yo'lda o'ng bor.
• bilan barcha qara hazil tuyg'usi. Bu vaziyatda siz kulgi uchun zarracha sababini topasiz bo'lsa, keyin, u shunday yomon emas.

Kechirim: hayot misollar

odamlar o'rtasida ideal munosabatlar sodir bo'lmaydi. Hatto, eng sodiq do'st, ba'zan tortishib. Agar siz hali ham mag'firat qobiliyati roli tushunish bo'lmasa, hayotiy misollar, bu sizga yordam berish uchun.

sinfdoshlarimiz janjal paytida vaziyatni tasavvur qiling. Ishonchsizlik yoki bilgani, ularning har Agar xursandchiliklari va muammolar kim bilan baham bir suyukli ayrildim deb aslida olib kechirish. jinoyatchi qasos olish uchun orzusidir uning hissiy portlashlar, qaramay, bir voqea sodir va ikkinchi bor edi, uning yordamga kelmading. Natijada, bir og'ir nafrat vijdon azobi yo'l berdi, va juda ham yomon ular bilan shug'ullanish uchun.

Ikkinchi misol, tez-tez ham do'stlik bilan boshlanadi oilaviy hayot tekisligiga, tomonidandir. Shunday qilib, ko'p fikr xotini keyin bevafo eri kechir. Natijada, ular, uzoq va baxtli hayot uchun birgalikda yashagan ajoyib bolalarni olib keldi. Va bir er tamoyiliga ketdi, agar u bo'lar edi tasavvur? Eng yaxshi, ular yangi oila qurish imkoniyatiga ega bo'ldi. Lekin g'azab ularga barcha hayotimni eb edi.

xulosa

Ba'zan yaqin do'st qasam dushman. Lekin etarli Shuning uchun bor? Ishonchsizlik kechirish - bu jang bo'lishi eng katta yomonliklardan biri hisoblanadi. tanaffus oldin do'stlik, haqida o'ylab yo'qmi siz bilan birga orqali borish kerak edi, barcha ijobiy narsalarni og'ir bostirib jinoyat?