Erkaklar uchun Pulse darajasi. erkak yurak chastota bo'lishi kerak nima

Pulse - deb tebranishlar chastotasi , qon tomir devorlarining. Bu tebranishi yurakdan qon oqimi va orqa o'tadi, deb aslida tufayli bo'ladi. Pulse darajasi erkaklar ayollar pastga farq qiladi.

Nima uchun puls o'qiyotgan

odamlarda yurak tezligi normal dekabrida ham bo'lsa, bu uning qalbi yaxshi ish, deb ko'rsatadi. ikki tomonga ham og'ishlar yurak-qon tomir tizimida har qanday anomaliya borligi gumon sabab bo'ladi. Bu vaqt ichida erkaklar uchun yurak urish tezligi, bir kasallikning rivojlanishini oldini olish uchun nima bilish muhim ahamiyatga ega.

Inson qalbining Biomexanika

tomir pulsatsiya mexanizmi osonlik bilan izohlash mumkin. qon keyingi qismi yurak qorincha otilishiga paytda, qon tomirlari tez kengaytirish. qon keyin ular ustiga ma'lum bir bosim bor. So'ngra tomir to'qima deb tez qisib. Shuningdek, ingl katta tomirlar kengayishi ta'kidladi. kichik qon tomirlarining qisqarishi faqat qo'l bilan yoki maxsus qurilmalar yordamida aniqlash mumkin.

Qanday aniqlash uchun bu normal yurak tezligi

60-90 ko'rsatkichlari bilan ifodalanadi erkaklar bazani minutiga uradi. Bu odam muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan bo'lsa, uning qalbi mushak yaxshi tarbiyalangan va sekin rejimida ishlashi mumkin, deb unutmaslik kerak. shu uchun kim doimo tayyorlaydi va faol hayot tarzi, kamroq yurak shartnomalar keladi. Shuning uchun, ta'lim, va erkaklarda yurak urish tezligi 60 BPM bo'lishi mumkin.

Bu, shuningdek, yurak mushak faol operatsiyalarni kamroq kamayadi orom deb unutmaslik kerak. Misol uchun, 35 yil dam eski erkaklarda yurak urish tezligi - 60 zarbi, hushyor holda - 60-90, va jismoniy mashqlar davomida u bir yarim baravar ortishi mumkin.

Nima puls belgilaydi

ko'rsatkichlar bir odamning yoshiga bog'liq. erkaklar yoshi 40 yil ichida yurak urish tezligi minutiga 65-90 beats bo'lsa o'rtacha, so'ngra 20 yil o'tib shu odamning yurak urish biroz kamayadi. Bu qon yosh bilan tomir devorlarining egiluvchanligini yo'qotadi, deb aslida tufaylidir. erkaklar yoshi 60 yil ichida bu yurak Bas, - u raqamlar 60-90 chizgilar nisbatan kamroq bo'ladi.

Lekin yana bir yurak urishi tezlashishi, tashqi omillarga bo'lishi mumkin. Bu stress, hissiy qayg'u, çarpmadan tashvishlari undaydigan tezlashtirish ma'lum.

Ertalab - sekin, bir kecha - tez

Kun vaqti shuningdek, yurak tezligi o'zgarishiga qarab ta'sir qiladi. Eng kam yurak tezligi tanasi dam bo'ladi uyqu paytida kuzatiladi. bir insonning qalbida uyg'onib keyin ham, asta-sekin kamayadi. shifokorlar tomonidan qayd Lekin kechqurun, deyarli barcha istisnosiz, bir yurak urishi tezlashishi kuzatiladi.

Bir kishi har qanday yurak kasalligiga chalingan va mutaxassislar, ularning yurak tezligini nazorat qilish uchun, uni yo'l-yo'riq, agar shunday bo'lsa, siz birida vaqt va kun shu vaqt davomida uni o'lchash kerak.

Qachon tashvishlanib

Pulse darajasi erkaklarda 50 yil 20-yoshli yigitning nisbatan turli xil bo'ladi. Bu hayotning har bir besh yil minutiga normal 2-3 qo'shimcha vaznli qo'shiladi deb hisoblanadi. Va har doim ishlashi ancha chetga agar e'tibor qiymat to'lash.

Misol uchun, agar kun yurak urish paytida daqiqasiga atigi 30-50 beats, albatta, shifokor ko'rishingiz kerak bo'ladi. Hoynahoy, siz "etiologiyasi" tashxisi qo'yildi.

Bu kasallik quyidagi omillar sabab bo'lishi mumkin:

• sovuq;
• zaharlanish;
• intrakranyal bosim ortishi;
• har qanday yuqumli kasallik;
• qalqonsimon funktsiyasi buzilishi.

Lekin nafaqat tashqi omillar yurak stavkasi kamaytirilganligiga ta'sir qilishi mumkin. sinoatriyal tuguniga bo'lsa, shikastlanishlari yoki shikastlanishlari mavjud, u ham yurak normal faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin.

bizim kabi qo'llanma

Ba'zan qarama-qarshi hodisa - kamayadi, va yurak urish tezligi rivojlangan emas. Norma erkaklar yuqorida muhokama qilingan, darajasi minutiga 90 dan ortiq vaznli bir tinch holatda oshmasligi kerak. u yuqori bo'ladi, va har qanday presipite omillar bo'lsa edi (sport, eb yoki bezovtalik), keyin biz taxikardiya haqida gapirish mumkin.

Va u har doim doimiy bo'lishi mumkin emas. Bu hujumlar sodir bo'lishi mumkin. Va keyin shifokorlar paroksizmal taxikardiya deb. Bu, agar keskin kamayib ketgan qon bosimini, qon yo'qotish yoki qattiq yiringli infektsiyalari oqibatida kamqonlik bir tarixini sodir bo'lishi mumkin. yurak sinoatriyal tuguniga anomaliya ham taxikardiya boshlashi mumkin.

Ko'pincha bu holat, ayniqsa shimoliy kengliklarda rezidentlari uchun, issiq havoda uchraydi. Ular yuqori havo harorati va yuqori namlik, shuning uchun azob-uqubat yurak-qon tomir tizimi ko'nikib emas. Man bıçaklamış yoki og'riq, bosh aylanishi og'riqqa his, u hech havo bor ko'rinadi.

Bir kishi, yurak-qon tomir tizimi, normal qalqonsimon funktsiyasi hech nuqsonlarning bo'lsa muvaffaqiyatsizliklar yo'lida esa - qalbida. Bu CCC uchun yaxshi bo'lgan oziq-ovqat deb, bir harakat, jismoniy mashqlar ko'proq o'rgatish xun o'zgartirish va tsitrus mevalar, uzum, banan, baliq, yog'siz sut mahsulotlari qo'shish kerak bo'ladi

nima zarba xususiyatlari bog'liq

Har bir shaxs o'z individual xususiyatlariga bir puls bor. 45 yil turli darajada erkaklarda yurak urish tezligi o'zgaradi va ko'plab omillarga bog'liq bo'ladi. Bu o'z ichiga oladi:

1. yurak mushagining Fitness. sog'lom yurak, kamroq u kamayadi. Bu sportchi, ayniqsa e'tiborlidir. deb atalmish aerobik mashqlar bilan shug'ullanuvchi (va uni ishlatayotgan uchun, suzish, tosh) kuchli qalbi Kimki va daqiqada otishni chastotasi umumiy qabul normaning ostida bo'lishi mumkin.
2. Susayib, yurak tezligi doimiy yuqori qon bosimi borlar ham sodir bo'lishi mumkin. Bu holatda hajmi chap qorincha ortadi, uning mushaklari kuchliroq bo'ladi va shuning uchun bitta surish ko'proq qon chiqaradi. qorincha bunday yuk idora qilish qiyin bo'ladi Ammo keyin deb atalmish dekompensatsiya keladi. Shuning uchun, gipertoniya bir tarixi bor erkaklar 50 yoshdan ham yurak urish tezligi, sog'lom ancha kam, bir tomonida turli xil bo'ladi.
3. Qancha qon bir vaqtning o'zida strelka. Bu miqdor etarli bo'lsa, qon tomirlar devorlari, juda yaxshi aniq aniqlab puls kengaytirmoq. qon qismi zaif, zo'rg'a sezilarli titrashi, kichik bo'lsa. qon tomirlarining elastik devorlari bo'lsa, yurak urish tezligi, chunki kuchli cho'zib qon tomirlarining tushirib vaqtida, ko'p Pounding bo'ladi, va yurak mushak tinch bo'lsa, farq juda tor. Hatto yurak urish tezligi to'lqinlar diapazoni juda katta, deb aytish mumkin shifokor ni bosing.
4. qon tomirlarining lümen. fiziologiyasi simmetrik tomirlari shu qavatning bo'lishi kerak. Ba'zi kasalliklar (torayishi yoki ateroskleroz) ta'sir tomirlari torayib boshlaydi haqiqatiga hissa. Shuning uchun, bir xil joyda o'lchanadi o'ng va chap qo'l puls, har xil bo'lishi mumkin.

Qanday tomirini hisoblash uchun

Odatda, puls tanasining katta kemalar, o'lchash a bilan belgilanadi. Qon, şahdamar haqida aniq ko'rinadigan nuqta, bu juda katta va yaxshi o'sib, chunki. deyarli ularning ustiga teri ostida joylashgan vaqtinchalik tomir yaxshi ham sezilarli impuls hisoblanadi.

Lekin klassik usul hali uning ichki tomonida, bilagidan joylashgan radial arteriyasi, puls hisoblagan.

to'g'ri yurak tezligini hisoblash uchun, siz bir cho'tka bilan bilagini foydalanmoq kerak. Bu holda, bosh barmoq puls o'lchanadi qaysi qo'lning oz barmoqlari qarama-qarshi bo'lishi kerak. Va boshqa barcha 4 barmoqlari qo'lidan haqida o'rtalarida bilagini ichki yuzasida joylashtiriladi. Ularni aniq his qilinadi ostidan So'ngra, u radial arteriyasi kamaytiradi.

Shifokorlar boshqa tomondan ko'rsatkichlari tekshirish uchun, bir tomondan, o'lchagan çarpmadan keyin tavsiya qilinadi. puls (musbat yoki manfiy 2-3 sparring) bir xil bo'ladi bo'lsa, unda biz tomirlarining hech patologiya bor, deb aytish mumkin.

Agar aniq bir daqiqa tomiriga o'lchash kerak emas, balki 20 yoki 30 soniya, keyin ko'paysin unutmang. Axir, yurak tezligi bir daqiqa ichida o'zgarib turadi. Eng muhimi, puls o'lchash oldin, 5-10 daqiqa dam.