"Iceman" Vim Hof: biografiyasi, kitoblar, usullari, qiziqarli faktlar

Wim Hof - qobiliyati haddan ortiq sovuqqa bardosh qaysi Niderlandiya, rezidenti odatda Iceman chaqirdi, yoki "muz odam" bo'ladi. U Sittard shahrida aprel 20, 1959 tug'ilgan. olti o'g'il va ikki qiz: unga Bundan tashqari, oila sakkiz farzand edi. Endi Vim Hof besh farzandi bor: uning birinchi nikoh to'rtta, va 2003 yilda joriy xotinning o'g'li tug'ildi.

yo'lning boshi

Wim balog'atga yetdi vaqtga kelib, u hech qanday alohida noqulaylik qor yalangoyoq yugurib edi. Bu har safar butun dunyoni hayron qoldirar inson imkoniyatlari yangi chegaralarini, belgilangan bo'lgan sovuq bilan qarama-qarshiliklar, katta qator boshlanishi bo'ldi. muz eng uzun yashash Vim Hof tashkil faqat rekord emas. "Iceman" eng ajoyib joylarda o'z kredit 21 Ginnes rekord bor.

mashqlar va u quyidagi erishdi tayyorlash uchun rahmat:

• 2007 yilda, Vim faqat shortikda va poyabzal kiygan Everest qiyaligi bo'ylab 6,7 km o'sdi. chunki og'irlashdi eski oyoq jarohati ish bermadi yuqori qiling.
• 2008-yilda, u muz kabi sovuq, 1 soat 13 daqiqa va 48 soniya bilan hammom ichida sarf qilib, uning avvalgi jahon rekordini va Ginnesning rekordlar kitobidan bosing.
• 2009 yilning fevral oyida, Hof ikki kun davomida şort yuqori erishilgan tog'i Kilimanjaro bo'yicha.
• Xuddi shu yili, -20 ° C yaqin haroratda, Hof butunlay yugurib bir marafoni uzunligi Finlandiyada Arctic Circle o'tib, 42,195 km. faqat şort qoplangan, u 5 soat va 25 daqiqa ichida saqlanadi. Sinov paytida, bunday BBC, kanal 4 va National Geographic sifatida TV kanallari uchun mehnat quyidagi operatorlar tomonidan ta'qib.
• 1 soat 52 daqiqa va 42 soniya: 2010 va 2011-yilda Hof yana bir muz hammom ichida bo'lish, o'z rekordini, uning oxirgi marta sindirdi.
• 2011 yil sentyabr oyida Hof to'liq kuni marafonda yugurishni Namib Desert bir tomchi suv holda.
• Yarim marafon Arctic Circle yilda, Vim yalangoyoq va şort yugurib ketdi.
• Rasmiy ma'lumotlarga ko'ra, Hof muz 66 metr ostida bir-yo'lakay da uchib, norasmiy rekord 120 metr.
• 2000 metr balandlikda, bir barmog'i osilgan.

Barcha bu xayoliy ko'rinadi, lekin, Vim Hof, u taklif metodologiyasi ko'ra, juda oddiy mumkin: ". Tom, men nima qila, har bir o'rganishimiz mumkin" "Men Vim tuyoq bilan Do" deb nomlangan Wellness dasturi, asosan pensiya yoshi, ko'p odamlar tomonidan ziyorat qilinadi. Eng faqat sog'lom turmush tarzini yashashni o'rganish uchun kelgan.

ichki inson tabiatning boshqarish

Wim Hof, urish mumkin emas, aql bovar qilmaydigan qobiliyat, qanday qilib ularning puls, nafas va qon aylanishini nazorat qilish, o'zini o'rgatdi. Barcha bu vazifalar vegetativ asab tizimi tomonidan tartibga solinadi. Fan, bu tizim insonning irodasiga bog'liq emas, lekin Vim tana harorati tartibga soluvchi miya sohasida, ya'ni, sizning hipotalamusa nazorat qilish, boshqarish, deydi. sovuq tana harorati ta'sirida bilan o'qimagan odam xavfli qadriyatlarga tushsa, Vim doimo haqida 37 daraja Selsiy uni saqlab qolish uchun ega bo'ladi. Hatto muz 1 soat, 52 daqiqa o'tirib, keyin, u bir normal harorat saqlab qoladi. butun dunyo bo'ylab Olimlar shunchaki bu hodisaga xiyla esankirab qolgan edi.

Fan u sir deb hisoblaydi

Nijmegen Gollandiya shahrida Sankt Radbod universiteti professori Mariya Perth tibbiyot markazi fiziologik javob Vim o'rganib oldi. sinovlari paytida, sovuq duchor so'nggi muz kupligini yulida to'lib bo'yniga cho'mish. nuqtai ilmiy nuqtadan olim, ko'ra, Vim imkoniyatlar imkonsiz deb qaraladi mumkin. Bunday sharoitda, bir o'qimagan odam hipotermi dan vafot etgan mumkin. Biroq, Vim, albatta, hech xavfi; uning tana harorati taxminan 37 daraja sobit qoladi. eksperimental natijalar, bu odam uning vegetativ nerv boshqa narsalar orasida, tartibga soladi tizimi, yurak tezligini, nafas va qon aylanishini ta'sir qilish, albatta, ega bo'lgan ehtimolini o'ylab tadqiqotchilari olib keldi. Ko'pchilik savollar hali hal etilmagan: Bir kishi ikki marta yurak tezligini oshirish holda metabolizm oshirish mumkin, qanday qilib; Bu sovuq duchor normal reaktsiya bo'lsa u qanday, Vim qaltirab emas? Mariya Perth bu savollarga javob topish uchun organizm Vim o'rganishni davom etmoqda.

So'nggi yillarda, bu favqulodda odam ko'p olimlar tomonidan kuzatilgan. Mariya Perth hamkasbi professor Piter Pikkersom tomonidan o'tkazilgan Endotoksin tadqiqotlar Vim asab tizimi va immun tizimini nazorat qilish ega ekanini ko'rsatib, ajoyib natijalar ko'rsatdi. Bu, shuningdek, fikr yuritish va nafas olish mashqlar paytida qon namunalari olib, yog 'to'qimalariga tanani o'rganib, va ham past haroratda jismoniy reaksiya tahsil olgan.

mashqlar orqali maxsus natijalar

muz kupligini 700 funt deyarli imkonsiz ko'rinadi bilan vazifa yulida qariyb ikki soat sarflaydi. Siz, bir Superman bo'lish faqat shortikda kiygan esa, dunyoda eng yuqori va eng sovuq tog 'cho'qqisini kerak. Va qor va muz yalangoyoq yarim marafon haqida nima? Ajablanarlisi, bu haqiqat. Lekin eng muhimi, har bir kishi mumkin, shunday qilib,! sovuq suv ishlatish bilan mashqlar va ta'lim nafas bir necha silsilasini bor, Agar bir xil natijalarga erishish yordam berishi mumkin. texnikasi muallifi o'zi Vim Hof hisoblanadi. ko'p mualliflar tomonidan Kitoblar u ham bundan mustasno emas, va bir xil, bir ham, noyob maxsus va noyob yozilgan "muz odam" alpinist bo'lish bir otobiyografik ish, bu maqolada keyinchalik ataladi, deb aytish mumkin, birinchi to'g'ri nafas o'rganish tavsiya.

suv ostida bo'lib, Vim osonlik olti daqiqa davomida havo bilan o'qiydi. Bu faqat maxsus nafas olish texnikasi o'rganishimiz kerak, har bir erishish mumkin. va to'g'ri nafas olish mashqlar yordamida siz uzoq vaqt davomida o'z nafasini tutish o'rganishimiz mumkin va qalbing bilan ongli aloqa o'rnatishga va vegetativ asab va immun tizimi bilan qilish. Bu, shuningdek, qon aylanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

sovuq bilan qarama-qarshilik

nafas olish va mulohazadan so'ng tana va aql sovuqqa bardosh tayyor bo'ladi amalga oshiradi. sovuq ta'sir ayrim turlari uchun tanani fosh, uni kuchliroq qiladi. Agar hozir mumkin amaliyot boshlang. Misol uchun, olib sovuq dush issiq keyin darhol. Bu sizning mushaklari, kichik tomirlar bor ularni yanada moslashuvchan qilib o'rgatish yordam beradi. ulg'ayishdi, siz ham, o'tirib yurish yoki qor va muz ustida ishlaydigan imkoniyatiga ega bo'lish olaman. Ammo bundan ham muhimi, kelajakda bu kasalliklarga qarshi tanangizni yordam beradi.

"Muz odam" shakllanishi

2011 yilning noyabr oyida, Vin Hof va uning o'quvchisi Dzhastin Rosales hayot, Vim bir yo'lini tasvirlaydi alpinist ( "Ice Inson shakllantirish"), bo'lish kitob nashr va tayyorlash, maxsus texnikasi bo'yicha tavsiyalar beradi, va mashqlar ekstremal toqat qobiliyatini erishish uchun ishlatiladigan harorat. kitob har qanday odam o'z tana harorati nazorat qilish mumkin, deydi.

Fact yoki uydirma?

Wim Hofu bag'ishlangan: "paranormal Fact yoki Fiction" Amerika TV kanallari birida Yanvar 28, 2012 voqea televizion dastur keldi. Hof Bundan tashqari, sinov Austin nomidagi TV kanal xodimi edi. Har ikki muz bilan to'la tanklar joylashtirilgan edi. Ostin haqida 20 daqiqa o'tirdi. suv, uning tana harorati issiqlik O'lchangan yuzasi orqali ekipaj boshqa a'zolari chiqib bo'lsa. Qurilma to'rt daraja Tselsiy jami ko'rsatdi. Tana harorati Hof, shuningdek har doim uning yurak tezligi o'zgarmasdan qoldi. U idishda ortiq to'qson daqiqa sarflash ega bo'ldi.

2016-yilda, Vim Hof, g'arq uning uslublarini nafas mashqlar to'rt odamlar o'limiga ayblandi. Biroq, Vim qayta-qayta amaliyoti emas muzli suvda, xavfsiz joyda bo'lishi kerak, deb uning izdoshlarini ogohlantirdi.