Mineral tuzlar organizmga

Mineral tuzlar - har bir hayoti va salomatligi uchun shunchaki kerakli. Bu moddalar tabiatda oddiy birikmalar normal shaklida bo'ladi. Ularning ba'zilari - kompleks tuzlar - bir murakkab tuzilishga ega va keng sanoatida ishlatiladi. Oddiy moddalar, barcha organlar va to'qimalarning tashkil qilish qismlariga tirik organizm va jami tana og'irligi besh foizini egallaydi. kaliy, natriy, kaltsiy, oltingugurt, fosfor, magniy, quyidagi odamlar uchun eng muhim temir, xlor, marganets, kobalt, yod va flor. Ular boshqa mahsulotlar bilan birga ko'rsatilgan, shuning uchun bir kishi doimiy organizmda to'g'ri tuz darajada g'amxo'rlik qilish kerak. to'g'ri mutanosib ovqat va sodir bo'lmaydi tuz yo'qligi masalasi qachon Odatda, - tabiiy mahsulotlar, biz etarli miqdorda iste'mol zarur bo'lgan ozuqa moddalarini tana ta'minlash uchun.

Bir kishi bir xildagi eb bo'lsa, muayyan bir mahsulot mineral tuzlar sizga kerakli bo'lgan barcha turli qondirish bo'lmaydi. Chunki bu mexanizm kasallik etakchi, emish tuzlar va ularning chiqarilishini buziladi. Misol uchun, siz kichik bolalar etarli kaltsiy yo'q bo'lsa, u raxit tahdid va kattalarda tishlarini halok bo'lishi mumkin, soch bo'sh suyak, olib tushadi. temir etishmasligi qon tarkibini ta'sir va bir deb atalmish anemiya (temir tanqisligi anemiyasi) keltirib beradi.

normal inson metabolizm, metabolizm tezlashadi, shuning uchun kaltsiy, magniy va natriy tabiiy xususiyatlari, energiya almashinuvi Ovqat hazm qilish tizimining kelishilgan ishlashini osonlashtirish. individual kaltsiy uchun ehtiyoj juda muhim hisoblanadi - bir kun barcha jarayonlar to'la ishtirok etish uchun, taxminan, bir gramm kerak. kaltsiy tuzi kabi tvorog, sut, qatiq, tuxum sarig'i, ismaloq, salat, karam kabi mahsulotlar bilan bo'lishi mumkin to'ldirish. sut mahsulotlari, bu eng oson to'plami hazm kaltsiy boshlab, shuning uchun ularni qadrlang.

asab tizimining normallashtirish uchun zarur bo'lgan fosfor bo'ladi. jigar, tuxum, miya, javdar non, bir tuzi, o'z ichiga jo'xori uni ezib, pishloqlar. Kun davomida, siz tana fosfor bir ikki yarim gramm berishi kerak. Eng yaxshi narsa, u o'simlik olingan mahsulotlar ozod qilinadi, va u erda bo'lishi kerak, bu element olish ekanligini hisobga olsak.

Bu, shuningdek, tana normal tuz uchun bebaho hisoblanadi. Bir kishi o'n besh gramm uchun bir kun kerak - oziq-ovqat bilan foydalanish, lekin bu element bir necha mahsulotlar ham ekanligini yodda tuting. Bir kishi chorvachilik mahsulotlari egan tuz qayta oziq-ovqat tarkibidagi chunki, tuz, bir oz bo'lishi mumkin. Biroq, ko'p odamlar organizmida unga bir ortiqcha olib keladi ta'mi haddan tashqari mazali oziq-ovqat, yaxshilash uchun yoqadi. Bu tuz suv qoladi, chunki, ba'zi eplay qo'zg'atishi mumkin, va shuning uchun, shish bo'lishi mumkin, va buyrak, jigar, yurak bilan asoratlar. Borayotgan bosim, yomon ish asab tizimi.

mineral tuzlar, ularning mo''jizaviy xususiyatlaridan uchun kosmetologiyada munosib e'tirof olgan. Davomida teriga gençleştirme protseduralar, ishlab chiqarish yuzi niqoblar, gözenek tozalash tuz Ishlatilgan juda keng. Ular kaliy optimal yaratadi, temir kislorod bilan teri boyitadi, tirishib silliq osmotik bosimini antiseptik mis, bir xil, teri hujayralari o'rtasidagi namlikni saqlab qoladi - bu nafas olish, energiya uzatish, mikrotsirkulyator moddalar jarayoniga jalb uyali darajada bakteriyalar o'sishini, marganets oldini oladi.

Mineral tuzlar ular bilan, sen, albatta, g'usl olishi mumkin, dorixonalarida sotiladi qo'llari uchun banyoları va oyoq, yuz niqobi soch yuvish, tirnoqlarini mustahkamlash.