Nima yoshi bilan bolalar qahva ichish mumkin?

Ba'zan ular sajda va muntazam ravishda qahva ichish, 11-12 yoshda o'smirlar dan eshitish mumkin. yosh sevishganlar har qismi 95 mg, ba'zan yuqori kofein, bir qattiq dozasini o'z ichiga oladi, deb Mocha edi? Bu ichimlik ohanglaridan suv yuziga, kuchli uchun erta joriy etish joiz emasmi? Qo'shimcha o'nlab yildan ortiq, insoniyat bolalar qahva ichish mumkin, nima yoshi savolga javob qidiradi.

kofein manbalari

bolalar Eng ota-onalar foydalanish yoshi (yoshlik) ning 11-17 yil "jasorat uchun ichish" harom. Biroq, yosh avlod o'rtasida juda mashhur bo'lgan kofein ko'p turli manbalar bor.

Misol uchun, 300 ml "Pepsi" qiziqarli moddalar 38 mg o'z ichiga oladi; 500 ml Lipton Pure Leaf (butilat muzli choy) - 60 mg; Red Bull energiya ichimlik banki - 80 mg. shokolad shakar erda. onalar va onalar o'z bola qancha kofein kundalik foydalanish haqida tashvishli qilasizmi? Yoki ular tartib ko'rib?

Qanday eski qahva ichish mumkin? Bas, tezda harakat istayman! qahva, bir kuni ertalab chashka ta'siri ko'p kattalar uchun tanish bo'lgan: aniqlanishi rahbari, hayotiyligi katta o'sish his qildi. "Men kofe tanaffus bir piyola boy bermang edi-da, bir tor veb kabi mening miya" - ayrim tan oladi. Bu buyuk tovushlar. Lekin u zararsiz hisoblanadi?

O'rningdan tur va Shine

Kofein - tabiiy ogohlantiruvchi. turli miqdorda qahva, choy, shokolad o'z ichiga oladi. Biroq, bu modda dori bir qator bir qismi, shu jumladan qilinadi. uning yordam ruhiy faoliyatini rag'batlantirish bilan, yurak ritmi ( "bir soat kabi avtomobil ishlari") ta'sir qon aylanishini faollashtirish.

kofein bilan, biz kech tunda bedor qolish davom «Enerjilendirilir". Biroq, ba'zan yurak urib va tushirish emas, deb his, hayajondan bir qadrlashardi parcha, (xafa oshqozon), "qorin bir bo'ron" bo'ladi (bu ta'sir tanish ichimlik qizg'anchiq muxlislar bo'ladi). Va bu faqat aniq namoyon bo'ladi. ma'lumotlardan qaraganda, siz qahva ichish mumkin qancha yil savol, bo'sh emas.

Olimlar oqibatlari kofein bolalar foydalanishni o'z ichiga oladi aniq nima bilmayman. Nima sakkiz yillik qon aylanish tizimiga bo'ladi? Yoki ularning miya bilan? Bolalar shifoxonasi Boston da bemorlarda uyqu kasalliklar o'rganish markazi direktori - Bu Savollar Dzhudit Ouens so'ra.

Kam Pepsi, yana kofe

Qanday eski qahva ichish mumkin? tadqiqotlar bir qator o'tkazgandan so'ng bu undagi bir ogohlantiruvchi bo'lgan bolaning erta qahva uchun EHM, yoki aniqrog'i oqlash uchun hech qanday sabab yo'q, deb xulosaga keldi. Va hali Amerika kelajagi bir ichimlik va taom bilan Purim alkaloid shimib davom etmoqda.

natijalar gandiraklayapdi: yosh AQSh fuqarolarining 73 foizi (eski 2 22 yilgacha), har kuni kofein iste'mol. birinchi o'qish (1999-2000) kuzatilgan 63 foiz sevimli soda suv bilan birga, uni qabul ko'rsatdi ( "Pepsi" va boshqalar.). 2009-2010 yillarda bu ko'rsatkich 38 foizga tushib ketdi.

Kamayadi - deb bo'lmasa, bir ajoyib "lekin". Bir vaqtning o'zida qahva va energiya ichimliklar (10 foiz 24 dan) (noldan 6 foizga) bilan kofein bog'liq, odamlar sonini ko'paydi. iste'mol kofein umumiy miqdori o'n yil davomida har kuni 60 va 80 mg o'rtasida barqaror qoldi.

kofein manbalari

Ular deganda: "Juda ko'p kofein" - bu raqamlar kabi ko'rinadi, nima bilishni istayman, deb. turli xil fikrlar mavjud. Misol uchun, Sog'liqni saqlash Kanada vazirligi mutaxassislari, "Olimpiya" Sog'liqni saqlash bilan kattalar uchun mavzu, belgilangan iste'mol darajasi o'rganildi - kuniga ko'pi 400 mg; Tug'ruqxonalar (emizikli) ayollar - 300.

A bola? Ular qancha kofein zarar emas? 4-6 yil - 45 mg maksimal; 7-9 yil - 62,5 mg; 10-12 yil - 85 mg. katta, ammo uzoq ko'pchilik tomonidan tavsiya maksimal kilogramm tana vazniga 2,5 mg (dori sifatida hisoblab eslatma) hisoblanadi.

Uning mashhur ilm-fan jurnalida maqolada Dzhudit Ouens uyqu kamaytirish, kofein talaba yoki murakkab va katta hajmli Topshiriq bajarish uchun talaba yordam beradi, deb yozgan edi. Biroq, u ichimlik qahva qancha yilgacha hech kimga maslahat eítiyotsizlik orêasida oldin Tanganing qarama-qarshi tomoniga e'tibor ota-onasini chaqirdi.

shoshilmang, kutish

Dastlab, bir energiya boost xohlasa, lekin keyinchalik tasdiqlash hozirda bunday asabiylashish, hatto tajovuz, muammo tushib uxlab sifatida yon ta'siri bilish bering. bor kofezavisimost ko'p iste'molchilar uchun. Buning ajablanarli joyi yo'q: ba'zi hurmat kofein dori tavsifi mos keladi.

2011-yilda, pediatriya Amerika akademiyasi shakllantirish va millat uchun muhim manzilini nashr etildi. Shifokorlar, har qanday holatda ham kofein o'z ichiga ichimliklar menyusida jumladan kerak, deb turib bolalar va o'smirlar uchun tavsiya etiladi. birgalikda o'z hamkasblari bilan eng rus olimlari.

Ha, choy va kofe ular ichish bo'lmagan bir oila topish qiyin, shunday qilib, keng tarqalgan. Bu tez-tez bolalarga sut bilan qahva ichish mumkin, nima yoshi bilan, kattalar muhokama, keyingi sinib o'ynash qarab, bir o'rta shakarli ichib o'xshaydi?

slabozavarennogo choy pediatr, deyarli tug'ma qahva joriy bolani berishga ruxsat bo'lsangiz, ular yil kelish uchun siz kutib tavsiya; bola uch yoki to'rt yil bo'lsa, keyin kamida o'n yil.

oq Qahva

Bu 13-14 yillarda yetuklik darajasiga, bolaning tanasi kattalar uchun "tortdi", deb ishoniladi. qancha va nima bilan: vaqt savolga javob keladi? Siz bir yoki ikki stakan miqdorida bolalarga sut bilan qahva ichish mumkin - deb javob keldi. bolaning tana uchun ko'proq tanish va mahsulot ta'mi va bir yosh yigit uchun yangi ichimlik ta'sirini yumshatish - sut, rozilik bildirasiz.

Qanday eski sut holda qahva ichish mumkin? Har kim o'zi uchun qaror qabul qiladi. Lekin bu ichimlik bir siydik haydovchi ta'sirga ega ekanligini eslash o'rinlidir, va shunday qilib, muhim foydali qazilmalarni tanadan O'piriluvchi hissa qo'shadi. Bu qahva (up kuniga 2 litr) suv ichish, shuningdek, normal hayot kechirishi uchun zarur mineral moddalar to'ldirish g'amxo'rlik qilish tavsiya etiladi, deb hech kimga sir emas.

bo'lishi mumkin emas, bir bola kabi tavsiya: o'sayotgan organlari va shunday kuchlanish holatida. sog'liqni saqlash, uzoq hayot asosini tashkil qachon u sun'iy bir "kofe" qiyin vaziyatlarni yaratish uchun zarur yoki yo'qligini? Albatta, biz "dahshatli kofe zararli" bolalarni qo'rqitib kerak emas, lekin ehtiyot chora-tadbirlar foydalanish va bo'lishi kerak mumkin tushuntirishga.