Qanday uyda bel og'rig'i qutilish uchun?

Ko'p odamlar aziyat bel og'rig'i. Bu kasalliklar juda ko'p uchraydi. Og'riq o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. O'tkir og'riq odatda kutilmagan va turli tezlik sodir bo'ladi. A surunkali noqulaylik uzoq vaqt davomida bir kishi beradi. Qanday bel og'rig'i qutilish uchun?

og'riq qaytib kelishi sabablari

Qanday qilib yuz og'rig'i qutilish mumkin? Dastlab, uning yuzaga kelish sabablarini barpo etish kerak. Hatto keksa past orqa, og'riq qarib bir belgisi emas. Ko'p jihatdan, bu qarovsiz sog'liqni saqlash muammolarni hisoblanadi.

bel viloyatida noqulayliklarni keltirib omillar tufayli qarishi har doim emas. Og'riq ham bolalarda sodir bo'lishi mumkin. quyidagicha sabablari bor:

• Orqa miya jarohati. Og'riq ham davolash so'ng, murakkab bo'lishi mumkin.
• Noto'g'ri holat umurtqa pog'onasi bir egrilik olib kelishi mumkin. Skolyoz uchun ofset og'irlik markazini va umurtqasi yukini notekis taqsimlash sodir bo'ladi.
• vertebra yoki intervertebral hernili to'qimalarida yallig'lanishi, ko'pincha og'riq sabab.
• ichki organlar (buyrak, jigar) kasalliklari, shuningdek, orqa og'riq bilan birga bo'lishi mumkin.

tashqi omillar sabab bo'lgan sabablar, bir qator bor:

• Noto'g'ri yuk tarqatish ko'tarish va og'riq qaytib kelishi mumkin og'ir ob'ektlar ko'tarib qachon.
• bir noqulay holatda bo'lgan uzaytirilishi tanasi mushaklardagi taranglikni va og'riq binobarin, paydo bo'lishiga olib keladi.
• bezovtalik ko'rinishi xonada loyihalarini keltirib mumkin.

Qanday bel og'rig'i qutilish uchun? Davolash kasallikning etiologiyasi asosida tanlangan bo'lishi kerak. Misol uchun, og'riq boshqa turdagi tufayli orqaga mushaklar bilan tushiriladi umurtqasi, siljishi uchun homilador ayollarda sodir bo'lishi mumkin.

Qanday emas og'riq ishlatish uchun?

Qanday qilib yuz og'rig'i qutilish mumkin? aniq sababini tashkil qachon u xalos mumkin. Mustaqil ravishda tashxis har doim ham imkoni bo'lmaydi xalos.

to'g'ri qarorlar biri nevropatolog yoki orthopedist tashrif bo'ladi. Barcha alomatlarini ko'rib chiqib, u noqulay his haqiqiy sababini aniqlash mumkin bo'ladi. Va bu holda u davolash beriladi. Axir, siz faqat tergov (simptomatik) kasalligi bilan emas shug'ullanish kerak - uni olib omillarni aniqlash kerak.

Siz avval og'riq qoldiruvchi diagnostikasi ( "Analgin", "aspirin", "Ibuprofen") uchun qo'llanilishi mumkin.

dori-darmon bilan bir qatorda, ayrim usullarini yordam uyda dard engillashtirish uchun.

Qanday tez yuz og'rig'i qutilish uchun?

to'satdan keladi O'tkir og'riq, shaxs yoki shtanga to'satdan harakati sabab bo'lishi mumkin. Bu orqa va qattiq og'riq mushak mixlash uchun olib kelishi mumkin.

Bu holda u bilan rioya qilish zarur yotoq dam bir necha kun davomida. Agar yordam uchun birovni murojaat qilishga qodir bo'lsa, bir necha oddiy maslahatlar foydalaning.

Qanday bel og'rig'i qutilish uchun? og'riqni kamaytirish uchun, pastki orqa muz uchun qo'llanilishi mumkin. bir necha yo'llari bor:

• bir kompres bir soat uchun muzlatgichda yoshdan ho'l mato To'plamga foydalanish mumkin, deb;
• yostig'i kupligini xalq qo'yish va ta'sir sohasida qo'llanilishi;
• Agar muzlatilgan oziq-ovqat (sabzavot va go'sht) turli xil murojaat qilishingiz mumkin.

ta'sir maydonda bir kompres qo'yib, uni og'riq kamayadi qadar kutish kerak bo'ladi.

Qanday orqa mushak og'riqlari qutilish uchun? Ba'zi hollarda, siz o'rniga sovuq issiqlik foydalanishingiz mumkin. o'tkir og'riq paydo so'ng 3 kun issiqlik o'sib chiqadi olishi mumkin. sabr uning oshqozon ustiga yotadi va u yallig'lanishga qarshi o'tlar infuziya ho'llangan pastki orqa issiq sochiqqa joylashtirildi. sumkasidan ustiga qo'ydi va unga qo'ydi bir yostig'i isitish. Davolash muddati - hech 30 daqiqadan ko'proq.

Juda samarali usul - issiq va sovuq almashib turishida, bunday farqli sifatida qon aylanishi normalleşmesini rag'batlantiradi.

Qanday surunkali bel og'rig'i qutilish mumkin?

Qanday abadiy bel og'rig'i qutilish uchun? Juda tez-tez odamlar doimiy og'riq aziyat chekmoqda. butunlay undan qutilish uchun, siz turmush tarzini o'zgartirish kerak.

Bir kishi bir yumshoq yotoqda uxlab yotgan bo'lsa noqulaylik ko'pincha sodir bo'ladi. og'riq his qilmaslik uchun, u ortopedik zambil va o'tiradigan joy uyqu uchun yaxshidir. Bu holda, uyqu paytida tana vazni umurtqa bo'ylab teng taqsimlanadi.

orqaga og'riganiga uy sharoitida foydalanish mumkin A isbotlangan vositasi, u atsetilsalitsil kislotasi hisoblanadi. dori norozi bo'lgan bo'lishi mumkin yallig'lanishi, kamaytirish yordam beradi, unga asoslangan. Ba'zan, "Ibuprofen" og'riq yordam beradi qutilish uchun.

Homiladorlik bel og'rig'i

Qanday Homiladorlik davrida bel og'rig'i qutilish uchun? Bir ayol homiladorlik davrida boshdan orqa, noqulayliklarni, har doim ochiq-oydin emas. Axir, og'riq sabab tanasi bir o'zgarish bo'ladi.

Bu og'riq bir necha sabablari bor:

• mushaklar homila oshqozon tejamkorlik bilan birga o'sib, u orqa taranglikni yaratadi;
• Homiladorlik davrida u g'alati o'rnini oladi natijasida umurtqa pog'onasi bir etma, ham bordir;
• o'sib borayotgan Homila ham og'riqqa sabab bo'lishi mumkin ayollar siydik organlari, bosim boshlaydi.

Qanday bel og'rig'i qutilish uchun? og'riqni kamaytirish uchun, homilador ayollar, ba'zi maslahatlar foydalanishingiz mumkin:

• Faqat past poshnali kiyish;
• mustahkam, bir to'shak ustida uyqu;
• og'riqni kamaytirish uchun ega bo'lgan homilador ayollar uchun maxsus mashqlar bajarish;
• ayniqsa, issiq, uni amalga oshirish uchun emas, balki yaxshidir, siqadi.

og'riq paytida jismoniy faoliyat

bel og'rig'i qutilish uchun suzish, maxsus mashqlar yordam beradi.

Qanday bel og'rig'i qutilish uchun? Yoga 30 daqiqa davomida unga 2-3 marta bir hafta shug'ullangan bo'lsa, og'riq engillashtirish yordam beradi.

Mashqlar muskullar uzatmoqchi yordam beradi. Harakatlar aylanishini yaxshilash. Bu holda, odam og'riq butunlay aqldan emas.

Yurish - jismoniy mashqlar oddiy formasini. Bu har kuni bir soat uchun piyoda qilish kerak bo'ladi.

o'tkir og'riq, bir kishi qattiq yuzaga yolg'on kerak. So'ngra, siz orqa yotgan o'rnidan oyoqlarini ko'tarib devorga ularni tayanar. yuk yildan butunlay umurtqa olib tashlandi. quyidagicha mushak kibirli bo'lishi kerak:

• muqobil oyoq barmoqlarini yuqoriga qaratib;
• dumba va tejamkorlik mushaklarini tasalli.

Qanday qutulish uchun orqaga og'riq? Mashqlar og'riqni uchun yaxshi yordam mixlash uchun. Bu o'tirgan va yotgan, galma bir yoki boshqa oyog'ini engashib, bunday mashqlar amalga oshirish tavsiya etiladi. Bu quyidagi qilish man etiladi:

• Mahi oyoqlari;
• in;
• rock bosing.

Qanday tez yuz og'rig'i qutilish uchun?

orqa va bo'yniga og'riq qutulish. Qachon og'riq butunlay noma'lum sabab, siz uyda davolash usullarini foydalanishingiz mumkin:

• Diet. Ba'zi hollarda, og'riq sabab tufayli xolesterin ko'paytirish uchun qon oqimining buzilishi bo'lishi va qon tomirlarining elastikligini kamaytirishi mumkin. Bu muammoni hal qilish uchun, Agar ovqat yog'li ovqatlar, tuxum, cho'chqa go'shti, go'sht go'sht suvlari dan bartaraf lozim.
• bel og'rig'i qutilish uchun, siz psixologik usullar foydalanishingiz mumkin. og'riq yo'qoladi ob'ekti, shaklida berilishi kerak, eriydi. Eng muhimi - har doim ishonish. Siz boshqa joyga og'riq o'tkazish uchun bir tashabbus, mumkin. og'riq quloq, tirnoq rahbari uzatiladi tasavvur qiling.
• og'riq yordam bo'lishi kerak butunlay qahva va choy tark. qon tomirlarining spazmlarida kamaytirish uchun, biz butunlay chekishni to'xtatish kerak.
• qon oqimini tiklash maqsadida doimiy ravishda jismoniy davolash bilan shug'ullanadigan siqadi amal qilish zarur.

pastki orqa og'riq kamaytirish uchun butunlay o'z hayot tarzini o'zgartirish va yomon odatlardan voz kerak.

Qanday qaytib an'anaviy usullari og'riq engillashtirish uchun?

Qanday abadiy bel og'rig'i qutilish uchun? orqa og'riq olib tashlash uchun, siz uchun kerak:

• 5 daqiqa qaynatiladi, kofur va Hindiston yong'og'i yog'i aralashtiramiz. bir shisha shisha ichida Cool va do'kon. haftada bir marta, kam orqasiga massaj harakatlari qo'llaniladi.
• iliq suv Vannada, evkalipt moyi bir necha tomchi qo'shing. Vaqti-vaqti bilan g'usl olib, qaytarib og'riq xalos.
• xantal yog'i bilan massaj loin yog'dirib oldin. bir dush olib, issiq suv bilan yaxshi bo'ladi.
• paypoq guruch qo'yish va uni bog'lab. Bir necha daqiqa davomida mikroto'lqinli qo'ying. Keyin siz kasal joyida paypoq ulash kerak.

og'riq Bu usullar faqat sog'lom shaxsni foydalanish kerak.

og'riq Xavfli alomatlar

Ba'zi hollarda, darhol darhol sizning shifokor murojaat kerak:

• harorat bilan birga og'riq, ko'kragiga og'riq, nafas qisilishi orqaga paydo bo'lsa;
• og'riq, 3 kundan ortiq bezovta, va uning intensivligi ozayib emas;
• surunkali tabiat og'riq hech takomillashtirish bilan 2 hafta davomida kuzatilmoqda;
• Bu oyoq yoki oyoq og'riq beradi.

orqa og'riq bor va mashqlar, kompres va boshqa tartib qoldirgandan amalga oshirilishi lozim uyda hech jiddiy kasalliklar ham bor bo'lsa.