Qanday yolg'iz belly dancing raqs o'rganish

Dancing - u faqat eng romantik, balki qizlar uchun foydali ermak emas. Ular tufayli, siz uchib yurish, xatti-va qirollik silliq harakatlarini olishingiz mumkin. raqs boshlab, siz tanasi yanada moslashuvchan qilish, teri torting. Bundan tashqari, raqs darslari yordamida siz ham ozishga mumkin. Va barcha shu qulaylik va mamnuniyat bilan! Qanday raqs o'rganish belly dancing? Siz bu maqolada javob topasiz.

Kindik Dance - Arab mamlakatlari bizga keladi bir san'at. Bu Misr vatani hisoblanadi. belly dancing - ajoyib imkoniyatdir kerakli shaklga sotib olish, balki uni odam, iltimos nafaqat. Axir, hech kim uning qorin qo'llari, va sonlari bilan qiziqarli harakatlar sodir dilbar chiroyi qarshi olishingiz mumkin. Bu shaffof mato dilbar ko'ylak qo'shing. image shunchaki zavqli yaratilgan.

asosiy qoidalari

Qanday belly dancing raqs o'rganish? Bugungi kunda deyarli har qanday fitnes studiyasi nafosatini kashf qilishingiz mumkin. shaxsiy murabbiy bilan sessiyalar guruh darslarida bir oz ko'proq qimmat turadi. Lekin siz maksimal e'tibor va qorin raqs san'ati juda tez o'rganish. Biroq, muntazam ravishda ishtirok etib kurslarga qodir bo'lgan ayollar uchun oson variant bor. Xo'sh, qanday qilib uyda belly dancing raqs?

Bu oson oldindan bir necha qo'shiq tayyorlash uchun qilish uchun, qaysi ostida ozod bo'lishi va ritmini his mumkin. Albatta, ular sharqona belgi bo'lishi kerak. Kiyim harakatini to'sqinlik qilmasligi kerak. yaxshi yana qulay. Siz bunday faoliyati uchun maxsus kiyim sotib olishingiz mumkin.

Qanday qorin raqs raqs? asosiy harakatlarini o'rganib boshlang. Siz boshlanuvchilar uchun video ta'limni yordam berishi mumkin. deb raqs dumba, qo'llarini, oyoqlarini va qorinni harakat unutmang. tananing boshqa barcha qismlari harakatsiz qolishi kerak. Bu ta'sir muskullar mustahkamlash orqali erishiladi qanday bo'ladi.

raqs asosi

Birinchidan, u hip harakatini o'zlashtirish uchun tavsiya etiladi. Bu baza hisoblanadi. beliga qo'l qo'yish yoki bir-biridan turli yo'nalishlarda. Qanday belly dancing raqs o'rganish? Bu birinchi qarashda tuyulishi mumkin kabi qiyin emas. oyoqlari sizning elka kengligi kiyib kerak. Tizzalarini sal egildi mumkin. O'z navbatida oshirish va kestirib har pasaytir. tananing qimirlamaslik qolgan kuzatib turing. musiqa tinglash va ritmi bilan vaqtida harakatlarni qilishga harakat qiling. Oyog'i chalinib kelmagan kerak. Elkalariga statsionar qoladi. Asta-sekin tezlashtiradi. Harakati badiiy chayqab kestirib eslatib kerak. Agar maxsus kamar yoki tangalar bilan bezatilgan bir ro'mol sotib bo'lsa, siz o'z yorug'lik jiringlatish eshitasiz.

Ikkinchi asosiy harakat - havoda bir abadiyat belgisi yozuv. Bu, dumba sifatida amalga oshiriladi. Qanday raqsi raqs o'rganish qornida? ba'zi ko'rsatmalariga rioya qilish etarli. Birinchi ikki harakatlarini birlashtirish uchun harakat qilib ko'ring. Bu barcha raqs uchun asos hisoblanadi.

Bilanoq oyoqlari va dumba harakatlari to'liq o'zlashtirildi qilinadi, deb, qo'lini ulang. Bu raqs yanada kuchli qiladi. kestirib harakati davomida birinchi bir yo'nalishda va keyin boshqa, to'g'ri qurol suring. quyidagicha Buning. Hip tark ketdi, qo'llari o'ng ko'chib kerak. Cho'tkalar ham jalb qilingan. jam Idishlarni qovoq harakat bo'lsa, ularni olib, keyin tomoshabinlar uni taklif etamiz.

Tafsilotlarini va xushfe'lligi

Qanday belly dancing raqs o'rganish? Axir, harakat - bu hammasi emas. asosiy addl qadam bilib oling. Agar joyiga harakat bo'lsa, qisqa bo'lishi kerak. raqs paytida siz havoda suzib go'yo bu holda tomoshabinlar, taassurot berish.

Harakati oshqozon - eng qiyin. darhol master tezlik bilan ularni, albatta, harakat qilmang. boshlash uchun, oshqozon yig'iladi va asta-sekin pastga muskullar va dam olish uchun harakat qiling. teskari tartibda takrorlang. So'ngra, siz qadamini tezlashtirish mumkin. qattiq tayyorlash so'ng, ma'lum bir vaqt o'tgach siz uning o'ynash ajoyib rozi qilish mumkin bo'ladi Sharq belly dancing.