Uzaygan Mope o'zingizni xalos besh Crazy yo'llari

narsa siz baxtli emas va Xavotir olmang, komediyalar qaysi butun veb, siz baland esnash kuladi bo'lsa, yoki hatto horlama, dunyo, rangsiz qora va oq TV bo'lib edi, bu uning hayot shock davolash, tashqariga oling etadi tashkil qilish vaqti keldi qayg'u va g'amginlik chuqurlikdan siz.

bilan film "O'yin" eslab Maykl Duglas? Uning belgi hayot uchun uning ta'mi yo'qoladi muvaffaqiyatli tadbirkor edi. Do'stlar uni aql bovar qilmaydigan bir sarguzasht aylandi maxsus xizmat-o'yin o'yin, berishga qaror qildi. Filmning oxirida belgi bizga baxtli va yangilangan oldin paydo bo'ldi.

Albatta, biz ishonib skriptni taklif qilmoqchi emas va g'alati harakatlar sizni surish bo'lmaydi. Biz faqat siz, stress dalda, bir xil burchakdan hayoti qarash kamida bir shingil sizni o'zgartirmoq bo'ladi, bunday sharoitda, o'zingizni qo'yish istayman. Shunday qilib, besh zumda yo'l blyuz qutulish uchun.

1 yo'lidir. Jismoniy faoliyat.
eng ravshan oddiy va arzon yo'li og'ir fikrlash qochishga - sport. U bo'sh uchun imkoniyatlar ta'minlovchi turli deb yaxshi. Agar sokin xohlasangiz, siz faqat yolg'iz bir kuni ertalab va kechqurun Joging o'zgartirishingiz mumkin. Agar kompaniya bo'lsangiz, fitnes uchun ro'yxatdan ba'zi zamonaviy raqslari qilish yoki suzish do'stlar torting. Faqat bu emas, shuning uchun yana bir yangi sport mahorat o'rganish va qiziqish bilan muloqot olish. Qanday keyin biz xafa bo'lishi mumkin?

2 usul. Creative vayron.
Ba'zan biz salbiy his-tuyg'ular tom ma'noda ichidan bizni halok boshlaydi, deb juda ko'p g'azab va umidsizlik yig'ilib kerak. Ular bizning salomatligiga mag'lub va boshqa odamlar bilan munosabatlarini chuqurlashtirish. Nima qilsa bo'ladi? Qanday hech kimni xafa holda tajovuz, qayta o'rnatish uchun? boks sport zaliga borib - yurakdan bir nok mag'lub etdi. Sahifalar hali, ba'zi eski, eski mebel qutilish. eshik orqali olish mumkin emas, chunki Albatta, harakat qilish kerak bo'ladi, ko'chaga uni olib. qo'l vositasi oling va baxtsiz divan bartaraf. Barcha Shu, u hech qachon bu kabi olaman! Faqat uni abartmak emas. Va o'zingizni zarar emas.

3 usuli. zerikib olinish Shikoyat - zerikarli, bir narsa qilish o'ting.
alışkanlıkla, albatta, dangasa va rastoropen zerikish, shikoyat qiluvchilarning ko'pchiligi. Siz / st emas? Agar hayot bolalik haqida shikoyat qilmoqchi bo'lgan So'ngra qachon yana, aniq siz atvori bilan mos emas, albatta, zerikarli, ayrim olish. , Shaxmat o'ynash, bir logarifmik tenglama hal kichik batafsil bir model samolyotini o'rnatilgan harakat. Albatta, siz eski darslar va hayot endi bo'sh va zerikarli tuyulardi, shunda asab odamsiz.

4 usuli. tomondan o'zingiz eshiting.
Bu uzoq kechalari magnitafon o'z shikoyat yozib, so'ngra ularga quloq kerak emas. dunyoda Sizga o'xshagan odamlar o'z qayg'usini almashish uchun boryapmiz ko'p joylar bor. Siz, internetda maxsus forumlarda nazar, ular "hamkasblarini" yozish qanday o'qish mumkin. boshqalar faqat faol, e'tiborini jalb uning go'yo muvaffaqiyatsiz hayot, yangi muammolarni kashf esa ularning ba'zilari, albatta, qiyin va og'riqli bo'ladi. ikki qaysi turkumga siz o'zingizni davolash kerak? Siz deb o'ylayman? Siz hozir tayyor gidratatsiyasi yelek qidirmoqda zaif yig'loqi jonzot bo'lish istayman?

5 usuli. ekstremal saqlanmoqda.
Agar yordam emas oldingi to'rt ob'ektlar bo'lsa, keyin biz jiddiy suhbat bo'lishi kerak. Agar dunyo sen uzoq qora depressiya sho'ng'idi, shunday qilib, yoqimli emas aylanishi mumkin? Bu holda, bir terapevt yordamisiz siz qila olmaydi. Biroq, xulosalar o'tish emas. Agar eritish yordam berish uchun juda qodir yana bir yo'li bor.

ekstremal, bir narsa qilish o'ting. Misol uchun, parashut O'tish. ko'k osmonni, bulutlarni, chivin va uchib uchun samolyot va olis yurtning kar shovqin tasavvur qiling. parashut istamayman, keyin bir routdzhampingom bahramand - ko'prik bir arqon ustida otlar. Faqat mutaxassislari uchun qimmatbaho hayot ishonishingiz va qotirish ikki barobar-tekshirish uchun unutmang.

Bu biz bilan baham ko'rish uchun istardim har maslahatlar ekan. juda jiddiy, ularni qabul qilmang. Lekin engil ularni tutmang. tashqaridan ko'plab kichik etarli g'amgin hissiy hayajon, tubdan uchun hayotini o'zgartirish yoki unga o'z munosabatini. deb ishlamayotgan bo'lsa, - keyin kamaytirishini o'ting. Bu sizning tajriba uchini va optimizm sizni qaytarib yordam beradi.