Yurib, uning oyoq og'riq: sabablari, xalq himoya vositalaridan davolash

Ko'p odamlar boshdan oyoq og'riq yurish paytida. bu hodisaga sababi juda xilma-xil bo'ladi. Ba'zan noqulaylik faqat yuqori yuklarni yoki kuchlanish da namoyon bo'ladi. og'riq orom sodir Lekin vaqtlar bor. noqulaylik odam noqulay his lekin aslida uni harakatsiz emas, balki faqat ega emas. yurganda shu oyoq og'riq sabab bo'lishi mumkin? sabablari ko'pincha kasalliklar yashirinib. eng keng tarqalgan kasalliklar va ularning davolash texnikasi ko'rib chiqaylik.

Nima uchun noqulaylik paydo?

Bu savol yurganda oyoq og'rig'i bor har bir kishi bo'lgan. sabablari ko'pincha tananing kasalliklarga yashiringan.

yoqimsiz sezgilar manbalari bo'lishi mumkin:

• bo'g'imlardagi muammolari;
• kasallik vertebral skeleti qismi;
• qon tomir kasalliklari;
• jarohatlanish;
• periferik asab tizimining patologiya.

Shunday qilib, og'riq manbai yashirin va oshkora kasallik bo'lishi mumkin.

eng keng tarqalgan kasalliklar o'ylab ko'ring.

plantar fasyitis

kasallik yana tez-tez to'pi nish sifatida tanilgan. patologiya uchun suyak to'qimalarining haddan bilan ifodalanadi.

Plantar fasiit belgilari bilan namoyon bo'ladi:

• Agar u bosing paytda, ayniqsa, to'pni sohasida, yurganda piyoda keskin og'riq;
• suyagi tarqatmaslik da shishishi;
• ertalab og'riq ifodasi.

Bu kasallik asosiy sabablari: yassi oyoqlar, revmatizm, shuningdek travma va infektsiyalari ta'siri. kasallikning birinchi belgilarini aniqlash keyin davolash kursini tavsiya qiladi shifokorga murojaat qilish kerak.

rivojlanishning boshlang'ich bosqichida, kasallik sezilarli yordam quyidagi olib ega:

• yanada qulay poyabzal o'tish;
• ortopedik tabanlık foydalanish;
• Massaj Kurs;
• korxona va oyoq mushaklari cho'zilgan ta'minlash maxsus mashqlar bajarish.

davolash kech bosqichda kortikosteroid tayinlash qarshi o'z ichiga oladi. Va ba'zi hollarda jarrohlik murojaat. Operatsiya paytida ta'sir to'qima va suyak o'ziga kirib o'sadi olib tashlandi.

bursit oyoq

kasallik periarticular yostig'i asosiy tendonu bir yallig'lanish jarayoni hisoblanadi.

Asosiy bursit alomatlari bor:

• yurganda piyoda qattiq og'riq;
• ta'sir maydoni shish;
• ta'sir maydoni qizarish;
• noqulaylik to'playdi barmoqlari his qildi.

Bu alomatlar yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga ishora.

bursit paydo aytib:

• haddan tashqari jismoniy yuk;
• turli kelib chiqishi infektsiyasi;
• osteoartrit rivojlantirish.

Davolash kasallikning kelib chiqishi bog'liq:

1. Agar birinchi bosqichda har qanday zatiljam jarayonini bo'lsa travmatik omil bartaraf etish hisoblanadi. Bu jismoniy faoliyat cheklash uchun tavsiya etiladi. og'riq o'tib bo'lmasa, NSAID belgilangan.
2. yuqumli bursal taqdirda kortikosteroid tizimlari tavsiya. Shuningdek, davolashda nosteroid yallig'lanishga qarshi agentlari o'z ichiga oladi. Ne'matdir tibbiyot "Dimexidum" ning paketlarini keltiradi.

artrit rivojlanishi

oyoq og'riq uxlab yotgan keyin, ertalab, artrit sabab bo'lishi mumkin, yurish paytida. Bunday kasallik bo'g'imlardagi bo'g'im kemirchak vayron bo'lsa. Bu kasallik bir necha turlari bor:

• osteoartrit;
• podagra;
• revmatoid artrit.

patologiya uchun bunday belgilari bilan xarakterlanadi:

• uyqu keyin ertalab, qattiqlik kichik bo'g'imlar paydo bo'ladi;
• ta'sir maydoni qalinlashgan va o'sadir;
• kasal og'riyotgan yurganda tez charchab oladi;
• ta'sir maydoni qizarishi bilan.

Artrit sabr NSAID'lar, og'riq dori tavsiya etiladi. yallig'lanishi kamaytirish va og'riq bartaraf etish og'riyotgan ichiga enjeksiyonları Ortga nazar mumkin. asos noqulaylik yuqumli artrit bo'lsa, davolash antibiotiklar o'z ichiga oladi.

Morton ning nevroma

Bu ko'pincha kasallik poshnali yurgan paytda ayollar oyoq og'riq his sabab bo'ladi. noto'g'ri holatda uzoq oyoq. Natijada, paypoq ortiqcha yuk bor.

patologiya interdijital asab semiz bilan xarakterlanadi. bir shish rivojlantirish boshlaydi, bir nevroma chaqirdi. Bu nerv miyalin sumkasi tashkil topgan bir yaxshi natijasidir, deb.

Tez-tez Morton ning nöromanın tashxis ayollarda Quyon oyoq bor shish bo'ladi, deb. Og'riq etarli oziqlanish qabul qilinmaydi, bu davlat asab, siqilishi natijasida sodir bo'ladi. Bu, odatda, yurish davomida shakllanadi.

yassi oyoq bilan noqulaylik

Bu patologiya yildan odamlar ko'p qaragan bo'ladi. yassi keyin - eng keng tarqalgan va mashhur shakllari biri oyoq deformitesi. kasallik tug'ma yoki orttirilgan bo'lishi mumkin. to'satdan yurganda oyoq og'riq paydo boshladi, shu sababli, siz podiatrist maslahatlashing kerak. zaifligi mushaklarning-ligamentöz apparatida yashirin kasallik sabablari.

flatfoot asosiy simptomi o'z ichiga oladi:

• charchoq va iloji oyoq talvasalar;
• poyabzal jadal eskirish olib keladi piyoda, ingl nuqson;
• noto'g'ri og'irlik taqsimlash sabab oyoq tashqaridan og'riq.

Samarali davolash bolalikdan mumkin. kattalar hayoti, bedavo patologiyasida. Biroq, og'riqni kamaytirish uchun metodlarni bir qator bor.

tavsiya etilgan:

• maxsus poyabzal yoki ortez foydalanish;
• har kuni gumbazday mustahkamlash, gimnastika qilish.

majburiy oyoq

Bu kasallik faqat X-ray ekspertiza yordamida mumkin Pinpoint.

Lekin belgilari bir qator, bu kasallikning dalil bor:

• oyoq va yuksalishi og'riq;
• oyoq orqa shishishi.

Travmatik tenosinovit yoki majburiy oyoq - noqulay poyabzal kiygan olib keladi, bu deformatsiya,. kasallik ortdi yuklarning sabab bo'lishi mumkin. qoida tariqasida, patologiya, ayniqsa, hayotning ilk bosqichlarida ham, harbiy tashxis qilinadi. yurganda piyoda og'riq haqida xavotirda bo'lsangiz, sizning shifokor murojaat qiling. Sabablari, davolash to'g'ri, faqat bir mutaxassis bilan izohlash mumkin.

davolash kursi kasallik bosqichi bog'liq. o'tkir og'riq davrida yotoq dam tavsiya. Ba'zan piyoda va o'chirish haqida gips bindirilmiş. og'riq pasaymayapti bo'lsa, massaj va tartibini issiqlik belgilangan.

oyoq jarohati

Bu patologiya boshlab hech kim immun hisoblanadi. jarohati holda asosiy shikoyatda - oyog'i o'tkir og'riq orom ba'zan piyoda va qachon. Bundan tashqari, noqulaylik qo'shni hududlarga tarqalishi mumkin. Bu jarohat turiga bog'liq.

Patologiya natijasidir:

• o'tkir yagona PIN-kod;
• Kichik mikro jarohatlardan.

jarohatlar ikki asosiy turi mavjud:

1. Bukilish. yashash sharoitlari tufayli jarohatlanishi chiqish. zarar belgilari og'irligiga qarab farq qiladi. kichik cho'zilgan zarar maydoni shishadi taqdirda. ezma og'riq, bu sohada his etiladi. Bu holatda davolash 5 kun davomida dam olish va harakat cheklash bajarishini o'z ichiga oladi. yana jiddiy zarar noqulaylik etarlicha kuchli bo'lsa, bosh aylanishi uchun etakchi.
2. sinishi calcaneus. ko'p hollarda jarohat yomon sakrash yoki kuzda qo'zg'atadi.

To'g'ri tashxis faqat bir rentgenologik o'rganish orqali shifokor bo'lishi mumkin. Davolash jarohat turiga qarab, har xil bo'lishi mumkin. operatsiya amalga hukmronlik emas.

bezovtalik holda darhol noxush oqibatlarini oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.

davolash asosiy usullari

oyoq bir og'riq yurganda edi, agar, albatta, siz shifokor bilan maslahatlashing kerak. Sabablari va davolash yaqindan bog'liq. Bu diagnostika mutaxassis tegishli davolash tanlashingiz mumkin faqat so'ng edi.

Biroq, shifokor uchun tashrif oldin, oyoq noqulayliklarni kamaytirishi uchun bir necha tavsiyalar bor:

1. Dam olish va jismoniy ekranga kamaytirish. kasallik taqdirda Oyoqlari yana qolgan berib, sayr sonini kamaytirish uchun tavsiya etiladi.
2. Ayollar poshnali kiygan saqlanish kerak.
3. ortopedik poyabzal kiyish. Bu sezilarli mushaklarda charchoqni kamaytiradi. bolalar, bu poyabzal yassi oyoqlarini davolash mumkin.
4. Foydalanish Ortez.

U erda an'anaviy tibbiyot usullari bir qator bor samarali ekanligi isbotlangan. AQSh ularni ko'rib chiqamiz.

kontrast dousing

Bu usulning tamoyili juda oddiy. Bir necha daqiqa ichida u issiq va sovuq samolyotlarining muqobil kirib, suv oyog'ini to'kib zarur.

Lekin qo'llash oldin siz shifokor bilan maslahatlashing kerak. Bunday operatsiyalar kontrendikasyon bo'lgan bir qator kasalliklar bor buyon.

dam mohiyati

foyda keltir: evkalipt, bibariya va archa neft. Hammomlar ma'lumotlar o'tlar dam oyog'i bilan ta'minlash va og'riqni kamaytirish.

Bu obdastaga issiq suv quyinglar kerak bo'ladi. Yuqoridagi moylari 6 tomchi qo'shing. Vannada oyoqlaringizni botirib. tartibi, suv soviydi kabi vaqtgacha davom etmoqda.

moylar

oddiy va eng taniqli shakli oyoqlari noxush alamli sezgilar bir massaj qutulish.

buning uchun hech qanday qo'shimcha uskunalar talab qilmaydi usulning asosiy afzalligi. Ushbu koida o'z amalga oshirilishi mumkin.

bir aylanish harakati oyoqlari bilan krem va Rub bir oz oling. Alohida-alohida barmoqlari oyoq massaj.

oyoqlaring tuz Vanna

oyoq og'riq bilan yordam berish uchun eng qadimiy qurollaridan biri hisoblanadi Epsom tuz. Siz, issiq suv terish mahsulot uchun bir necha qoshiq qo'shing va oyoqlarini suvga solish kerak. oyoq hammom so'ng, salqin suv bilan yuvib tashlang.

muz foydalanish

yurish paytida og'riq oyoq bor, agar asl, sabablarini topish kerak, deb unutmang. Xalq dorilar davolash samarali usullari va eski Ortga nazar tashlab, bir qancha o'z ichiga oladi. noxush oqibatlarga qo'zg'atishi uchun emas, balki, shuning uchun, lekin ular faqat, tashxis keyin foydalanish mumkin.

chidab bo'lmas og'riq holda muz uchun qo'yishingiz mumkin. sochiq uni o'rash va yallig'lanish sayt qo'llaniladi. tartibda keyin, bu joy yaxshi, spirtli eritmasi bilan yog'langan bo'ladi.

maxsus gimnastika

mashqlar yordam berish uchun oyoqlari bezovtalik bilan engish.

Bu harakatlarni foydalaning:

1. Aylanish to'xtaydi. Bu bir necha yondashuvlar bu mashqni bajarish uchun eng yaxshi hisoblanadi. bir yo'nalishda 10 aylanish harakatlari, keyin - boshqa.
2. Yalangoyoq rulonli kichik to'p. Bu oyoq qon aylanishini ogohlantirmoqda va matolardan yumshatadi.
3. barmoqlari kabi qalam qavat kichik ob'ektlar, olib tashlang.
4. poyabzal dukkakli quruq bir oz uyida qo'yib oyoq bir nozik massaj tashkil etish.

tavsiyalar ko'p bo'lishiga qaramay, xalq himoya vositalaridan murojaat uchun o'zingizni shoshilmang. Dastlab, shifokor bilan maslahatlashing.