1-turdagi diabet kasalliklari uchun don birliklari jadvali: nima va nima bo'lmasin!

Bugungi kunda, shubhasiz, diabet nafaqat kasallik, balki hayot tarzidir. Vrach va bemorning o'z vaqtida tashxislash va birgalikdagi sa'y-harakatlari bilan bunday dahshatli kasallikning asoratlarini oldini olish va uni imkon qadar tezroq bartaraf etish juda osondir. Bemorlarning asosiy e'tibori va ushbu patologiyada mutaxassislarni davolash plazma glyukoza darajasini tuzatishga va normallashtirishga qaratilgan. Bu holda, ijobiy natija olishning asosiy va samarali usuli xunni saqlab turish va ratsionni normalizatsiya qilishdir.

1-toifa diabetdagi oqilona va to'g'ri ovqatlanishning asosiy printsiplari

Qandli diabet bilan oziqlantirish quyidagi tamoyillar bilan muvozanatli, muntazam, qisman, to'liq va muvofiq bo'lishi kerak: kun davomida uglevodlar tarqatilishi kerak, shunda ularning ko'pchiligi nonushta va tushlikda bo'lishlari kerak; Ovqatni o'tkazib yuborishning iloji yo'q; Jismoniy mashaqqatlarning ortishi bilan ratsiondagi uglevod miqdorini oshirish kerak; Ratsionda yog'ning mavjudligi; Go'ng idishlarini barcha ovqatlarga teng ravishda tarqatish; Spirtli ichimdan butunlay voz kechish kerak.

Non birliklari

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun, ayniqsa, ikkinchi turdagi uglevodlar miqdorini nazorat qilish juda zarur. Hisoblashning qulayligi uchun non birligi (XE) deb ataladigan birlashgan o'lchov o'lchovi yaratildi va birlashtirildi . Ulardan birida o'n dan o'n ikki grammgacha uglevodlar mavjud. Non birliklari tufayli iste'mol qilish uchun kerakli uglevod miqdorini turli xildagi ovqatlar bilan hisoblashingiz mumkin. Bunday hisob-kitoblar bemorlar uchun qulay va sodda.

1-toifa qandli diabetga chalingan nonlar jadvali

Rasmda asosiy oziq-ovqat mahsulotlarining jadval ma'lumotlari va ulardagi don birliklarining soni ko'rsatilgan.

Nonning bir bo'lagi (qalinligi bir santimetr bo'lganligi), qaysi un undirilishidan qat'iy nazar, faqat bitta don birlik mavjud. Soxta tuyulishi mumkin va krakerlar parhezdek tuyulishi mumkin, chunki ular hali ham yuqorida aytib o'tilgan birliklar bilan bir xil miqdorda non (quritilgan bo'lsa ham) bo'lib qoladilar. Bu holat oziq-ovqatning majburiy nazoratini belgilaydi.

1-toifa diabet uchun non birliklarining jadvali aniq ovqatlanish uchun barcha kerakli mahsulotlarning ro'yxatini o'z ichiga oladi. Nonni hisoblash uchun shifokorlar har bir mahsulotni tortish majburiyatini olmaydilar - o'lchash qoshiqlarini, stakanlarni va ko'zoynaklarni ishlatish juda ma'qul.

Muhim va qiziqarli jihat shundaki, ko'proq suyuq pyuresi qalinroqdan tezroq so'riladi. Bu xususiyat shakar darajasiga tezroq ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, agar diabetli bemor plazma glyukoza miqdorini ko'paytirsa, unda imtiyozli gruelga va hipoglisemik holatda - suyuqlik, masalan, manna berilishi kerak.
1-toifa diabet kasalliklari uchun don birliklarining jadvali kartoshka kabi umumiy mahsulotga alohida e'tibor qaratmoqda. Bu ildiz juda ko'p miqdorda uglevodlarni, shuningdek, uning "yaqin qarindoshi" Quddus artishokiga ega, bioavailability ularning bevosita tayyorlash usuliga bog'liq. Shunday qilib, kartoshka pyuresi qonda glyukoza miqdori sezilarli darajada undirilgan kartoshka miqdoridan ancha tezlashadi. Qolgan ildiz ekinlari qat'iy nazoratga muhtoj emas va ular tarkibida bu birliklarning sonini hisoblaydi, chunki ular shakarlardan butunlay mahrumdir yoki ularning mazmuni ahamiyatsiz (1-toifa diabet kasalligi uchun don birliklarining jadvaliga qarang).

Qovoq va lavlagi sabzavotlarni iste'mol qilish uchun eng maqbul variant hisoblanadi, chunki faqat 200 grammdan iborat bir parcha mavjud, ammo uglevodlar berryasida eng boylar uzumdir. Faqat 70 grammda 1 XE mavjud. Shuning uchun u ko'pincha plazma glyukoza kontsentratsiyasining tez ko'tarilishi uchun hipoglisemik holatlarda qo'llaniladi.

1-toifa tuxum, baliq, go'sht va tvorog pushti diabet kasalliklari uchun don birliklari stolining umuman nima bo'lmasligi g'alati tuyulishi mumkin. Lekin bu xato emas. Ushbu mahsulotlar amalda plazma glyukoza darajasiga ta'sir qilmaydi va ortiqcha qo'rquvsiz foydalanish mumkin.

1-toifa qandli diabetga chalingan nonlar jadvali

Yuqoridagi rasmda asosiy oziq-ovqat mahsulotlari "oziq-ovqat" piramidasi ko'rinishida joylashgan bo'lib, unda don mahsulotlarini muayyan mahsulotda nazorat qilish muhimligi tasvirlangan.

Xulosa

Qandli diabet bilan, an'anaviy dori-darmon bilan davolanish bilan birga, to'g'ri ovqatlanish ham katta ahamiyatga ega. Ushbu bemorlarning dietasida ishlatilgan uglevodlarni hisoblashni soddalashtirish uchun tasvirlangan birliklar qo'llaniladi. Oziq-ovqatning muayyan miqdori bo'yicha ularning tarkibi haqida ma'lumot sizning dietangizni osonlik bilan nazorat qilish va bu kasallikning o'zini qoplash imkonini beradi.

Endi siz ham 1-toifa diabet kasalligi uchun g'alla donalarining stolini bilasiz. Buning natijasida kerakli oziq-ovqat miqdorini tez va aniq hisoblab, kerakli chegaralar ichida shakar darajasini saqlab turishingiz mumkin.