Ayollar uchun yoga

Yoga - kishining fiziologik, psixologik vazifalarni boshqarish qaratilgan turli dasturlar, bir noyob majmui. Olimlarning fikricha, birinchi yoga 2,5 ming yil avval amaliyot boshladi. Bu ko'p arxeologik topilmalar bundan dalolat beradi. Biroq, yillar davomida, yoga nafaqat uning dolzarbligini yo'qotgan emas, balki, butun dunyo bo'ylab izdoshlarini bo'ldi. turli yoshdagi, turlicha vakillari mamnuniyat murakkab harakatlarni va basti amalga. Yoga, ayniqsa ayollar uchun tavsiya etiladi. Bu tartibda tanani olib va shaxs sifatida o'zini oshkor ularni yordam beradi.

adolatli jinsiy kundalik ishlar va xavotirlar ko'p: tozalash, yuvish, ovqat pishirish, bola tarbiyasi. Bundan tashqari, ular vaqti-vaqti bilan qiyin vaziyatlar va nizolar mavjud ish uchun borish kerak. Bu holda, ayollar uchun yoga tuyg'ular va salbiy his-tuyg'ular qutulish uchun mukammal havola etadi. jismoniy mashqlar,: Bu turli jismoniy mashqlar, bir qator o'z ichiga oladi nafas mashqlar, ma'naviyat va psixologiya.

Qaerda yoga boshlash uchun? Bu siz bu mashqlar yordamida hal istayman muammoni aniqlash uchun zarur. Shuning uchun, bandlik ma'lum bir turini tanlagan. Misol uchun, Hatha Yoga ularning salomatligini yaxshilash va farovonligini yaxshilashga yordam beradi. Hindistonda, u barcha kasalliklar energiya noto'g'ri taqsimlash tufayli bo'lgan, deb ishoniladi. Bu majmua to'plangan mashqlar, unga rahbarlik va muvozanatni tiklash. Ular kasallik bilan shug'ullanish insonni yordam va barcha organlar ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kundalini yoga - dam olish va yengillik kerak ayollar uchun yoga. Boshqa mashqlar orasida, asosiy yengillik ko'rib chiqildi. E'tibor qaratilmoqda mashqlar, nafas mulohaza yuritishni va mantralar kuylayotgan.

Yoga yo'nalishlari o'nlab bor. Eng mashhur biri ayollar uchun Taocu yoga hisoblanadi. Bu mashqlar noyob majmui, balki muayyan psixologiya hamdir. Bularning barchasi hushyorlikni uyg'otish, ayollarning ozod va maxfiy jinsiy energiya ozod qaratilgan. Bu ayol maxfiy istaklari va ehtiroslarni o'z sirli olamga sho'ng'idi tufayli. Bu nazariya yaratuvchilarmi ishonardi jinsiy energiya - bu tana va ruh barcha kasalliklari uchun eng yaxshi davo bo'ladi. Uning asosiy to'siq Bepul va to'liq ochiq. Bu yaqinlik keyin endi har kuni yangi va ko'rinadi. Bu yorqin ranglar bilan to'ldirilgan va yangi his qadrlayman bo'ladi. sevgi va tanani o'z o'rganish har bir ayol uchun juda muhim ahamiyatga ega. Faqat, bu mukammallikni yetib, siz to'liq hayot bahramand bo'lishingiz mumkin bo'ladi.

Bu birinchi qarashda tuyulishi mumkin, deb ayollar uchun yoga kabi oddiy emas. Bu normal sifatida ko'rish mumkin emas mashqlar. har qanday fan singari, u asta-sekin o'rganish kerak. Xo'sh, siz o'qituvchi bo'ladi, agar. Faqat u mavjud tushuntirish va yuborishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz olish tez natijalari anglash kerak. Sabr-toqatli bo'ling va o'zingiz haqida qattiq ishlaydi.