B 12 vitamini

Vitamin B 12 eng murakkab tuzilishiga biridir vitaminlarning tabiati. Bu moddiy, shuningdek, sintez yoki o'simliklar, na odamlar, na hayvonlar olmaydi, deb qiziqarli bo'ladi. Qaerdan, keyin, bu vitamin chiqadi? Javob oddiy. Bu mikroorganizmlarni sintezlanadi. Bundan tashqari, hech kim qilish imkoniga ega bo'ladi.

Man mikroorganizmlar bor qaysi hayvon mahsulotlari, turli B 12 vitamini oladi. Mana, ulardan ba'zilari:

• buyrak;

• jigar;

• yurak;

• tvorog;

• go'sht;

• sut;

• pishloq.

vitamin B 12 roli

odamlarda, bu vitamin so'riladi Ingichka ichaklarda. Lekin uchun vitamin B 12 to'g'ri o'xshatmoq, hozirgi shunday nazyvyemy ichki omil bo'lishi kerak. oshqozon ishlab chiqariladi, bu protein,. Bu vitamin B 12 yopishib olgan, va keyin ular ichak devori orqali qonga birgalikda ko'chiriladi. Faqat natijada oqsil-vitamin tana bo'ylab qon tashiladi, bundan keyin. vitamin A katta miqdori, mushak, jigar, buyrak, deb organlari mavjud V12 nerv hujayralari, suyak iligi.

Bu, shuningdek, tana ichaklarda B 12 vitamini assimilyatsiya qilish qobiliyatini yo'qotadi bo'ladi. Lekin har doim, hamma fikr tabiati. Bu taxminiy, vitamin jigar ichki do'konlar taqdim qilinadi. Bunday zahiralari haqida uch-to'rt yil davom, va ba'zan bedarak va besh yil bo'ladi. Shuning uchun, bemor negadir bu kamchilikni balansiga dori olish kerak. Misol uchun, siz vitamin B 12 planshetlari olishi mumkin. Bu tana modda zarur miqdorini beradi.

vitamin B 12 Boshqa vazifalari

Bu vitamin kabi moddalar shakllanishiga sabab turli reaktsiyalarda katalizator sifatida ishtirok etadi:

(Aks holda vitamin Vitamin B 4 sifatida tanilgan) • xolin;

• metionin;

• Creatine;

• atsetilxolin;

• adrenalin;

• azotli asoslari nuklein kislotalar (masalan, DNK yoki RNK);

• oqsillar;

• Boshqa faol moddalar va tana ehtiyojlarini.

Bundan tashqari, B 12 foliy kislotasi (vitamin B9'da biri shakli) shakllantirishda ishtirok va, shuningdek, bir butun sifatida organizmda uning cho'kmaga hissa qo'shadi. Bu, eng muhimi, qizil qon hujayralari paydo DNK sintezini osonlashtiradi va.

tanadagi vitamin B 12 etishmasligi

Quyidagi moddalar shakllantirishda B 12 vitamini natijalari etishmasligi:

• methylmalonic kislotasi;

• propion kislota.

u to'la ko'ra? Tufayli tana buzilishi miyalin shakllantirishda bu kislotalarning mavjudligi kuzatilmoqda. A miyalin - nerv hujayralari tarkibida ishtirok eng muhim tarkibiy qismlarining biri hisoblanadi. Bu vaziyatda, bemorlar buyurish mumkin ampulalarda V12 vitamini.

vitamin B 12 vitamini etishmasligi, (yoki aks holda bo'lishi mumkin - bu moddaning etishmasligi), shuning uchun tez-tez u erda emas. vitamin A hypovitaminosis chalingan odamlar aksariyati - vegetarian hisoblanadi. sababi nima? Tufayli aslida ular hayvon kelib chiqishi taom yo'q, deb.

Lekin u ham bir odam, go'sht va boshqa chorvachilik mahsulotlari iste'mol, lekin u hali ham vitamin B 12 etishmasligi, deb sodir bo'ladi. Bunday hollarda, bemorning organizmdagi barcha to'plami, mavjud emas yoki kam miqdorda yuqorida aytib o'tilganidek maxsus ferment, ishlab chiqariladi - ichki omil.

Bu oqsil etishmasligi quyidagi sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin:

• atrofik gastrit;

• oshqozon qisman olib tashlash;

• operatsiyalar turli oshqozonni olib tashlash uchun;

• ichak o'simta;

• Oshqozon o'sma;

• tanadan ingichka ichak katta qismini olib tashlash.

sabr vitamin B 12 etishmasligi bor, biroq u har qanday operatsiyalar yuqorida bayon tura olmadi, agar ular bu vitamini "ovqat sevaman", chunki Lekin, siz tanasida qurtlari borligi uchun tekshirish lozim.

hech qurt tanasida bu moddaning tanqisligi sababini topish uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak bo'lsa.