Batofobiya - chuqur qo'rqish. Qo'rquv chuqurligi: mumkin bo'lgan sabablar va davolash xususiyatlari

qo'rquv chuqurligi - eng keng tarqalgan inson fobiya biri. Davlat ko'zlaringdan yashiringandir suvda yashovchi tubsizlik, noma'lum makon, qo'rqib o'zini namoyon. suv joylashtirilgan paytda odam aholisi chuqurligi tubiga uni olish uchun keladi, deb o'ylashlari mumkin. qo'rquv chuqurligi bo'lishi mumkin, nima fonida fobiya sabablari, nima? Biz bu masalalarni hal qilish uchun harakat qiladi.

sabablari

Siz nima deb atash mumkin bo'lgan qo'rqish xavf chuqur? Bu psixologik hodisa "batofobiya" ta'rifi ostida ma'lum va eng xavfli biri hisoblanadi bahslashish-kompulsif buzilishi, odamlarda rivojlantirish mumkin. tez real voqelikdan uzilib va cho'ka boshlaydi mumkin, odamlar vahima tubida qo'rqib duchor, suv o'zlarini toping. Shu bilan bir vaqtda qo'rquv chuqurligi yomon suzishga odamlar uchun mutlaqo bo'lmaydi. bu holatda yildan qo'rquv chuqurligi muayyan bazasi ostida.

qo'rquv chuqurligi - quyidagi sabablarga ko'ra ishlab chiqadi fobiya:

1. Genetika - batofobii rivojlantirish uchun shart-sharoit irsiyat ko'ra bir shaxs bo'lishi mumkin.
2. o'quv suzish yomon tajribasi: suv bilan tez-tez notanish bola, darhol faollashtirish uchun harakat, chuqur tashlab o'z jonini saqlash g'imirlagan. Bu vaziyatda, chaqaloq balog'atga omborlari tashrif oldini olish uchun, uni majbur qiladi psixologik travma bo'lishi mumkin.
3. Xavfli hodisalar inson, g'arq bo'layotganlar boshiga xavfini his krampların qo'rqdim, agar hammom esa, keyinchalik u batofobii rivojlantirish uchun asos bo'lib xizmat qilishi mumkin.
4. Salbiy birlashmalari: qo'rquv chuqurligi ko'pincha suv ustida do'stlari yo'qolishi va yaqinlaringizga natijasida bajaradi.
5. noma'lum qo'rqish: suv ustun tubsizlik, cheksizlik hissi namoyon bo'ladi.
6. qa'riga aholisi qo'rquv: insonning yaratishda deb atalmish hissiy langar shakllangan. ularning ta'lim uchun asos ko'pincha dahshat filmlari ko`rishni bo'ladi. Agar miya sohalarini faollashtirish paytida aniqlangan odam go'yoki hovuzni istiqomat HAYVONLAR ko'rinmoq mumkin.

turlari

Bir necha turli navlari batofobii:

1. maqsadi - individual his qiladigan hayot va organlar uchun real salohiyati xavf ko'rinishida qo'rqaman. Misol uchun, batofobii namoyon uchun shaxs sho'ng'iy va o'z yuzasiga ko'tarila ega bo'lmasligi mumkin.
2. Foydali yuk - salbiy fikr va suvda bo'lajak botirish haqida irratsional taxminlar ildizida yolg'on okean qa'riga qo'rqish.

batofobii uchun o'tkazish xususiyatlari

Endi biz chuqur qo'rqib nomini topdim. Keyingi, bunday hissiy g'amdan moyil shaxsini, namoyish nima xatti ko'rib chiqing.

Eng tez-tez, bir qo'rquv ko'l da tasalli yoki qirg'oqqa yaqin suzib esa odamlar suzish topish uzr afzal deb aslida namoyon bo'ladi. O'rtoqlar hazillashib qaror chuqurlikka duch batofobii sudrab bo'lsa, bunday harakatlar natija hushidan shock qadar vahima, jazavaning, bo'lishi mumkin. Bunday holatlar tez-tez inson butunlay suv aloqalarni tark etayotganligi bilan olib.

batofobii aziyat Bolalar, faol sohil zam qarshi norozilik va suzish. Eng tez-tez ota-onalar bunga ko'p ahamiyat holda, normal ruhiy sifatida bu xatti sezmagan. kattalar ortiqcha qat'iyat ko'rsatib bo'lsa, tahdid tuyg'usi ko'p yillar davomida bolani tark mumkin emas.

buzuqlik Jismoniy belgilari

mavjud bo'lsa odam suv tubida qo'rquv fiziologik darajada aniq alomatlar namoyon:

• yurak tezligi tezlashtirish;
• og'iz bo'shlig'ida quruqlik paydo bo'lishi;
• ko'ngil aynishi, öğürme ishlab chiqish;
• ibodatxonalari, bosh aylanishi, makon, bosh og'rig'i muvozanat va orientatsiya yo'qolishi ustida urish;
• mushak hissizlik, organizmda karıncalanma;
• olov, titroq;
• tuyg'u oshirish nafas, nafas qisilishi.

psixologik alomatlar

hissiy davlat xususiyati batofobii kelsak, u zarur bo'lsa, suv bilan aloqada begona bilan o'ralgan o'z harakatlari, ustidan nazoratni yo'qotish, ayniqsa, qo'rquv diqqatga sazovor. aqldan borishga qo'rqdi bo'lib, bu buzuqlik, aziyat Odamlar bu yaqin kelajakda ular berilish yoki hovuzga bo'ylab suzishga bo'ladi anglab qachon.

"I" uchun boshqa psixologik ko'rinishlar batofobii. ruhiy kasalliklar bilan bir kishi suv joylashtirilgan qachon ongsiz, bir hodisaning haqiqiy his boshqa joy va vaqt o'zini olib bo'lmaydi. Bunday sharoitlar ko'pincha o'xshaydi oddiy, butunlay xavfsiz holatga eng etarli javob olib keladi.

Qanday batofobii rivojlanishini oldini olish uchun?

salbiy davlat barpo oldini oladi, tavsiyalar bir qator, quyidagi bor:

1. suv joylashtirilgan paytda juda muhim jismoniy va hissiy o'zini-o'zi nazorat qilish hisoblanadi. hayoti va sog'lig'iga zarar uchun real xavf-xatar bor yoki yo'qligini, chuqurlikka suzishga va sho'ng'in paytida sodir nima fikrlar: Bu diqqat tahlil qilish zarur.
2. chuqurligi bartaraf qo'rquv o'z-o'zini gipnoz beradi. Bir kishi, bu holda, o'z-o'zini ishonch rivojlantirish uchun imkon bo'lgan hamma narsani qilsa, suzishga o'rganish zarurati, uning uchun engib bo'lmas to'siq bo'lmaydi.
3. Bu suzishga o'rganish qanchalik muhim oldindan hal qilish zarur, nima foydasi mahorat o'zlashtirish olingan bo'lishi mumkin.

Qanday batofobiey bilan shug'ullanish uchun?

salohiyatini chuqur qo'rqish xavfsiz, yuqori darajadagi shaffoflik va sayoz yoki sun'iy suv havzalariga suv davolash qabul beradi bartaraf. sayoz suv yo'li bilan yurib, sizning oyoqlari ho'l olish, sohil o'tirib uchun etarli vahima davlatlar, jadalligini kamaytirish uchun.

Vaqt, siz, uning beliga qadar suv ichiga kirib jasadini dam, yoki tinch qo'llarini suvga solish mumkin. Bu oyoq qo'llab-quvvatlash kerak, deb his tushunish uchun juda muhim ahamiyatga ega. Umuman, bu erda hal qiluvchi ahamiyatga ega suv cho'ka ruxsat bermaydi, deb aslida barqaror tushuncha shakllantirish hisoblanadi.

vahima qarshi kurashda batofobii o'zining aqli tubida bir ijobiy tasvir yaratishda yordam beradi qachon. Bu video yovvoyi hayotni ko'rish va okean go'zalligi, ajoyib sayohlarni rasmlar tomonidan ta'minlanadi. vaqt o'tib, bu nuqtalarni muntazam diqqat markazida suv ijobiy munosabatni shakllantirish qiladi.

Agar fobiya bilan shug'ullanadigan yuqorida yo'llari kutilgan natijalarga olib bo'lmasa, u terapevt yordam so'rayman yoki psixolog bilan yozilish haqida fikr arziydi. ekspert qo'li bilan muammo da ob'ektiv qarash buzilishi, bir patologik ahvoli salbiy fiziologik va hissiy namoyon hal qilish uchun samarali strategiyani shakllantirish ildiz sabablarini aniqlash qiladi.

xulosa

Shunday qilib, biz suv qo'rqib, bir hissiy davlat nomi chuqurligi nima tushundim. Nihoyat, men tartibda o'zim barcha doimiy ish yuqorida taqvo zarurligini bartaraf etish uchun, deb ta'kidlashni istardim. Bu erda yaxshi start ko'rinadi mutaxassis xizmatlari murojaat kerak bo'lgan tanlash uchun maxsus psixologik usullardan foydalanish.