Yolg'on, bizning miya va tana ta'sir sifatida?

Biz bu gaplarning hammasini bolalikdan bilaman: u yolg'on "va gollar emas", "yolg'onchi va ishonmayman haq", sen, yashash bo'lmaydi yolg'on qilmang ",". Shuningdek, ko'pchiligimiz bir mash'um yolg'onchi uzoq burun orqali aniqlanishi mumkin, deb ishonaman. Biz bu yolg'on yomon bilaman, lekin men hali ham buni. Va bugun siz allaqachon barmoq atrofida kishi atrofida kesib? No? Bu yana bir yolg'on ekanligini ko'rinadi. Tadqiqotlar ko'pchilik odamlar kundalik bir ikki marta haqida rostgo'y emas, deb ko'rsatadi.

oq yolg'on

Bu oq yolg'on nazarda bizning so'zlarni oqlash uchun osondir. Ba'zi hollarda, haqiqat chuqur bizga yaqin kimnidir xafa mumkin. Lekin boshqa hollarda, biz har doim bir bahona yolg'on topasiz. Misol uchun: "Bu faqat bir oz mubolag'a ekan", "Men faqat hazil edi", "boshqa shaxsni haqorat qilish emas, balki, shuning uchun men uni dedi." Agar barcha atrofida yolg'on oxirigacha Ha, va u, bu masala bo'yicha o'z Mavzu hal qilish uchun muhim? u inson nomukammallik xarakterini ushbu xususiyatni o'chirib yozish va u bilan qo'yish osonroq emasmi? u chiqdi, ammo, bir yolg'on sening miya va tana zarar mumkin. bizga bu zararli ta'sir mexanizmini tushunishga harakat qilaylik.

Limitga Xotira yolg'onchi

Bu yerda, sizning lablar soxta tanaffuslarni, tana miya kortizol bir dozasini, bir stress gormoni ishlab chiqaradi qachon Artur Markman, tfn juda lahzadan "demoqda. Bir necha daqiqa overdrive botiriladi va limit faoliyat boshlaydi, hatto keyin xotira. miya osonlik Aslida bo'lib o'tdi ma'lumot eslaydi haqiqatdir. Yana bir narsa tasodifan lablaringda tushdi yolg'on, deb. Endi siz boshim faqat axborot kashf qolish uchun har qanday qilish kerak. " Shuning uchun, siz o'z hayotini murakkablashtirishi uchun. Endi qaror yanada murakkab. Ba'zan siz xijolat asossiz g'azab shaklida amalga buzadi. Agar yolg'on deigned keyin barcha bu birinchi 10 daqiqada sodir bo'ladi.

Agar stress mavjud

Agar yolg'on bo'lsa, sen stress yashayapmiz. tananing boshlang'ich reaktsiya tez tark qaramay, yangi muammo bor. Endi siz odamlar suv tozalash uchun sizni o'tadi, nima haqida tashvishlanib boshlaydi. Bu his-tuyg'u bilan engish uchun, siz yolg'on kimga shaxs tomon odobli ko'rsatish uchun, masalan, yana mayin harakat boshlaydi. Ba'zan bir yolg'onchi bir reaktsiya sodir bo'ladi, va ular u halol mehnat harakat qilish, ularni majbur o'rab, deb ishonib, yana agressiv muomala boshlaydi.

Ertasi kuni nima bo'ladi?

Ertasi kuni ikki narsadan biri bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz patologik yolg'ondan foydalanish qolinishini, siz bir kun oldin aytgan, deb o'zlari iymon boshlaydi. Agar bunday xatti uchun ishlatiladigan o'tmagan bo'lsangiz, siz yomon his va yolg'on aytgan kishi bilan aloqani oldini olish uchun harakat davom etadi. Biroq, gunoh keyingi bir necha kun ichida uyqu ruxsat bermaydi.

yolg'onning jismoniy oqibatlarini qarshi

Qo'shimcha stress yolg'onchi salomatligi uchun salbiy oqibatlarga olib keladi. Bu qon bosimi, og'ir bosh og'rig'i va pastki orqa hatto bezovtalik olib keladi. qonda oq qon hujayralari sonini kamaytirish, u yolg'on jismoniy oqibatlarini bardosh kerak bo'ladi.

Qayerdan ruhiy resurslarni borishni?

Nima miya bilan, bu vaqtda sodir bo'ladi? U yolg'on ma'lumotni saqlash uchun o'z resurslaridan sher ulushini sarflaydi. Aks holda, odamlar faktlar emasligi haqida sizga ushlaydi. EHM kutgan, siz stress adolatli miqdori bilan o'zingizni ta'minlash, va yana siz ega burchakli bo'ri bo'ladi, ko'proq bir ruhiy tushkunlik buzilishi rivojlantirish uchun. Bu tuyg'ular tana ichiga zanglashiga olib kelishi mumkin. Agar tan va dalda bermoqchi bo'lmasa Ammo hozir, o'zlari ovqat hazm qilish tizimi azob. Bir muncha vaqt o'tgach, masalan, diareya, xafa oshqozon, ko'ngil aynishi va tirishishi sifatida belgilari bilan javob agar hayron bo'lmang.

patologik yolg'on to'xtating!

Agar o'zingizni o'zgartirish muntazam ravishda yolg'on ishlatiladigan bo'lsangiz oson emas. Agar ko'proq halol bo'lishi va yolg'on sonini kamaytirish uchun ongli harakat qilish istayman deb o'zingiz uchun tan. Har doim kimningdir savolga javob berishdan avval, ikki marta, deb o'ylayman. Whistleblowers uchun e'tibor bor odamlar bilan muloqot boshlaydi. haqiqatni eshitishni afzal Do'stlar, Tug funktsiyasi orqali olib va axloqni o'zgartirish undaydi mumkin.