Bir necha skleroz Diet: ovqatlanish asosiy tamoyillari

Oziq-ovqat - energiya faqat bir manbai emas. uning maqsad yana bir - insonga ijobiy hissiyotlarni berish. skleroz uchun Diet umuman hayot individual lazzatlanish, shuningdek, ayniqsa, kundalik menyusiga taslim bo'lishi kerak. Diet muhim ahamiyatga ega.

Tarqoq turmush tarzi va arzimas oziq-ovqat, albatta, bir kishi mamnuniyat keltiradi. Ammo bu salbiy kasallik albatta, shuningdek umumiy salomatligi ustida ko'rsatiladi.

Diet - bu muhim

ko'p xun skleroz bo'lgan bemorlar uchun formuladan. Ba'zi shifokorlar, hatto ta'minoti ma'lum rejimi bu kasallik davolash mumkin, deb aytishga tutdilar. Bu juda to'g'ri fikr emas bo'lsa-da, bu odamlar uchun sog'lom turmush tarzi mumkin emas qilishi muqarrar.

Juda muhim bir kishi tanlab elektr rejimini oshiradi qanday osonlik bilan omili hisoblanadi. Axir, bir qattiq parhez yopishadi bir bemorlarda, psixologik noqulaylik mumkin. Bu sog'lom ovqatlanish mumkin foyda yo'qqa edi.

ovqat balansi

Diet skleroz muvozanatli bo'lishi kerak va oqsillar, yog'lar va uglevodlar o'z ichiga olishi mumkin. Yangi uzilgan meva va sabzavot katta raqamlar har kuni ovqat uchun tavsiya. Ular organizmda modda almashinuvini tezlashtiradi, deb, vitaminlar va foydali iz elementlar, skleroz bilan bemorning uchun muhim o'z ichiga olgan ovqatlar.

Ayniqsa, foydali o'simlik yog'i, yong'oqlar, butun boshoqli don ekinlari, shuningdek o'simlik asoslangan margarin mavjud linoleik kislota hisoblanadi. ich ehtimolini kamaytirish va ichak vazifasini yaxshilash uchun, parhez tola va tolaga boy oziq-ovqat iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Eng yaxshi ovqat

skleroz uchun Embry parhez eng muvozanatli hisoblanadi. Bu xun va kasallik albatta o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'lanish bildiradi ma'lumotlarga asoslangan. Bu dieta asosiy maqsadi - shaxsning badaniga autoimmun jarayonning ishga olib kelishi mumkin Mielin molekulasi, molekulyar tuzilishi o'xshash mahsulotlarni istisno qilish.

Xususan kleykovina, shuningdek dukkakli va sut mahsulotlarini o'z ichiga olgan oziq-ovqat xavfli hisoblanadi. Achitqi va tuxum faqat allergik reaktsiyalar bo'lmasa mo''tadil miqdorda foydalanish mumkin. Birinchi qarashda, bu parhez juda ham zo'ravonlik va og'ir zarar tuyulishi mumkin, lekin tavsiyalar faqat bir necha tez shiddatli noqulayliklarni boshdan holda, bunday cheklovlar moslashish yordam beradi.

Nima istisno bo'lishi kerak?

skleroz bilan bemorlar uchun parhez oqsil katta miqdorda oziq-ovqat istisno kerak. Bu yog ', qattiq va qayta pishloq, butun sut va yogurt voz yaxshidir.

bir qismi sifatida, don o'simliklar suiiste'mol kerak emas bo'lgan kleykovina (kleykovina) ning ko'tarilishi, bir mazmun bor. Bunday bug'doy, arpa va javdar kabi o'simliklar xun tashqari lozim.

Bundan tashqari, u allergik reaktsiyalar undaydigan xavfi bo'lishi uchun mahsulotlar tark qilish kerak. Albatta, allergiya belgilari kasallanish immun tizimining reaktivligini ta'sir qiladi. Bu yuqori qandli tarkib bilan gazli ichimliklar voz ham zarur.

Nima mahsulotlari me'yorida iste'mol qilish lozim?

bir necha skleroz Embry ovqat menyusida juda xilma-xil, deb atash mumkin. Ba'zi ovqatlar me'yorida iste'mol qilish lozim. Bu, masalan, cho'chqa go'shti kabi to'yingan yog 'ko'p o'z ichiga olgan, o'z ichiga oladi.

Yog'li go'sht yanada ozg'in afzal yaxshiroqdir. Mol go'shti sog'lom ratsionida mukammal mos keladi. Bu omega-6 to'yinmagan yog'lar o'z ichiga olgan (salat yog'i, margarin va turli pishirish) mahsulot foydalanishni kamaytirish zarur. Ovqatlar yaxshi zaytun yog'i bilan kiyingan etiladi.

don u suli, guruch va makkajo'xori afzal tavsiya etiladi. spirtli ichimliklarni iste'mol minimal saqlanishi kerak. pivo dan butunlay voz kechish kerak.

Agar har kuni yeyish uchun nima kerak?

Bu kundalik menyu foydali mahsulotlar bir qator o'z ichiga olishi kerak bo'lgan bir necha skleroz, uchun, to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Ko'pincha u oqsil inson tanasining kunlik ehtiyojlari uchun bo'yanish mumkin, chunki, kam yog'li parranda va baliq foydalanish tavsiya.

Bundan tashqari, baliq go'shti - ajoyib manbaidir 3-omega-to'yinmagan yog 'kislotalari. Har kuni katta miqdorda meva-sabzavot ovqat kerak. Bu oziq-ovqat tolasi va uglevodlar manbai hisoblanadi.

Biolojik va vitaminlar foydalanish

MS bemorlar kundalik ovqatlanish ozuqaviy qo'shimchalar va organizmning himoya holatda oshirish va uning barcha ehtiyojlari uchun bo'yanish vitaminlar to'ldirish lozim.

Kun davomida u kalsiy 1100 mg, 500 mg magniy va omega-3 to'yinmagan yog 'kislotalari 3 g iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, u vitamin D3 kamchiliklari bajarish uchun zarur bo'lgan, kundalik doza kam 4000 IU bo'lmasligi kerak.

ratsionida suyuqliklar roli qanday?

Suv - muhim xususiyati salomatlik normal holatini saqlab qolish uchun. Jumladan, bu kabi bir necha skleroz kabi jiddiy kasallik bilan og'rigan bemorlar uchun muhim ahamiyatga ega. Bu kasallik, shifokorlar ko'pincha siydik tizimining normal faoliyat bir yorqin klinik rasm tartibsizliklarni rioya.

yaxshi buyrak funktsiyasi ta'minlash uchun, siz har kuni suyuqlik ma'lum bir miqdorda ichish kerak. suv 1,5-2 litr bir kun - u milodiy kishi uchun zarurat hisoblanadi. Bu suyuqlik hajmiga faqat suv anglatadi. Choy, qahva, sharbat va boshqa ichimliklar suyuqlik yuqorida kundalik darajasi, shu jumladan qilinmaydi.

zarar bir necha parhez Ko'rsatmalar

Har bir taom, o'z xususiyatlari bor. skleroz mutaxassislar davolash chog'ida, chunki ularning past samaradorligini ovqat dasturlari bir qator foydalanishni tavsiya etilmaydi. fruktoza va pektin kam mazmun xun, murojaat qilmasligi lozim.

skleroz uchun bunday ovqat yangi meva va sabzavot iste'mol chegaralaydi, va bu salbiy bemorning umumiy salomatlik ta'sir qilishi mumkin. Ko'pchilik faqat vazn yo'qotish masalada samarali mashhur Kembrij parhez, afzal. Lekin u juda ko'p skleroz parhezga tuzatish uchun mos emas.

Notorious "tozalash" oziq faqat toksinlarni emas olingan tanadan ularni foydalanib, juda kasallik bilan odamlar uchun munosib emas, balki ozuqa. Bunday parhez ham inson oziq-ovqat cheklash. Biz ratsionida qattiq ziyon butun organizm uchun jiddiy stress sabab bo'lishi mumkin ekanligini unutmasligi lozim.

Chekish, qahva va ichkilikbozlik

Qattiq va qattiq kasallik skleroz hisoblanadi. Diet, bemorning davolash - kasallik belgilari kamaytirish yo'lida muhim omillar. a stimulative ta'siri bor har bir narsa, ekstremal ehtiyotkorlik bilan muomala qilish lozim. sabr chekish kabi, bir yomon odat qutulish uchun yaxshidir. Agar hamma uchun juda qiyin sigaretalar haqida unutish bo'lsa, bas, u bir kun ko'pi besh sigaret chekish tavsiya etiladi. tez-tez sigaret skleroz bilan bemorning funktsional buzilishlarining og'irlashtirishi mumkin qon aylanish tizimi, azob.

qahva kundalik darajasi minimal saqlanishi kerak. qahva tezroq oziq-ovqat hazm qilish oshqozon yordam beradi, deb, so'ngra edi, chunki, ertalab yaxshi, bu sharob ichish.

spirtli ichimliklarni butunlay voz tavsiya etiladi. alkogol yog'lar yiqitish uchun, qobiliyati bor ekan, u haqida yog'li moddalar, masalan, o'z ichiga barcha kuchli ta'sir miyalin sumkasi. Bu spirt ham eng past doza kasallik alomatlarini oshirish mumkin Shuning uchun.

Sharh

Ko'pchilik shifokorlar uni skleroz uchun to'g'ri ovqatlanish juda muhim, deb aytish. Bu kasallik chalingan odamlar Sharh, yuqorida xun Embry ijobiy taassurot qoldiradi.

tavsiyalar Eshton Embry, Kanada ortidan ko'p kasal, skleroz bilan bemorlar uchun maxsus parhez rivojlangan, biz ularning holati yaxshilandi Alevlenmeler soni kamaytirildi, va kechirish muddati oshdi ta'kidladi.

Lekin hatto bemorlarning salomatligi umumiy takomillashtirish bilan, doktorning tavsiyalar amal zarur dori olish va skleroz uchun bir xun sifatida tiklash uchun yo'lda bunday muhim omil e'tiborsizlik kerak emas.