Bolalar uchun, kvartirada sport majmuasi. Bolalar uchun sport majmuasida mashqlar

Bugungi kunda bolalar uchun turli xil rivojlanish sport majmualari g'amxo'r ota-onalarga yordam beradi. O'z tanlovida xato qilishni istamaslik uchun, qaysi nuqtalarda xaridlarni e'tiborga olish kerak? Keling, bu va boshqa savollarga javob topaylik.

Turlari

Bolalar sport majmualarining asosiy turlarini ko'rib chiqing:

1. Avtonom - barcha turdagi zinapoyalarni, slaydlarni va kesishmalarni o'z ichiga olgan piramidal dizayn shaklida taqdim etiladi.
2. To'xtatildi - sport inshootlarining asosiy qismi uchun odatda shved devorida yo'q. Ushbu rejaning sozlamalari devorga o'rnatiladigan gorizontal chiziqni, shuningdek, halqalarni, burmalarni, arqonlarni va boshqalar kabi qo'shimcha qo'shimchalarni o'z ichiga oladi.
3. Duvarlar - strukturaviy ravishda devorga o'rnatiladigan va gorizontal chiziqli shved devoridan iborat. Qo'shimcha elementlar sifatida arqonlar va halqalar ko'pincha ishlatiladi.
4. Spacers - ship va zamin qoplamasi orasidagi ochilgan soqqalar yordamida o'rnatiladi. Dizayn va konfiguratsiyaning o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra, ular avvalgi versiyadan farq qilmaydi.
5. Pristenno-rasporyarnye - devorga biriktirilgan va qo'shimcha ravishda cho'zilgan holda o'rnatiladi. Kompleksning ishonchli biriktirilishi turli xil qo'shimcha elementlarni ishlatish imkoniyatini ochib beradi, buning ustiga konversiyani o'rnatish kerak.

Keyinchalik kvartirada joylashgan bolalar uchun sport majmuasi bilan ta'minlanishi mumkin bo'lgan komponentlarni ko'rib chiqing.

Shvetsiya devori

Bu bolalar sport majmuasining ajralmas qismi hisoblanadi. Bunday inventarni tanlashda diqqat-e'tibor qadamlarning qadamida bo'lishi kerak. Bevosita relslar orasidagi masofa 20 sm dan oshmasligi kerak, aks holda bolani yangi balandliklar mag'lub etish qiyin bo'ladi va zinapoyaning o'zi tik turadi.

Raqamlar

Bolalar uchun sport majmuasini tanlash, ota-onalar odatda bunday komponentni o'rnatishning afzalliklarini beradi. Bolalar halqalarni silkitib, osib qo'yadilar va aylanadilar. Bularning barchasi vestibulyar apparatni tayyorlash, qo'llarni va mog'orni kuchaytirishga yordam beradi.

Sayrlarni tanlashda siz ularning bo'limiga murojaat qilishingiz kerak. Bolalar qulay tarzda qo'lga kiritilishi uchun diametri taxminan 1,5-2 sm bo'lgan mahsulotlar mos keladi, kvartirada bolalar uchun sport majmuasi ishonchli, yuqori mahkamlangan materiallardan iborat halqalarni o'z ichiga oladi.

Eshiklar

Bolalar uchun sport majmuasini tanlash, uning arqonlari bilan birlashtirilgan variantni e'tiborga olish lozim. Tabiiyki, ularning ishi faqat 2,5 m balandligi yuqori bo'lgan xonada bo'lishi mumkin, shuning uchun ko'p xonalarda bunday joy element emas.

Suzib yurish

Bolalar uchun sport majmualari, eng funktsional qurilmalarning fotosuratlari bilan tanishishingiz mumkin. Ushbu yechim juda qulay ko'rinadi. Bolalarni siljitish uchun mo'l-ko'l ko'chaga chiqish kerak emas, va ota-onalar keraksiz qiyinchiliklarga duch kelishdi.

Ip narvonlari

Bolalar uchun sport majmuasini tanlagan ota-onalar uchun qulay bo'lgan boshqa foydali komponent. Shuningdek, halqalarda mashq qilish, arqonlar narvonlarini ko'tarish vestibulyar apparatlarning o'qitilishiga yordam beradi. Aksessuarlar, ayniqsa oyoqlari ustida ishonchli tarzda turish uchun hali o'rganmagan kichik foydalanuvchilar orasida juda mashhur.

Mats

Bolalar uchun sport kompleksi bo'lib, ota-onalar xavfsizlikni ta'minlash zarurligini unutmasliklari kerak. Chaqaloqni yiqilishidan himoya qilish uchun yumshoq matslardan foydalaning. Uyda bo'sh joy bo'lmasa, har qanday burchakda ixchamlashtirilishi mumkin bo'lgan katlamali matlarga imtiyoz berilishi kerak.

Bolalar uchun sport majmuasida mashqlar

Uy sport majmuasi birinchi navbatda shved devorida ishlashni nazarda tutadi. Asosiy mashqni bajarish uchun bolaning oyoqlarini pastki burchakda joylashtirish uchun etarli miqdori bor. Zinadan boshingizni ko'tarib, pastga tushib devorni qo'lingizga ko'taring. Oyoqlarning bir vaqtning o'zida iloji boricha tekis turishi afzaldir.

Matbuotning mushaklarini o'rgatish uchun sizning qo'llaringizni boshingiz ustidagi ustun ustiga bosib, Shvetsiya devoriga orqangizga turish kifoya. Vizani tugatganingizdan so'ng, siz oldingizda oyoqlarini ko'tarib yuqoriga ko'tarishingiz kerak. Orqa, bel va orqa tomonni mustahkamlash uchun bolaning yuzi bilan Shvetsiya devoriga o'girilib, oyoqlarini orqaga buragan bo'lishi kerak.

Butun badanning uyg'un rivojlanishi barda muntazam mashg'ulotlarda yordam beradi. Avvaliga, bolaning bir vaqtning o'zida 3-4 marta tortib olishlari etarli. Asta-sekin takrorlash va yondashuvlar soni ko'paytirilishi mumkin.

Ip narvonida yuqoriga yoki pastga ko'tarilish etarli. Qo'llar va oyoqlar bilan bir vaqtning o'zida faol tana harakatlari chaqaloqni erkin energiya iste'mol qilish ehtiyojini qondirishga imkon beradi.

Gimnastika halqalarida mashqlarni bajarish uchun siz o'zingizning atrofingizdagi aylanalarni aylantira olasiz, buralayotgandek iplarni bog'lab qo'yishingiz mumkin. Shunday qilib, bolaning oyoqlarini tizza bilan bog'lab, partiyalarga ekish uchun boldirlarini ko'tarib, tuzatadi. Bu faoliyat bolaning o'sishiga hissa qo'shadigan muskullar va bo'g'imlarning cho'zilishiga ta'sir qiladi.

Xulosa

Bola sport majmuasi uylari uchun mashg'ulotlar bolaga ko'proq moslashuvchan va moslashuvchan bo'lish imkonini beradi. Muntazam trening mashqlar davomida mushaklar massivining o'sishiga, bo'g'imlarning mustahkamlanishiga yordam beradi.

Bolalarning bolalar sport majmuasini bolalardan foydalanish mumkin. Hal qiluvchi zinapoyaga chiqish, arqon va uzukka tutib, bola tezroq yurishni o'rganadi. O'qitish jarayonida bolaning oyoqlarini massajlashi, tekis oyoqlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Boshqa narsalar bilan bir qatorda, uy sportlari burchagi bilan mashq qilish umurtqali muammolar bilan to'siq bo'ladi. Vizalar uchun mashqlar orqa keskinlikni bartaraf qilish uchun orqa tomondan taranglikni yumshatadi. Bularning barchasi bolalarning uyg'un rivojlanishi uchun yaxshi asos bo'lib xizmat qiladi.