Dunyoda shirin meva - nima bo'ladi?

Meva farq qiladi: nordon va shirin, va hatto achchiq, ham. Bugun biz meva ikkinchi turkumga haqida suhbatlashamiz. Nima shirin meva? Bu meva qanday bo'ladi? Endi biz tushuna beradi.

Sweet meva - bir shirin tish bilan ayniqsa mashhur bo'lgan mazali va sog'lom mevalar. Bu meva inson tanasi uchun zarur vitaminlar va boshqa moddalar miqdori yuqori.

Odatda, odamlar, barcha xilma-xilligi shirin meva tanlang. Lekin ularning hech biri, ehtimol, shirin mevalar qanday haqida o'ylamadi. Biz bu masalada shug'ullanish bajo kelsin.

shakar olma

Shunday qilib, shirin nima meva hisoblanadi? Bu uzoq Thai shakar katta miqdorda ma'lum qilindi shakar olma. Tashqi deyarli odatdagidek bir xil bo'ladi. yagona farq - zich etarli pulni botqoq rang hisoblanadi. uning ostida xushbo'y va shirin pulpa hisoblanadi. Bu meva bir qoshiq bilan yeyish uchun qabul qilinadi. Thai olma juda shirin ekan, u oxirigacha yeb mumkin, bir vaqtning o'zida har doim emas. undan juda tez to'ldirish hissi keladi.

Sweet meva: meva ro'yxati

ning shakar o'z tarkibidagi shirin meva reytingini qilish davom etaversin.

Shunday qilib, birinchi navbatda - xurmo. Qizig'i shundaki, lekin yurtimizda jigarrang meva Thai olma haqida to'liq unutib, tatlılığa bo'yicha birinchi o'rinda qo'yiladi.

• Shuning uchun, Rossiya fuqarolari uchun meva dunyoda shirin - sanalar. Ular shakar (80%) ko'p o'z ichiga oladi. Bu holda, ular nafaqat mazali, balki foydali bo'ladi. Rossiyada, jigarrang meva bir nazokat hisoblanadi. issiq mamlakatlarda ular kaloriyalar, bir poda bor, chunki u "sahro non" deb ataladi taqaladi. shirin dunyoda meva va shifo xususiyatlarini ega unutmang. Shuning uchun, shifokorlar yurak-qon tomir kasalligi bor xurmo eb odamlarni maslahat. shifokorlar tavsiya nega siz bilasizmi? deb xurmo kaliy o'z ichiga chunki. Erotik joy, bu meva mashhur bo'ldi sabab bo'ldi. Bu siz doim jahon (ya'ni sana) eng shirin meva eb bo'lsa, erkak urug 'ortadi soni va uning sifati yaxshilanib bormoqda, deb ma'lum.
• Yana bir shirin meva - mango hisoblanadi. Shakar u haqida o'ttiz olti foizi o'z ichiga oladi. Bu meva mazali va shirin, balki juda sog'lom emas faqat. vitaminlar va muhim mikroelementlar bir omboriga - Bu mango, deb ishoniladi. Bir necha yil oldin, olimlar doimiy meva bir bo'lagini yeb bo'lsa, u og'ir bo'lgan odamlarda qon shakar darajasini normallashtirish mumkin ekanligini kashf qilgan.

• Keyingi shirin meva ananas hisoblanadi. Bu mazali meva haqida 36% shakar o'z ichiga oladi. bunday meva va shakar bir poda-da, lekin u hali ham salomatlik uchun foydali bo'ladi. Bundan tashqari , ananas ozish jarayonida yordam beradi. diabet muzdarip odamlar, shifokorlar xorijda bu mevani foydalanish tavsiya etiladi.
• shakar kontent keyingi meva xurmo hisoblanadi. meva fruktoza va glyukoza o'z ichiga oladi. Bu elementlar yurak-qon tomir tizimi normal ishlashini davom ettirish uchun zarur bo'lgan. Siz qon glyukoza darajasi, bu tirilishi emas, chunki, bir hurması taom qo'rqmanglar, va u bo'lishi kerak, deb, shunday bo'lib qoladi mumkin emas. diabet aziyat qilganlar esa, shifokorlar hali bu meva tark tavsiya.

Sweet meva: Reyting davomi

• Keyingi qon shakar uzum deb nomlangan meva hisoblanadi. Unda, xurmo kabi, glyukoza va fruktoza katta miqdorda o'z ichiga oladi. Biz shakar haqida gapirish bo'lsa, u kam. uzum u taxminan 29% o'z ichiga oladi. Bu meva, shuningdek, yurak xastaligi odamlar uchun foydali ekanligini unutmang. Lekin kimdir bu diabet ekan, uzum kontrendikedir.
• reytingida Keyingi anjir bo'ladi. Bu meva taxminan 16% shakar o'z ichiga oladi. Anjir laksatifler va dezinfeksiyalovchi xususiyatlari, yallig'lanishga qarshi bor. meva triptofan o'z ichiga oladi. Nima bu? miyaning normal faoliyat ko'rsatishi uchun zarur bo'lgan modda.
• Va reytingida o'tgan joy banan oldi. Bu ekzotik sariq meva taxminan 12% shakar o'z ichiga oladi. Banana hisoblanadi eng to'yimli meva. Lekin bu foydali taom. qoida tariqasida, u hech qanday allergiya reaktsiya sabab bo'ladi.

qiziqarli eslatma

Ko'rib turganingizdek, shirin mevalar yurak xastaligi uchun foydalidir, va ular diabet foydalanish mumkin emas. bir vaqtning o'zida ko'p yadrolari, diabet aziyat da. tanani zarar uchun emas, balki, shuning uchun bu holda, meva, juda kichik dozalarda egan mumkin.

xulosa

Endi siz meva dunyoda nima shirin bilaman. Bu shakar olma. Bundan tashqari, bunday ism sana deyiladi. Axir, u 80 dan ortiq% shakar o'z ichiga oladi. Biz, shuningdek, boshqa shirin meva, qilgan sizning qulaylik uchun ro'yxati muhokama qilgan. Biz axborot sizga foydali bo'ldi, deb umid qilaman. uning foydaliligi qaramay, dunyoda shirin meva, chunki ortiqcha vazn bilan, ayniqsa, katta miqdorda foydalanish kerak emas, eslab kaloriya mushak bir poda.