Holotropic nafas

Holotropic nafas - Transpersonal psixoterapiya qismi sifatida ishlatiladi ong holatini o'zgartirish usuli hisoblanadi. Uning mohiyati sabab ortdi nafas qo'llash yotadi hiperventilasyonunun. O'sha paytda allaqachon man etilgan dori, - uslub LSD o'rniga 20-asrning ikkinchi yarmida Amerika tadqiqotchisi S. Grof tomonidan ishlab chiqilgan.

bir-parcha, "Tropos" - - usuli nomi ikki yunon so'zlar "Holos" dan keladi.

Bu usul tez-tez nafas olish, qon aşındırıldıkça natijasida, deb aslida asoslangan karbonat angidrid, miya tomirlari büzülür, bosh miya po'stlog'ining oldini olish faoliyati paydo, subkortikal tuzilmalar allanarsalar ko'rinishi va qatag'on tajribalarini yangilash olib keladi, bu esa, faol bo'ladi.

to'la nima holotropic nafas tushunish istaganlar, u usuli asoschisi asarlarida bilan tanishish tavsiya bo'lishi mumkin, psixologik muammolarni turli biznes uchun ongni o'zgartirilgan davlatlar o'rganish bilan shug'ullanadi, uning hayoti va ulardan foydalanish eng sarfladi S. Grof, psixiatr va psixoterapevt.

Grof Freyd tomonidan taklif etilgan bir ixtilof anglash birligi, o'z tavsifi yaratdi. Bu tushuncha bo'lib, u holotropic nafas usuli poydevorini qo'ydi.

u qayta hayot topilmaning deb atalmish amaliyotini yaratgan, bu psixoterapevtik yondashuv asosida, tug'ilish travma ta'siri qutilish uchun, uning yaratuvchisidir ko'ra, bir kishini qilish va anglash haqiqiy yaxlitligini topish.

mashg'ulotlari o'tkazish tartibi

Kurs 2-3 soat, bir kun, odatda 3 10 kun bo'ladi. To'g'ridan-to'g'ri holotropic nafas taxminan bir soat davom etadi. sinf ko'proq va maxsus musiqa ishlatiladi. ta'sir etakchi takliflar yordamida hisoblanadi.

Odamlar bir kishi nafas, juft bo'linadi, va boshqa barcha hislarni yuzaga yashash uchun uni yordam beradi etiladi. Bas, ular o'zgartirish.

sinfda nafas darajasi keskin, jismoniy harakat kabi, juda katta.

majlisida so'ng to'liq master aniqlangan tajribalar bilan ishlash bo'ladi.

Holotropic nafas - zarar yoki foyda?

Bu usul tarafdorlari ishga davomida yuzaga keladigan tuyg'ular, anglab travma va ichki o'zgartirish dan shifo olib keladi, deb da'vo. Grof holotropic nafas barcha yaratish bilan birligini tushunib imkonini ochib beradi, u bachadon rivojlanish davrida bir kishini ko'chirish, va o'tgan hayotida zikriga mumkin, chunki, bu, vaqt bir chiqishi beradi, deb ta'kidlaydi.

Biroq, ichki dunyo uyg'unlashtirish uchun bu usuli foydalanishga qarshi ko'p vajlari bor.

tartibda keyin sog'lom odamlar alert, yangi his va dam qaramay, holotropic nafas usuli kontraendıkasyonlar bir qator bor.

Avvalo, har qanday surunkali kasalliklarga chalingan odamlar uchun qo'llanilishi mumkin emas. psixotik davlatlar, epilepsiya, glaukoma, shuningdek homilador ayollar uchun bir tomon bo'lgan bemorlar uchun faoliyat bunday tiyilish kerak.

boshqa narsalar orasida, bu usul haqiqiy shifo sifatida tanqid qilindi. Ko'pchilik tadqiqotchilar bir odam xomxayollar yuzaga bilan bog'liq yorqin bir qator sharoitlar omon mumkin ekanligini inkor qilmaydi. Biroq, bunday nafas, albatta, inson aqli mazmunini o'zgartirish va unga o'zingizni bilish imkonini berishi mumkin degan savol so'roq.

usuli muxoliflari salomatligiga, bu amaliyot ta'siri kelsak tomirlarning o'tkir qisqarishi yaxshilash va miya yomonlashib emas, deb aytish. karbonat angidrid katta yo'qotish miya shishi va koma olib kelishi mumkin.

Boshqa so'zlar bilan aytganda, kholotropnoye nafas tarafdorlari va raqiblarini ega. o'zi bu usul sinash istaganlar uchun eng muhim maslahat: diqqat Instrukotr tanlang. Ayni paytda, bu usuli amalda juda ko'p turli guruhlar bor anglash kengaytirish. Lekin faqat ayrim murabbiylar, albatta, mutaxassislar sertifikatlangan va diqqat bilan sizning holatini davolash va uning yomonlashuviga taqdirda chora, deb sizga kafolat mumkin.