Murakkab nima? inshootlari nima?

murakkab nima? Bu bir missiyasi tomonidan birlashgan individual elementlar, iborat butun bir narsa va bir umumiy muammoga amalga oshiradi. Bundan tashqari, kompleks - psixologiya sohasida yotadi bir tushuncha. shaxs qadri his Misol uchun, biz bu haqda gapiryapsiz. ning batafsil Bu tushunchaning qaraylik.

xor kompleksi

Xor kompleksi ko'pincha inson tanasi va uning ruhiy fakultetlari taalluqli salbiy bo'yalgan fikrlar, ro'yxati deyiladi. Bu ko'rinadi badbaxt ekanini ma'lum hurmat u yo'qotadi boshqalar. onalar yoki ota e'tiqodlari ta'siri, shuningdek, xatolar, muvaffaqiyatsizliklar, tushkunlikka tushgani natijasida ostida o'z hayotining dastlabki yillarida majmua ishlab chiqadi. o'z-o'zini tasdiqning uchun mas'ul mexanizmlari, xatti muhim rol terish yakuniy shakllanishini sodir bo'ladi va o'smir juda oddiy emas muomala boshlaydi o'yin 12-16 yoshgacha, At. Ko'pchilik yoshlar shunday bir xor kompleksi bilaman, lekin ular unga o'zlari kabi sezgir ko'rmayapman.

Bu qanday og'ish qiladi?

Uchun assert o'zi, bir odam boshlanadi sinash uchun be yaxshi barcha boshqa har qanday vosita talab qilish ta'kidlashni o'z ustunlik. Biz xor kompleksi bo'yinturug'i ostida odamlar harakatlarini kuzatib bo'lsa, u, o'z g'ayritabiiy noqulaylik zohiriy doimiy qo'rquv va ortiqcha sezuvchanlik bo'ladi. Bu yashash juda qiyin. Bunday odamlar tez-tez ular ustidan kimdir yashirincha, masxara, ular juda xavfli va shaxsan har bir narsani olib keladi, deb gumon. Bu nima murakkab bo'ladi. Bu, albatta, dahshatli bo'ldi, men hech kimga bu orzu emas.

o'z Xor g'oyasi qanday?

chuqurroq qazish, bu og'ish asoslangan eng asosiy tuyg'u, qo'rquv. Barcha sezgi, uning bolalik yetakchiligini egallaydi kim u edi. Kimning vaqti oziqlangan emas bola, u qo'rquv bilan boshqarib, u oziq-ovqat holda o'lishini ko'rinadi, shuning uchun u yig'lab baqirib va portlashlari. Yillar o'tib, endi bola o'smirlik bo'ladi. Va vaqti-vaqti bilan uning hayoti bu davrda zaiflik, tartibsizlik, yolg'izlik lahzalar ham ishonch yo'qolishi hissa holatlar bo'lishi mumkin, bor. Shunday qilib, bir o'smir va o'z xor bir fikr bor. onasi yoki otasi tez-tez uni tanqid qilgan bo'lsa, uning xor kompleksi ta'kidladi butunlay ularni ushlaganida, va u o'limi uchun bir kishi bo'lishi mumkin xalos qilmadi. Albatta, uning hayoti o'zi buzuq bo'ladi. Biroq, bu murakkab, siz undan qutilish uchun harakat qilib ko'rishingiz mumkin, deb bilish; ko'pincha bu psixolog yordam berishi mumkin.

kompleksining bo'yinturug'i ostida butun hayot ...

Biz qo'rquv ko'pincha keng qamrovli va faol o'sib borayotgan hisoblanadi hisobga oladigan bo'lsak, xor ishonch hayotning barcha tomonlarini o'z ichiga ketadi. Xususan, ruhiy nogironlik bir tuyg'u bor. Baxtsiz doimo bir beixtiyor darajada boshqalar bilan o'zini solishtiradi, va ular yaxshi uning atrofida bo'lgan, degan xulosaga keladi. Va u go'yo u shunday qilib, yana tushkunlikka vaziyat va bilim, qobiliyat yo'q. D

Boshqa tizimlar nima?

Har bir shaharda bir xarid qilish murakkab va tez-tez bir necha bor. Qanday qilib an'anaviy do'konlar farq qiladi? Asosan bu joy balki oilalar uchun, faqat xarid qilish uchun emas, aslida.

xarid qilish markazlari birinchi Qavatlar to'g'risida tez-tez katta supermarketlar va oziq-ovqat do'koni bor. Biroq, oziq-ovqat bilan bir qatorda, siz juda kam xarajatli turli maishiy tovarlarni sotib olishingiz mumkin.

Ikkinchi va uchinchi qavat kiyim va poyabzal, shuningdek, chegirma markazlarini sotish butiklari har qanday ajratish mumkin. Ko'pincha xarid qilish markazlari kitob do'konlari bor. Shuningdek, an'anaviy ko'proq yoki kamroq xonali unda sinemalara joylashgan.

Va kompleksi haqida bir oz ko'proq

bunday ozish kabi, muayyan maqsadga ta'qib, jismoniy mashqlar kelganda "murakkab" so'zi ham ishlatiladi. jismoniy mashqlar, bu turdagi qaratilgan yog 'yoqib muammoli bo'lgan tana hududlarida. Aslida, so'zi "murakkab" odamlarning ko'plari bilmaslar. Ko'pchilik jismoniy faoliyat foydalari haqida eshitdim. Bunday murakkab mashqlar bajarish paytida hisobga nima olish kerak?

Eng muhim: mashqlar sizga juda ko'p tug'di emas. Siz professional sportchilar o'rnak bo'lmasligi kerak. haqiqat ortiqcha va juda g'ayratli yuk tanasi energiya saqlash boshlaydi, deb aslida olib kelishi mumkin, deb hisoblanadi. Bu holatda siz doimo och bo'ladi mantiqiy bo'ladi. Oziq-ovqat, energiya to'ldirish uchun yordam beradi. Va sizning asosiy vazifasi - bir rekord o'rnatish uchun emas, balki, og'irlik kamaytirish uchun, va bu murakkab qaratilgan nima yog 'yoqish uchun mashqlar. Siz har doim yodda bu tutish kerak.

vazn yo'qotish uchun mashqlar standart ro'yxati

Light mashqlar, serg'ayratroq yurgan 45-60 daqiqa davomida tinch va o'lchanadigan suzish uchqur - deb semiz odamlar uchun zaruriy bo'lgan vazn yo'qotish uchun mashqlar, odatda, bir ro'yxati. Barcha bu maqsadga erishish uchun yordam beradi. Xohlovchi uchun yo'qotish og'irlik bo'lishi kerak xabardor ekanini The safar qildi muhim afzalligi: ma'lum bir miqdorda energiya isrof qilib natijasidir The harakati, lekin The vazn yo'qotish sodir ham tufayli The haqiqat deb The organi doimo shoshilib saqlab The optimal tana harorati va bir natija kuygan bir oz ko'proq yog'li.

Endi siz murakkab nima bilamiz. Word sarosimaga kiritur endi, u sizga juda aniq bo'ldi.