Nima uchun shunday qattiq farmoniga keyin ishga borish kerak?

Barcha yosh onalar, ular homiladorlik va tug'ish ta'tili keyin ishga qaytish uchun bo'lsa, birinchi kuni ertalab paydo his, bilaman. Agar kabi his qilaman bermadi, agar Va u bayon qilish qiyin. ofisida ishlash uchun bolaning doimiy g'amxo'rlik o'tish kutilganidan ancha qiyin bo'lishi mumkin. Yosh onalar chap tufayli ko'krak suti bilan boqish, ish joylarida yangi muammolarga bola, muammo qararding uchun tashvish bilan shug'ullanish kerak - va bu butun ro'yxat emas. Bu yerda siz har bir narsa bilan engish yordam berish uchun siz farmoniga keyin ishga qaytib kelganingizda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan o'zgarishlar va maslahatlar.

Siz tashvish yashashingiz mumkin

Farmonga so'ng siz butunlay yangi muhitda o'zingizni topish. dam olish uch yosh, va faqat bir necha oy davom etgan bo'lsa ham, siz orada o'zgardi. Bu sizga yana jamoasi joy topish qiyin bo'lishi mumkin, degan ma'noni anglatadi. Ko'pchilik yangi onalar birinchi marta uni tark, ayniqsa, agar, tufayli kun davomida bola yo'qligi uchun tashvish boshdan.

Agar bola his qanday haqida tashvishli bo'lsa, u tekshirish juda oson. Faqat bola bilan qoldi bir qo'ng'iroq, va sizni qiziqtirgan hamma narsa haqida so'rarlar. Sizning bezovtalik yomonlashtiradi yoki bu sizning fikr, barcha oladi, deb his bo'lsa, bas, masala yana bir narsa bo'lishi mumkin. Agar tug'ruqdan keyingi depressiya bo'lishi mumkin, deb o'ylayman, agar shifokor bilan gaplashib.

Siz overworked his

Xo'sh, siz yo'lda qaytarib olish uchun imkon beradi va birinchi kuni to'liq yuk bermaydi yaxshi boss, bor bo'lsa. Lekin hatto bu holda, bir yosh ona o'z vazifalarini bilan engish uchun qodir his mumkin. Agar elektron pochta uchun parolni eslash uchun bir urinish kabi, bir necha oy va hatto yil davomida juda kam narsalarni bu ishni qilmasangiz dalil, ko'proq ruhiy energiya talab qilishi mumkin.

Birinchidan, unga yengil bo'ladi. Siz yaqinda chaqaloq tug'di. Mutlaqo tabiiy, siz ish joyida qulay olish uchun bir oz vaqt kerak. ularning barcha vazifalarini ro'yxatini qiling va siz uni kerak bo'lsa, yordam so'raymiz.

Va o'zingiz bilasiz ko'ra siz, ehtimol yaxshiroq ish qilish ekanini unutmang. Biz, odatda, eng yomon tanqid taxmin, shuning uchun orqaga bir qadam va ish to'g'ri ish qilayotganingizni doirasida qarash harakat qilishdir.

Siz bolani tark alamli bo'ladi

Bu sizning ish sevaman qancha muhim emas. Agar kichik bolasi tark birinchi marta, u sizga sun'iy ko'rinadi, va bu jismoniy sababidir. tug'ilgandan so'ng, ayolning miya bola bilan muloqot qilish yordam gormonlar bilan to'ldiriladi. Bu shunday katta, bu kuchli munosabatlar hisoblanadi undan ajratish qiyinlashtiradi.

Emish bir oz qiyin bo'lishi mumkin

Agar bir necha oy tuqqanidan keyin faqat qayta ishga borish bo'lsangiz, muammo emizishni duch mumkin. Bunday vaziyatda, ko'p onalar uyda qoluvchilar ko'ra, uni tark deb hech ajablanarli joyi yo'q. Agar o'zingiz va bola uchun, albatta, mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa - bir oziqlantirish rejasi amal davom qilishdir. U sizga taqdim etishga tayyor qancha buziladi oziqlantirish uchun haqida maslahatchisi bilan suhbatlashing, va qanday qilib va siz chaqaloqni boqish mumkin bo'ladi qaerda qaror harakat qiling.

haddan tashqari laktatsiya

Agar ish kuni davomida siz chaqaloqni emizib mumkin emas, ayniqsa, agar, bu muammo bilan duch tayyor bo'ling. orasida, sut sizning ko'kragiga oziqlanish orasida oqib mumkin. Barcha ayollar har xil, shuning uchun miqdori kiyimlarini ko'rinadigan qoralangan uchun bir necha tomchi o'zgaradi. A ayolning jasadi gormon oksitotsin ozod bo'lsa sut ishlab chiqarishni boshlaydi. Shunday qilib, uning darajasida o'sishiga sabab narsa, shuningdek, oqish olib kelishi mumkin. Agar bola haqida o'ylab qiladi Anything - bu haqda gaplashib, hatto boshqa faryod bola, uning nomi, tana oksitosin ozod qilish sabab bo'ladi.

Siz juda charchagan his qiladi

Agar ishlashni qaytganingizda Hoynahoy, bolangiz hali ham, yeyish uchun tunda uyg'onish bo'ladi. Agar farmon vaqtida juda charchagan his bo'lsa, faqat u har kuni ertalab ishga olish va butun kun ishlash qanchalik qiyin bo'lishi tasavvur. Bolangiz olti hafta o'girsa oldin ish qaytish uchun rejangiz, yuk siz charchagan his qiladi 20 dan ortiq soat haftasiga deb bilaman.

Bu sizga o'zlari g'amxo'rlik kerak, degan ma'noni anglatadi. kunduzi och his qilmaslik uchun, bir to'yimli tushlik va atıştırmalıklar. Bundan tashqari, yoga kabi, mo''tadil mashqlar harakat qilib ko'rishingiz mumkin. hayot sizning davlat parvarish talab boshqa shaxsga bog'liq, deb unutmang. o'zingiz g'amxo'rlik olgan holda - Siz bola uchun, albatta, mumkin bo'lgan eng yaxshi narsalardan biri.

Sen: «Salom», ayb tuyg'u

Chaqaloq tug'ilgandan keyin ayollarning ko'pchiligi har doim va har joyda mukammal bo'lishi uchun harakat, chunki, norozilik hissi bilan duch keladi. Siz ish siz yomon ona qilmaydi, deb eslash kerak. Balki u boshqa odamlar ustida bolada beri siz, aybdor his, yoki siz uning sobiq hayotga qaytishni istasangiz, bu aslida tufayli sharmanda his qilasiz.

Buni oldini olish uchun, faqat o'zingiz va bola uchun hafta davomida maxsus vaqt olishga harakat. Siz, masalan, arg'imchoqda birga o'tirib, yoki bolalar bog'chasi keyin yurish uchun borish, erta bir necha daqiqa uyg'onish mumkin. Agar ishda ba'zi bepul vaqt bor bo'lsa, siz o'z bolaning surati ko'ring. Tadqiqot, ularning bolalar shunchaki tomosha suratlar onasi kamroq tashvishli va g'amgin his yordam ko'rsatadi.

Siz ko'proq bepul his mumkin, va bu yaxshi bo'ldi

Biz, odamlar - ijtimoiy mavjudotlar. Biz hayot bahramand boshqa odamlar bilan bog'lanishni lozim. Bu har bir kishi uchun muhim, lekin, ayniqsa, yosh onalar. Agar chaqaloqqa bilan uyda bir necha oy davomida bir marta, siz tabiiy uydan olish istayman. Hatto vaqt yoki do'stlaringiz bilan har qanday uchrashuvlar ishlashni sabrsizlik bilan kutyapmiz mumkin.

ularning yangi ijtimoiy vaqt foyda olish. Agar latte ichish kafe borib. hamkasblar bilan tushlikka rejalashtirish. Siz uni loyiq!

farmonga kamaytirish

Eng onalar har doim qat'iy nazar tug'ilgandan so'ng o'tgan qancha vaqt boshqa shaxsga, parvarishlash bolani tark etishga tayyor emas his qiladi. Bu munosabatlar ham kuchli. Shunday bo'lsa-da, ko'pchilik ayollar, farzandlarini qoldirib va qaytib ish borish uchun vaqt ham, tug'ilgandan keyin, agar bir oz majbur qilinadi.

Qat'i nazar, siz ta'til boshida qancha, faqat bola o'zining xavotir o'ylash uchun zarur emas. Agar yosh ona yangi statusida ish uchun tark qachon, mehribon o'zingiz uchun bo'ling. Agar siz o'zingiz uchun deb o'ylayman ko'ra yaxshiroq ish qilish mumkin, deb unutmang.