Oliy puls: sabablari va qarshi kurash yo'llari

odamlar juda xususiy hamroh, yaxshi sog'liqni saqlash yuqori bo'lgan farq qilmaydi puls. Man ko'pincha shovqin va yuzida issiqlik quloqlarda shovqin, sezgilar va bezovtalik hissi bilan bezovta bo'ladi. Biroq, kimdir har qanday holatda ham, yurak tezligini va boshqa alomatlar oshirish bilan birga bo'lishi mumkin, ular boshqacha yoqimli bo'ladi. Muammo faqat kabi keng tarqalgan yuqori qon bosimi, bir vaqtning o'zida odamlarda sodir va tez-tez, ham yoqimsiz davlat. bosim va yurak urish tezligi bir vaqtning o'zida turli haddan tushib mumkin, bir-biriga bog'liq emas, chunki, lekin u har doim, sodir bo'lmaydi.

Oliy puls, biz hozir muhokama qilinadi qaysi sabablari, ko'p odamlar uchun muammolar ko'p keladi. Qaysi yurak tezligi yuqori hisoblanadi? Biz ta'rifi bilan, aslida, boshlanadi. odamlar yuqori puls minutiga 100 otim yuqorida hisoblanadi fikrini bo'ladi. Lekin u bir oz noto'g'ri. 70 erkaklar uchun minutiga mag'lub etdi va 70 - - Ayollar uchun 80 orom, o'rtacha 60 normal tezligi hisoblanadi. (Bu oydinlashdi baribir) tana harorati ortishi bilan puls darajasiga boshiga 10 otim bilan ortadi. ovqatdan so'ng, shuningdek, yurak hayajon ham, o'z navbatida, tez ura boshlaydi, va puls tiriltirur. Va siz mashqlar oddiy yurak kursi sifatida ko'rib chiqiladi va minutiga 100 dan ortiq beats mumkin bo'lsa. Agar chiquvchi avtobus bilan, yoki 9-qavatga og'ir sumka bilan piyoda ko'tarilamiz keyin Lekin, albatta, uni o'lchash uchun zarur emas.

Oliy puls. sabablari

Biz allaqachon chaqirdi ulardan ba'zilari: (sport va oila kabi) jismoniy faoliyat, eb, isitma va hayajon (quvonchli, shu jumladan). Lekin bu hollarda, yurak tezligi ortishi bilan juda tabiiy sizning holiga reaktsiya va vaqt hamma narsa normal qaytadi keyin shuning mumkin. qiyin vaziyat 10, 15, 20 daqiqa, va yurakni o'tdi va minutiga 100 Beats qilish davom etmoqda keyin, u yaxshi bo'lsa, albatta, chora ko'rish uchun.

Lekin bu yuqori zarba, bir kishi yashagan emas, balki butun alomatlarini ekan. vaqtinchalik qahva bilan bog'liq bo'lishi mumkin sabablari, kuchli choy, tamaki, ba'zi dori-darmonlar, vitamin etishmasligi.

U erda yuzasida yolg'on bo'lmagan boshqa omillar ham bor, lekin tana yuqori puls orqali odamlarda ularga aytadi. Bu, ayniqsa, yurak mushagining kasallik shundaydir. Patologiya turli bo'lishi mumkin - aniq tashxis faqat bir shifokor bo'lishi mumkin. Qalqonsimon muammolar ham boshlashi mumkin yurak urishi. Boshqa bir sabab - emfizema, yoki surunkali obstruktiv o'pka kasalligi. Kimdir yurak tezligi ortishi, boshqa har qanday kasallikka bilan birgalikda individual xususiyati, bo'lishi mumkin.

Qanday yuqori puls tiyishimiz?

Bu muammoning sabablarini, biz ko'rib chiqqan, va xulosa ravshan: Agar uning sabablari (stress, qahva, fiznagruzki boshqalar) "zararsizligini" iymon bo'lsa faqat mantiqiy o'z tomirini kamaytirish. Bu yerda siz sovuq suv bilan yuvish, nafas mashqlar tavsiya mumkin, kuchsiz navlar yashil choy eng yomon da, valeryanka (Sizlar yalpiz qo'shib qo'yishingiz mumkin), va (tez-tez, lekin va oqilona miqdorda!) - "valokardin" "Corvalol", ularning hamkasblari (o'qish ko'rsatmalariga!). Ba'zi odamlar yengil adabiyot mulohaza yuritishni o'qish juda foydali sokin yumshoq musiqa bor. Sizning yurak tezligi ortishi aniq sabab aniq emas, boshqa barcha hollarda, shifokor murojaat qiling.