Oyoq massaj: charchoq va stress hafifletir

Professional oyoq massaj nafaqat tasalli ta'siri bor, lekin, shuningdek, tuzatish usuli sifatida xizmat qilishi mumkin. muntazam ravishda uyda Bu protsedura yordamida, siz, qon aylanishini tashkil etish mumkin zarur mushak ohangda olib. Bundan tashqari, operatsiya davomida profilaktik va terapevtik krem va malham foydalanish, uning samaradorligini oshirish va zarur sohalarda faol fermentlar tezroq kirishining ta'minlash imkonini beradi.

massaj uchun yordamchilari

Ayni paytda, u siz bir oyoq massaj yanada samarali qilish imkonini beradi turli vositalarni ixtiro.

mexanik qurilmalar bilan yuqoriga to'piqdan dan pastki oyog'i bilan ishlash imkonini beruvchi, to'p bilan oyoq massaj bilan ishlash uchun mo'ljallangan yog'och munchoq, bor. Bundan tashqari, yog'och va boshqa Tabiiy tolalarni tayyorlangan massaj bilaguzuk turli bor. Ular bir tasalli, bir ta'siri bor boshladi, shunday qilib, bu tasmasini olib, istalgan maydoni bir necha daqiqa massaj qilish uchun etarli emas.

Bu elektron qurilmalar turli foydalanish ham mumkin. Misol uchun, miltillovchi. U qon tomirlari va qon aylanishi, va shuning uchun uyali kabi, bu muammo bilan kurashayotgan ustida sog'lom ta'sir ko'rsatadi. Pneumomassage shu kabi ta'sir qutilari ishlaydi. Bu kuchaytiradi, to'liq faoliyat kapillyarlar sonini ko'paytirish uchun foydalanish mumkin mushak ohangini.

oyoq massaj qilish qanday

Bu sizning oyoq bilan amaldagi boshlash kerak. Ular ko'p faol ball, shuning uchun ular butun tanaga ta'sir rag'batlantirish yordam berishi mumkin. bir hammom ichida botishiga birinchi qadam tuz qo'shimcha bilan qaysi suv. So'ngra oyoq, artib krem yordamida massaj. Bu protsedura so'ng, massaj harakatlar to'g'ridan-to'g'ri borish mumkin.

Biz barmoqlar bilan boshlanadi: alohida har biri bilan ishlash kerak. So'ngra asta-sekin to'piqdan uchun shunday oson, yumaloq, bir harakat qilib, piyoda yuqori ko'chib. tizzasi sohasida mushak bir kichik miqdori, shuning uchun bu sohada oyoq massaj ko'proq yumshoq bo'lishi kerak. Pat, kuchli bosim yuqori belida uchun qo'llaniladi. Agar yuqoriga qo'llarini harakat sifatida bosim yanada chuqurlashtirish kerakligini yodda tuting. Ushbu ishlab chiqilgan qon aylanishi olib keladi va limfa drenaj ta'siri bor.

bosib va ishqalab - Tayland oyoq massaj asosiy texnik hisoblanadi. Bundan tashqari, ular Agar davolash ta'siri bor va uyda foydalanish mumkin. Birinchi stop yuqoriga va pastga yo'nalishi bo'yicha zamin harakatlari, so'ngra uning o'ng musht, keyin chap tomondan bosim bor. Bosh va qo'l ko'rsatkich barmoq tortdi va barmoqlari oyoq massaj: musht va yog'ayotgan. final bosqichi oyoqlari xurmo silay bo'ladi.

Albatta, oyoq massaj qarshi bor. Bu jarohat, sil, tayanch-harakat tizimi, osteoporoz va ba'zi boshqa kasalliklarning kasalliklarga ega bo'lganlar odamlarni amalga oshirish uchun tavsiya qilinmaydi.