Oziq bu sabab zarda bilan homiladorlik

Zarda - juda noxush hodisa, har uchinchi shaxs kuzatiladi. Bu tufayli nafaqat paydo mumkin oshqozon kislotaliligini. Har bir tana farq qiladi, chunki bir kishi bilan ekşimesi sabab oziq-ovqat, boshqa bir xavf taqdim emas. Bu erda nima ovqatlar ekşimesi sabab nima, tushunish uchun, siz butun xun va hayot tarzi qayta ko'rib chiqish kerak.

Bu nima?

Zarda alomat deb nomlangan kislota Jazira, da qaysi The oshqozon tarkibi, shu jumladan kislotasi va qisman ko'tarilish The qizilo'ngach, sabab noxush yonish hissi bilan The ko'krak. Bu holda, yonib og'riq ko'kragiga, lekin Torakal nafaqat berilishi mumkin. Ko'p odamlar, shuning uchun tez-tez, biz kerak, nima emas muomala, bel og'rig'i, bu hodisani qabul. Agar kislota Jazira, tashvish haqida ortiq Haftada 2 marta, keyin biz Talking haqida bunday kasalliklar kabi me'da-özofagal qayta oqim.

Nima uchun zarda bor?

ekşimesi va Ich kelishi Foods bu hodisaga faqat sababi emas. kasallik sabab bir qator omillar bor:

• Noto'g'ri ovqatlanish;
• tez-tez Ortiqcha egulik;
• qorin siqish kiyim;
• sog'lom turmush tarzi rioya etilmaganda;
• oshqozon oshdi kislotalilik;
• oshqozon sezgir hujayralari;
• ko'tarish og'irligi;
• Yotishdan oldin taom;
• semirish;
• (Masalan, "aspirin" yoki "diklofenak" kabi) qabul dorilar;
• tez-tez qiyin vaziyatlar;
• homiladorlik.

Albatta, homiladorlik - bir kasallik emas, lekin u homilador ayollarda ekşimesi sabab mahsulotlari oshqozon boshqa odamlar oksidlanishini ta'sir qilmaydi, deb kuzatilmoqda.

Nima ovqatlar ekşimesi boshlashi mumkin?

yoqimsiz ouscheny me'da o'zingizni xalos qilish, xun olib yoki oziq-ovqat cheklash kerak:

• Haddan tashqari kislotali meva - bu, ya'ni, kislota katta miqdorda o'z ichiga oladi, har bir narsani apelsin, ananas limon. oshqozon kislotaligi u qattiq ekşimesi sabab bo'lsa.
• Sabzavotlar - karam, turp, rediska, pomidor, ba'zi navlari. Bu sabzavotlar juda qattiq hazm qilinadi va qachon kislotaligi ekşimesi keltirib.
• Spirtli ichimliklarni - mutlaqo kontraendikasyonlarının nafaqat homilador, balki odamlar bilan yuqori kislotalilik The oshqozon. Spirtli ichimliklarni shilliq pardalarida shunday qilib, bezovta me'da shirasining faol ishlab chiqarish, rag'batlantiradi. Ayniqsa, bunday mulkiy pivo va qizil sharob bor.
• Dark shokolad, qora qahva va shokolad Pishiriqlar - ekşimesi sabab bu oziq-ovqat, kislota qizilo'ngach ichiga oshqozon dan kirib imkonini beruvchi, qizilo'ngach sfinkter dam.
• Yog'li go'sht va baliq - o'zlari og'ir bu mahsulotlar, oshqozon hazm jarayoni bunday yuk qizilo'ngach ichiga oshqozon kislotasi ozod boshlashi mumkin, uzoq vaqt talab etadi.
• Kolbasa va dudlangan - Smoked kolbasa, sosiska, dudlangan, yog 'va dudlangan pishloq - oziq-ovqat, bu sabab zarda uchun ko'p odamlar, jumladan, homilador ayollar. siz xun ularni istisno olmasangiz to'liq, keyin kamida, ularning foydalanishni cheklash.
• Achchiq ovqatlar - bunday horseradish, sarimsoq, qizil qalampir, ziravorlar va ziravor sifatida. ular Yondirib sabab, siz umuman xun, ularni olib tashlash kerak bo'lsa bilib, keyin asta-sekin tana ularga qanday ta'sir kuzatib esa, kiritish uchun boshlash uchun.

maqsadida o'zingizni yengib va zararli ovqat odatlar ba'zi voz sog'liqni saqlash zarurligini saqlab qolish uchun.

ekşimesi sabab bo'lmaydi Mahsulotlar

Ular ko'pchilik odamlar uchun juda xavfsiz Yondirib bilan bog'liq noqulay his emas ko'p mahsulot bor:

• Kashi - suv yoki sut qo'shilishi bilan bo'lishi mumkin pishirish. tayyor idishga boy tottirsak uchun bir oz asal yoki meva, uning qismlari qo'shing. Bu nonushta butun kun uchun energiya talab qiladi va oshqozon yondirib sabab bo'lmaydi.
• Sho'rvalar - asosan kuchsiz bulondan, eng yaxshi sabzavot yaxshi, ularni pishiradi. Plomba ekşimesi undaydigan holda, guruch, kartoshka yoki makaron o'sish to'qlikda va ozuqaviy taom qilingan.
• Yashillar - petrushka yoki ukrop holda, nima, bir tushlik yoki kechki ovqat? Bu mahsulotlar yuqori darajada hazm va ijobiy ta'siri haqida hazm.
• Sabzavotlar - qovoq, lavlagi, qovoq, sabzi, bodring, u yaxshi, qaynatilgan qovurilgan yoki formasini pishirilgan bo'ladi ichish, yonish sabab bo'lmaydi.
• Lean go'sht, baliq va parranda - Turkiya, quyon, tovuq, tona, mol go'shti, Pollock, treska. Ular sabzavot, Qovurilgan yoki qilish güveç bilan pishirilgan mumkin.
• Sut mahsulotlari - pishloq kam yog'li turlari, sut, kefir, qatiq oshqozon mikroflora ijobiy ta'sir ko'rsatadi va oshqozon yondirib sabab.
• Tuxum - qaynatilgan yoki omlet shaklida egan pishirilgan, ular oshqozon zarar emas.
• Ichimliklar - yashil choy, bulyon dumba, jele oshqozon bezovta qilishi emas.
• Pishiriqlar - oz miqdorda jöle ruxsat, marshmallows, murabbo.

Nima uchun homiladorlik zarda bo'ladi?

Yuqorida aytib o'tilganidek, ko'plab oziq-ovqat ekşimesi olib kelishi mumkin. ayniqsa, uchinchi uchdan bir qismida, bir bolani ko'tarib bo'lsa-da, bu yoqimsiz hodisa kelajakda ona bir tez-tez hamroh bo'ladi. narsa Homila organlari bosim boshlaydi, deb, shunday qizilo'ngach tushishni ichiga oshqozon mazmunan, deb. undan o'zingizni himoya maksimallashtirish maqsadida, eng tez-tez homilador ayollarda zarda sabab va qanday qo'yiladi nima ovqatlar tushunish kerak:

• Homiladorlik oldin ayol o'tkir bir sevgilisi bor bo'lsa, u bunday mahsulotlar foydalanishni cheklash, endi kerak emas. Bu oziq-ovqat ziravorlar, ziravor, issiq sosları, shuningdek sarimsoq, piyoz va horseradish foydalanish mumkin emas.
• o'simlik yog'i katta miqdorda pishirilgan chiplar, frantsuz kartoshka va hamburger sifatida yarim tayyor mahsulotlar, tez oziq-ovqat, tez oziq-ovqat, tark va oshqozon ekşimesi kuchli uyushtiryapti uchun.
• Spirtli ichimliklar, choy, qahva, kakao, alkogolsiz ichimliklar - yonish, shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan, hatto qizil sharob, sabab barcha, ko'kragiga uzoq muddatli yonish hissi olib kelishi mumkin.

To'g'ri uchun deb ayt sabablari zarda homilador ayollar, u imkonsiz, shuning uchun u eng yaxshi qaratib The tahlil qilish, The tavsiyalar The shifokor va xususiyatlari The organizm.

Homiladorlik davrida Yondirib uchun parhez

Bu sabab oziq-ovqat aniqlash so'ng homiladorlik ekşimesi bo'lmagan qattiq xun tayoq boshlash kerak. silliq mushak ohangi bir holatda bir ayol sezilarli darajada kamayadi bo'lsa sezilarli darajada ovqat hazm qilish jarayoni sekinlashadi qaysi. Shuning uchun u yuqorida sanab mahsulotlar, shuningdek, tark qilish zarur:

• qora non;
• sauerkraut;
• dukkakli;
• tabiiy sigir suti.

kartoshka, makaron, oq non, xamir - Bundan tashqari, ehtiyoj vysokokrahmalnyh mahsulotlari foydalanishni kamaytirish uchun. Ular javdar non birinchi sinfdan, grechka bilan almashtirildi va shirin, eng yaxshi hatmi o'zingizni davolash mumkin.

Mahsulotlar, dalda bermoqchi zarda

Homiladorlik davrida juda muhim kislota Jazira, kurashish mahsulotlar bor.

1. Hercules. Bu sog'lom nonushta, balki Yondirib uchun vosita hamdir.

2. Yashil salat. Bu kislotalarni normallashtiradi va ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi.

3. Banan. Bu banan foydalanish ekşimesi rohat, deb topildi.

4. Ginger. Bu Spice hisoblanadi, lekin u bilan kurash uchun Hazmsizlik va yonish, bunday ko'ngil aynishi va qayt deb zaharlanishga ta'sirini bartaraf lavozimidan ozod qodir ekanini isbotlangan.

5. Qovun. Bu mahsulot Ba'zi ekşimesi sabab, lekin bemorlarning ko'pchiligi teskari reaksiya deb ko'rsatadi.

6. O'zbekiston Respublikasi. , U kislotalilik pishirilgan yoki formasini pishirilgan egan mumkin qadar pasaytirdi, teri olib tashlash uchun ishonch hosil qiling.

7. Celery. Bu vitaminlar manbai, balki Yondirib bilan shug'ullanish uchun bir vosita sifatida emas, balki faqat xizmat qiladi.

8. Fig. guruch Har qanday turi, ayniqsa, jigarrang, ajoyib oshqozon oksidlanishini kamaytiradi.

9. Gulkaram, yashil loviya, brokkoli Yondirib chalingan odamlar ratsionida uchun yaxshi.

10. Petrushka. qadimdan oshqozonni davolash uchun bir vosita sifatida ishlatiladi beri.

Qachon bir kishi biladi, nima sabablar zarda, mahsulotlar, deb tetik, bu alam, bu bo'lishi mumkin, albatta o'rnini uchun xavfsizlik.

Qanday Homiladorlik davrida ekşimesi oldini olish uchun?

U erda og'ir emas rioya bo'lgan qoidalar, bir qator bor, lekin shunga qaramay, yaxshi natija beradi:

• Siz suyuq yana asta-sekin oziq-ovqat hazm qilish jarayoni, ovqat hazm qilish fermenti kamaytiradi, oziq-ovqat sharob ichish kerak emas. Suv, choy yoki bulyon ovqatdan yoki undan keyin 2 soat oldin, ovqatlar orasida yarim soat ichish yaxshi dumba.
• Keyin bir taom emas, balki darhol O'tish krovat, u may sabab nafaqat zarda, balki qayt. Biz ehtiyoj bir oz o'tirishi pastga, oddiy uy ishlari, va eng yaxshi barcha yurish bilan The toza havo.
• tor kiyim kiyish qilmang, u faqat kislota Jazira kuchaytirishi bo'ladi. Kiyim harakatini to'sqinlik emas, yumshoq bo'lishi lozim.
• kaltsiy bilan Antasidler, homilador ayollar uchun xavfsiz va Yondirib uchun juda yaxshi.

ekşimesi sabab sizning oziq ovqatlardan bartaraf va bu qoidalarga rioya, siz eng yaxshi noxush alomatlar o'zingizni himoya mumkin.

Maslahatlar va fokuslar

Parhezshunoslar uning salomatligi uchun muhim ahamiyatga ega bo'lgan har bir kishi uchun amal kerak umumiy ko'rsatmalarni, ishlab chiqilgan.

1. Nutrition qilish kerak a kasr - oziq-ovqat uchun Englar kamida 5 marta, bir kun kichik bo'limlari.

2. Mahsulotlar kerak dimlangan, shavla, pishirish yoki novvoyxonada qovurilgan ovqatlar kislota Jazira sabab ekanini isbotladi.

3. Harorat ovqatlar rejimi juda muhim ahamiyatga ega, oziq-ovqat ham sovuq yoki issiq bo'lmasligi kerak.

og'ir bo'lgan, shuningdek, Yondirib bir sabab, chunki 4. Bu zarur bo'lsa, uni sozlash, ularning vaznini nazorat qilish uchun zarur.

5. Oziq-ovqat butunlay shuningdek ezib, chaynalgan lozim, u oshqozon hazm uchun oson bo'ladi.

bir taom, nikotin ekşimesi boshlashi mumkin fermentlar ishlab chiqarish sabab keyin 6. chekish ta'qiqlanadi.

ularning salomatligi uchun juda ehtiyot bo'lish va yonish qutilish kerak - har holda ancha mumkin bo'ladi.

Sog 'bo'ling!