Pedikür

Bizning og'ir yuk boshdan kunduzi oyoqlari - ular nafaqat bizning organlari zarba bardosh kerak, chunki, lekin biz bilan ko'tarib, boshqa barcha narsalar. Natijada - va charchagan oyoqlari juda shishib. og'ir va o'z vaqtida oyoq saqlash bo'lishi mumkin, bu noxush oqibatlarga olib oldini olish uchun. Bu vaqt va harakat talab etadi. ning oyoq uchun g'amxo'rlik qilish qanday tushunish bo'lsin?

Tartibi kundalik oyoq saqlash shart yuvish, gimnastika, massaj va ho'llash foydalanishni o'z ichiga oladi (oziqlantiruvchi) degan ma'noni anglatadi. Bu oyoq terisi e'tibor, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega. oyoqlarini saqlab pokligi uchun sovun bilan kundalik xona haroratida suv bilan yuvib kerak. yuvish jarayonida, asosan tag va To'piqlarni, bir jilvirtosh tosh bilan qo'pol, quruq teri bilan artib oling. tomonidan ta'qib mayin toza sochiq bilan quriguncha arting. Nihoyat siz o'z oyoqlari parvarishlash uchun namlovchi yoki to'yimli mahsulot amal istayman.

Bundan tashqari, oyoq faoliyatiga pedikyur sifatida, siz oyiga kamida 1 marta o'tkazish istayman bunday tartib o'z ichiga oladi. Bu jarayon kesish yoki normal G'arb, quyuqlashgan, Quyon, notekis Polsha va oyoqlari va oyoq barmoqlari ustidan jo'xori olib tashlash arralash o'z ichiga oladi.

qirqqan Nails, shunday qilib, ochiq-oydin, to'g'ri chiziq bilan bepul end. Bas, ular tirnoq fayl shakllantirildi, biroz burchagida yumaloq. haddan tashqari qirindi olib kelishi mumkin, deb, juda diqqat bilan, bu tartib amalga oshirish G'arb mix va teri jarohati.

Endi biz baland poshna yurib, ertaga - - platformasida ular moda o'zgartirish ham belirsizliklerini bardosh kerak, chunki, shuningdek, oyoq faoliyatiga, o'ng oyoq ehtiyot tanlash o'z ichiga oladi. shukr sezilarli qon aylanishini va shu tariqa umumiy oyoqlarini yaxshilash - Shuning uchun u 3-4 sm haqida poshnali sotib, va kamida vaqti-vaqti bilan, masalan, poyabzal yurish juda muhim ahamiyatga ega.

Va nihoyat - saqlash oyoqlaring turli vannalar foydalanish holda to'liq emas.

oyoq hammom

1. 1-2 choy qoshiqda soda pishirish ning suv bir litr erigan, 1 osh qoshiq qo'shing sovun yoki sochingizni kremi, qamchi ko'pik. bir havzasida oyoqlaringizni solmang. qo'pol teri aniq oyoqlarini bug ' , dairesel bir urinmoqda, loson.
2. tuz va 1 osh qoshiq hovuch yopish soda xona haroratida suv 3 litr erigan. Yuqorida o'xshash, bu tovoqlar foydalaning.
3. 2 osh qoshiq aralashmasi Urug'i, Moychechak va ignalar qaynoq suv 1 litr quydi. 30 daqiqa turib va oldingi sifatida ishlatiladi.
4. issiq (taxminan 5 daqiqa), sovuq (taxminan 10 daqiqa) - g'usl qarama oyoq charchoq yaxshi yordam bartaraf. Bu o'tlar va 2 osh qoshiq suv ekstraktlar tuz qo'shish kerak bo'ladi archa igna va tuzlar qon aylanishining umumiy tartibga solish; Moychechak, zig'ir, qichitqi o'tlar, qarag'ay ignalar - yallig'lanish jarayonlarida; 1 osh qoshiq. l. tuz va 50 c. ohak gul - charchoq va shish uchun.

Vanna oyoqlarini qo'llash so'ng oyoq barmoqlari bilan boshlangan va yo'l yuqoriga ish, toza, yumshoq mato va surtishadi nemlendirici quruq talab qilinadi. Shundan so'ng, u nur qilish uchun tavsiya etiladi oyoqlarning massaj. Bu keng venalari yoki tromboz bilan ayollar, u kontrendikedir ta'kidlash lozim.

oyoq massaj

muntazam massaj orqali uzoq vaqt uchun oyoqqa teri silliq va elastik bo'ladi. Biz o'rta qattiq ustara bilan ikki quruq cho'tkasi olish kerak, va shu bilan birga doira, ishonch harakatlarning oyoqlarini ishqalab - oyoq, soningga qadar harakat. Massaj teri qizil emas, deb uzoq amalga oshirilishi lozim. oxirida tanasi uchun namlovchi yoki oziqlantiruvchi krem ishlatish kerak.

Thanks muntazam Ushbu oddiy tartibda, har bir ayol egasi bo'lib , chiroyli oyoq atrofingizdagi hammaning e'tiborini tortadi.