Qanday avtorlashing qabul qilish tushunish va sevish uchun: psixologik maslahat

Agar oynaga kelgan va aks ettirish da yaqindan nazar tashlaydigan bo'lsak, bu savol ko'taradi "Men Kimman?", So'ngra uni tushunishga vaqti keldi. Bu barpo etish yoki hatto baxtli bo'lish va dunyoning boshqa ko'rishingiz uchun hayotingizni o'zgartirish uchun yordam beradi. Qanday tushunish va sevish uchun avtorlashing qabul qilish? Psixologlar bu borada maslahat va tavsiyalar, bir poda bor. o'zingizga bir necha asosiy bosqichlarni ko'rib chiqaylik.

muhim poydevori

Avvalo, siz, u, "o'zingizni qabul" nimani anglatishini tushunish kerak. narsisizmden uchun komplekslari va fojialari bir yoshroq va azizlarning darajasiga ko'tarilishingga dan: Bu bir uchidan boshqasiga otib, degani emas. o'zingiz va hayotingizni ol - avvalo, organ va har vaqt va joy, shaxs va ob'ekt jon qiymatini va betakrorligi tushunib etiladi, shuningdek, koinotning bu tsikl o'z ahamiyatini tushunish. Bu murakkab tovushlar va aniq emas? Biz ochko kengaytirish, agar Aslida, hamma narsa, oddiy.

1. A noyob shaxs

umumiy qabul standartlarga hech rozilik bor bo'lsa qanday qilib, o'zingizni qabul qilish? narsa jahon ko'r-ko'rona yo'nalishlari va moda yo'nalishlari quyidagi, o'zgaruvchan va o'zlarini o'zgartirish emas, deb hisoblanadi. Bugungi kunda, sport va sog'lom, ertangi tendentsiyasi semiz va yalqov jilmayib jurnal panellari bo'ladi, va keyingi kun hali ba'zi boshqalar hisoblanadi.

Agar hayot kechirish va ular o'zingizni yo'qotish oson bo'lishi mumkin hamma ishni faqat nima bo'lmasa. Bu har bir shaxs yagona ekanligini eslash uchun muhim ahamiyatga ega. Siz xochda qo'yish kerak emas, ammo aslida dan ko'rinishi, xulq va xarakter bo'lishi kerak fazilatlarga ega emas. Va ular kimdir shunday dedi, chunki, umuman, bo'lishi kerak. ko'zguga qarab, u kamida bir allaqachon, noyob betakror, va aks, odam, qiziqarli eslash o'rinlidir.

2. Go'zallik boshqacha

betakrorligi bilan muomala qilib, keyingi bosqichga borish mumkin - ko'rinish. Bu go'zal noyob organi, yuzi, qo'llari va oyoqlari yoki yo'qmi? Albatta Ha! Va boshqa hech narsa! Ko'z rangi, agar diqqat bilan qarash, bunday chuqur va ajoyib. Soch shunday chiroyli yuzini ramkaga va nazokat ta'kidlash. tanasi,-da ideal emas, balki juda chiroyli ko'rinadi.

o'zingizni har qanday oling va go'zallik juda boshqacha bo'lishi mumkin unutmang. ba'zi haqida o'ylab ko'ring Afrika qabilalari, ayollar tishlarini mag'lub yoki jarohat izlari go'zal bo'lishi organga qo'llaniladi. Yevropaliklar bu g'alati va xunuk ko'rinadi, lekin qora qit'asida takomillashtirish balandligi. bir jirkanch ko'rinadi Bas, u boshqa uchun mukammal qarash qiladi. Go'zallik - bu tushuncha, mutlaq ko'p qirrali va ko'p o'lchovli emas.

Bu e'tiqod harakat qilmasang Xo'sh, keyin - go'zallik uchun oldinga borish! Sport zali, go'zallik saloni, tikuvchilik do'kon - siz kabi bir narsa! Bosh sahifa, o'zini yo'qotmagan ajoyib quvib, va newfangled soch yoki ichki his unutmang misol dastaklash ko'ylak qilish. Agar ko'ylak olib tashlash va bo'yoq yuvib, nima bo'ladi? yorqin va go'zal qog'ozi ostida hali u holda bir xil go'zallik bo'ladi.

3. afzalliklari va Kamchiliklari

ko'rinish bilan muomala bo'lib, siz ichki go'zallik borish mumkin. faqat ayrim kamchiliklari bor bo'lsa qanday qilib, o'zingizni qabul qilish?

Birinchidan, huquq holda odamlar mavjud emas. Har bir inson, albatta ko'z-ko'z qilish uchun, bir narsa va ish bor.

Ikkinchidan, yoki yo'qligini juda ko'p noto'g'ri va shuning uchun oz yaxshi? Biz barcha ijobiy fazilatlarni va shuning uchun, bir parcha qog'oz olib ikkiga uni raschertit va almashish uchun kerak. Bu bezovta oldini olish uchun tinch va sokin muhitda amalga va hech narsa uyalgan bo'lishi kerak. So'ngra, har bir foyda uchun o'zingiz pastasi yoki hatto mukofotlarmiz. Masalan, bir davolash yoki xushbo'y choy va kek uchun.

Endi, kamchiliklar ro'yxatiga o'ting. Siz to'la quvvat bilan ob'ektiv tanqid o'z ichiga oladi va har bir ob'ektni tahlil qilish kerak bo'ladi. u ko'rinadi, yoki shunchaki, shuning uchun bir yo'qligi. Misol uchun, turli vaziyatlarda lo'nda va bir kishi soddaligi yaxshi va foydali, sifatli, va umuman noto'g'ri bo'lishi mumkin. Bu noaniq belgi chiziq kamchiliklarni toifasiga hech qanday shubha bo'lishi mumkin. Va shunday qilib, shu ruhda. Bu yo'l bilan butun ro'yxat ish so'ng, shunday yomon emas ekanligiga ishonch hosil qilish mumkin, va hech ulkan "qora ro'yxati" bor, deb. ba'zi bir kamchiliklarni hali zulm va dam bermaydi bo'lsa, bas, siz ularni tanlash va uni tuzatish ustida ishlash kerak.

4. Yo'q, taqqoslashlar

Qanday o'zingiz, barcha atrofida yaxshi bo'lsa nodavlat ideal go'zal va aqlli qilish? Juda oddiy! Siz boshqalar bilan o'zingizni solishtirish to'xtatish kerak. Biz mening turmasa fikr yo'q qilmoq uchun o'rganish kerak deb kimningdir oyoq uzunligi, qalin soch, nozik umid va hokazo. So'ngra birinchi xatboshiga va uchinchi eslang. Har bir odam o'ziga xos va betakror, lekin mukammal emas. O'xshashlik ma'nosiz bo'ladi. Ular faqat xavfsizligining, rashk va boshqa tovar hech kim foyda tuyg'u va fikrlarini rivojlantirish.

5. juda ko'p chiqib zarba

uning atrof-muhit, bu yo'l qo'ymaydi, chunki juda tez-tez inson o'zini olib emas. yana kimdir uchun qulay va ishonch ichki tuyg'usi qurbon qilmang. Aksincha, u boshqalar bilan o'z munosabatlarida bir auditorlik tekshiruvidan o'tkazish zarur. qabul qilish va bir shaxs sifatida hurmat qilmaydi, har bir inson, darhol hayotdan expunged lozim. ko'rinishi va muhabbat haqida "Yaxshi" Eng yaxshi do'stingiz maslahat, biz ularni tahlil bo'lsa, juda ham samimiy va yaxshi bo'lishi mumkin emas. "Jon umr yo'ldoshini" haqida bayonot to'xtatish yoki tobe faqat bir urinish bo'lgan.

atrofdagi odamlar ikki narsani olishi kerak:

1. Bas, hech qanday yarmi, to'rtdan va bor. Har bir odam xavfsiz va erkin.
2. Har bir odam o'ziga xos va noyob, qiziqarli va chiroyli, va uni o'zgartirish kerak emas. manfaatdor bo'lsa, muloqot emas, balki, agar - yo'qol.

Bundan tashqari, har doim, yig'lab chiyillashi va tom ma'noda barcha boshqalar muhim energiya "torting" ajoyib odamlar bor. uzoq vaqt aloqada paytida, bu do'st va sevgan qizi shunchaki u keyin chiqib olish uchun juda qiyin bo'lgan bir ruhiy tushkunlik hayolan mumkin.

Va "noqulay aloqa" yana bir kategoriya - boshqalar hisobidan o'zlarini da'vo qilganlar ham bor. bir do'stim, bunday vaqt bor, yoki qanday qilib kabi zamonaviy bo'lishga kabi kipriklari qilish uchun qanday maslahat taklif bo'lsa, eng avvalo, u yordam berish uchun samimiy istak, lekin boshqalar foyda belittling tomonidan xususiyatni ta'kidlash uchun urinish emas . Bu odamlar, juda, aks holda siz komplekslari va fojialari ko'p pul ishlang mumkin, uzoq muddatli va yaqin aloqa uchun mos emas.

6. sevish va suyukli

Qanday o'zingizni sevishni? Bu nuqtada Maslahatlar ruhshunoslar bilan bir xil bo'ladi, barcha oldingi - ta'minlash uning o'ziga xosligi, to'g'rilik, go'zallik, ichki va tashqi, va do'stlar davrasida tashqari rozi bo'lmagan barcha.

faqat bitta muhim nüans mavjud. Biz bilamiz, deb, Love Shuning uchun emas. Bo'lmadi samimiy va albatta, kuch bilan ham o'zi Kimnidir sevish. Lekin yaxshi yangiliklar bor - o'z-o'zini sevgi ona tabiat qo'ydi. Bu har qanday sharoitda yoki odamlar ta'sir buyuk tuyg'u chuqur ichki bir joyga yashirib, va u qayta tiklash va quvvat to'ldirish uchun, ko'tarilishi kerak faqat ostida, allaqachon mavjud.

harakat qilmang o'zingizni yaxshi ko'raman, va u allaqachon mavjud his-tuyg'ularini qo'zg'aydi faqat zarur. Va bu erda, bu maqolada keltirilgan yordam maslahatlar kelgan. Barcha afzalliklarini baholash, uning go'zalligini va betakrorligi qilish va keraksiz odamlar hayotini tozalaydi keyin, odamlar o'zini o'zi sevgi ona o'z yo'qolgan tuyg'usi ko'tarib.

7. Turli his-tuyg'ularni

Yana bir juda muhim qoida: qabul qilish va sevish mumkin, o'zlarini tushunish va har qanday hissiy davlat bo'lishi kerak. Juda har bir qayg'uli yoki baxtsiz kim g'azablansa yoki faqat mumkin bo'lgan «ruh bo'lishi mumkin emas."

SH - bu ham ichki dunyo bir qismidir. Agar siz yig'lab istayman, u endi bu tana va ruh uchun zarur bo'lgan, degan ma'noni anglatadi, va biz qo'rqib, xijolat va boshqalar bo'lishi kerak, Albatta, siz his-tuyg'ularini tutib kerak hayotda vaziyatlar bor, lekin siz o'ylab, butun yoki narevetsya, etarli deb keyin, chunki siz sevimli yostiqni quchoqlay mumkin va unga faryod.

Har qanday tuyg'ular tabiiy va bostirilgan kerak emas. ba'zi juda ko'p deb o'ylayman bo'lsa, bu bitta masala ustida ishlash, lekin bir vaqtning o'zida birinchi xatboshiga unutib mumkin emas - har bir inson betakror va hissiy portreti - bu yagona muhim qismi.

oz yordamchilari

, Yordam qabul tushunish va sevish o'zingiz har bir kishi uchun, hozir mavjud oddiy narsalarni, mumkin:

1. Kamera. rasmlar mo'l oling. natija yoqtirmayman? So'ngra (masalan, ijtimoiy tarmog'ida qo'yish mumkin), rasmlar odamlar ko'p ko'rsatadi. Darhol ikkinchi nuqtasini tetikledi: bir yomon biri ko'rinadi, nima, boshqa faqat mukammal qarash qiladi. photogenic haqida kuchli shubha mavjud bo'lsa, yaxshi fotograf portfelini qilish. A professional barcha yaxshi va yo'qotish uchun shubha ta'kidlash mumkin bo'ladi.
2. Mirror. uning aks mumkin qarash va muhabbat bilan, albatta, tez-tez bo'lishi kerak. Axir, faqat ko'zguga siz eng qimmat yaqin va aziz odamni ko'rish mumkin - o'zingizni!
3. Kundaligi. bir an'anaviy tizza barcha o'z g'alaba va mag'lubiyat, muvaffaqiyat va shubha, fikr va his-tuyg'ularini yozib, siz tahlil qilish va turli xil nur ko'rish uchun ularni vaznga mumkin. Agar vaqt davomida ayrim parchalar o'qib bo'lsa, u berilgan vaziyatda, ularning xatti va his-tuyg'ularini o'zlarini tushunish, shu jumladan, turli savollarga javob olish uchun yordam beradi.

yasar ekan

, Maqolani o'qib va tavsiyalar barcha quyidagi so'ng, hali ham savol "Men" bo'lsa, keyin bu yerda javob keldi: ajoyib odam va qiziqarli shaxs, aqlli, chiroyli!

Faqat shu yo'l emas, balki boshqa yo'l bilan! Bas, shunchaki emas, balki mumkin, bu darajadagi xatolarga yo'l etakchi dunyo psixologlar va mutaxassislar aytish.