Qanday ich uchun zig'ir urug'i olish: sharhlar

Ovqat hazm qilish tizimi va metabolizm uzilishlar kasalliklar chiqib baland aytish noqulay bo'lgan nozik masalalar, olib keladi. Qabziyat noqulaylik harakatini cheklaydi bir shaxs to'liq jonli va ish oldini olib keladi. Yaxshiyamki, bu kasallikning davolash an'anaviy va noan'anaviy usullari ham bor. ich uchun zig'ir urug'i olish uchun qanday bilguvchi, siz ichak bilan muammolar o'zingizni saqlashingiz mumkin.

zig'ir foyda haqida bir oz

ich uchun zig'ir urug'i olish uchun qanday aniqlash oldin, bu vosita foydali xususiyatlari haqida ko'proq bilib olish uchun zarur bo'ladi. Bu ichak funktsiyasi normallashtirish yordam minerallar, bir poda o'z ichiga oladi. Bu oshqozon uchun nihoyatda foydalidir omega-3 va omega-6, iborat. Va, albatta, mexanik ichak toza beradi tolasi, haqida unutmang.

Balki zig'ir urug'larning eng muhim afzalligi - bu lignanlar yuqori kontent hisoblanadi. Bu patogen ostorogenga to'sqinlik qilmoq, tabiiy gormonlar bo'ladi. Shunday qilib, sezilarli darajada saraton ehtimolini kamaytiradi. Vitaminlar A, A, E, F, magniy, rux va boshqa elementlar bir tiklovchi ta'sir beradi.

zig'ir urug'lar ichak harakat sifatida?

Siz foydalanmoqchi qanday hayron bo'lsangiz zig'ir urug'i ich uchun, u asbob ichak ishlaydi qanday tushunish kerak bo'ladi. quyidagicha Bu mexanizm ta'rif berish mumkin:

• tsellyuloza, zig'ir urug'i, shishadi mavjud ichak motorikasini oshirish;
• Zig'ir qabul Defekasyon jarayonini tezlashtirish najas jismoniy miqdorini oshiradi;
• shilliq zarar uni himoya va najas ko'maklashish, urug 'palto ichak devorlari hosil;
• zig'ir urug'lar barcha zararli moddalar tortadi va tanadan ularni olib tashlanadi tabiiy changni yutish, deb harakat.

Kim zig'ir urug'ini olib emas, balki kerak?

ich uchun zig'ir urug'i olish uchun qanday izlab oldin, siz bunday davolanish uchun qarshi yo'q ishonch hosil qilish uchun kerak bo'ladi. Shunday qilib, pul mablag'lari qabul qilish uchun to'siq bo'lishi mumkin:

• Homiladorlik va laktatsiya davrida;
• o'tkir kolit;
• pankreatit;
• xoletsistit;
• Kolelitiazis;
• buyrak toshlar;
• jade;
• tutilishini ichak;
• o'tkir bosqichida surunkali oshqozon-ichak kasalliklari;
• Urug'i individual murosasizlik yoki allergiya;
• endokrin tizimi kasalliklari.

Qanday ich uchun zig'ir urug'i olish: mashhur retseptlar

Har bir inson ich qarshi qanday foydali zig'ir urug'ini biladi, balki har bir kishi ularni qabul qilish qanday biladi. Bu erda eng keng tarqalgan va samarali yo'li bor

• eng oson yo'li, oziq-ovqat bilan bir qatorda urug'ini eyishga. Siz salatlar, don yoki osh ularni qo'shishingiz mumkin. Yagona choy qoshiq, ichaklarni normal ishlashi uchun.
• Urug'liklarni A osh qoshiq un ozor va kun davomida bir necha marta kirib ajratish. suyuq asal bilan aralashtiring tortishdan avval, tez harakat qilish degan ma'noni anglatadi.
• tayyorlash uchun, bir termos ichiga urug'lardan 30 gramm tushiring va qaynoq suv, bir stakan quyinglar. kecha bir vositalari qoldiring. Ertasi kuni, natijada infüzyonuna qotirmang va 2 marta ichish. Ushbu avtomobil juda yoqimsiz ta'mga va asal bilan tatlandıracak shuning joiz ega.
• bir sir idishda qo'yish urug'lik Shirin qoshiq, bir stakan suv quyinglar va gulxan ustiga qo'ydi. tiklaydilar to'xtamasdan yarim soat uchun vositasi qaynatib oling. oldingi holatda bo'lgani kabi, bulondan natijasida miqdori kun davomida ikki soat davomida ichish.
• sevimli retsept bo'yicha qalin meva yoki berry jele qaynatib oling. ichimlik issiq bo'lsa urug'lardan bir stakan kichik qoshiq yuborish va ularni shishib uchun vaqt bering. Nonushta paytida tarkibini ichish.
• Urug'liklarni A osh qoshiq qaynoq suv, bir stakan quyinglar va bir kechada tark. Ertalab, infüzyonu qotirmang va yarim ichish. Qolgan keyingi kun uchun qoldirilishi mumkin.
• zig'ir un bir choy qoshiq, qatiq yoki qatiq bilan qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz. natijada ichimlik (o'rniga yoki) ilgari nonushta ichish.

Bir necha foydali maslahatlar

ich dan zig'ir urug'lar ko'p olinglar. Bu holda, siz ba'zi ko'rsatmalariga rioya qilish kerak:

• tayyor vositalari bir necha bosqichda bo'linadi bo'lsa, aks holda, barcha foydali xususiyatlari yo'qoladi, muzlatgichda saqlangan bo'lishi kerak;
• ich muammosi epizodik bo'lsa, kelajak uchun (yaxshi yangi tayyorlash uchun har doim) vositalari hosil emas;
• zig'ir un (semiz turadi va oksidlangan boshlaydi, bu vaqtdan so'ng) uch kundan ortiq saqlanishi mumkin emas;
• Agar uning sof shaklda zig'ir urug'i etmoqda agar ular to'g'ri oshqozon şişirildiğinden, shunday qilib, mo'l-ko'l suv ichish.

Sharh

Albatta, shifokorning ruxsatisiz qabziyat olish uchun zig'ir urug'i olish yo'qmi haqida qarorlar qabul qilish uchun zarur emas. Sharh Biroq, Sharqda sizga yordam beradi. Shunday qilib, mening tajriba asosida, bemorlar quyidagi deydi:

• Eng yaxshi zig'ir ishlari, yotishdan oldin urug'lar bir kaynatma ichish bo'lsa;
• ich, vitaminlar bilan boyitilgan zig'ir davolash tashqari;
• infuzion kibirli va faqat suv (urug 'holda) ichish bo'lsa, vositalar samaradorligi sezilarli kamayadi;
• ichaklar to'g'ri ish bo'lsa, vaqti-vaqti bilan zig'ir ich oldini olish kabi olinishi mumkin;
• Agar qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, lavlagi sharbati foydalanish bilan birga bo'lishi kerak Urug'i olish;
• Biz doimo zig'ir olish bo'lsa, giyohvandlik sodir bo'lishi mumkin va ichaklarning OITS holda ish to'xtatish;
• Agar jele shaklida zig'ir eb bo'lsa, nafaqat yaxshi peristaltikasini olish, balki gastrit og'riq kamayadi;
• yosh bolalar zig'ir urug'i yoki unga asoslangan damlamalar mavjud olish rad bo'lsa, zig'ir ovqatdan cookie non pishirishingiz mumkin.

tadbirlar

Qanday ich uchun zig'ir urug'i olish? o'xshash davolash kechiktirish kerak emas. Agar organizmda doimo zig'ir olsang ovqat hazm qilish tizimi buzadi Xlorid kislotasi, bir qator, ishlab chiqaradi. Bundan tashqari, bu modda organi tomonidan oziq moddalar so'rilishini oldini oladi.

Shuningdek zig'ir uzoq muddatli usullari ehtiyotkorlik erkaklar bilan davolash lozim. Bu phytoestrogen manbai (ayol jinsiy gormoni) ekanligi. Erkaklar uchun, moddaning ortiqcha konsentratsiyasi juda noqulay hisoblanadi.