Qanday o'zingizni biror narsa qilish uchun? Maslahatlar

Hayot afsuski, u istamaydi, bir narsa qilish uchun tez-tez zarur, qiziqarli va g'aroyib boshqa juda ko'p bor, shuning uchun rang-barang va ko'p qirrali, lekin. Misol uchun, o'rniga do'stlari, yoki boshqa narsa bilan klub borish, o'rniga film tomosha qilish, bir qator ishlar amalga, yoki zerikarli nutqlarni o'rgatish. Qanday istamayman nima uchun o'zingizni majbur qilish? Hayotingizni bir azob qilish va uning har bir lahzani zavq holda, bu muammoni hal qilish uchun yaxshi yo'llari bor.

katta maqsad kichik qadamlar Maslahat 1.

Qanday o'zingizni biror narsa qilish uchun? Agar vaqt va harakat talab global vazifalarni bajarish uchun kerak bo'lsa Juda tez-tez, bu muammo iborat. Agar kelayotgan ish miqdorini anglab qachon, istamayman, yoki aksincha, qo'rqinchli, hatto boshlash uchun, shuning uchun hamma narsa "ertaga", "Keyingi haftada", "Keyingi", "vaqt" hokazo va qoldirildi. shunday qilib poymol, o'lgan ish yoki hal etilmagan muammolar haqida fikr aybdorlik yoki umidsizlik hissi tark bormaydi boshidan bir vaqtning o'zida xotirjamlik.

Barcha bu global muammoni oldini olish uchun bir necha, hatto ko'p kichik vazifalar bo'linadi va ularning har biri bir vaqtning ma'lum bir davri amalga oshirish uchun bir maqsad bo'lishi kerak. Axir, kichik biznes juda ham oson qilish uchun o'zingizni majbur! Misol uchun, murakkab mavzu uch jildli hujum o'zingizni majbur, va mavzu bo'yicha butun miqdorini ajratish va bir har hafta o'qishga keyin, so'nggi bir necha kun imtihon uchun tayyorgarlik off qo'yish emas, balki yo'q. Shunday qilib, kichik qadamlar katta maqsadga yurishimiz mumkin.

Maslahat 2. jeton

Ko'p ayollar ko'pincha qiyin, bir kun keyin, men dam olish yoki faqat oilasi bilan vaqt o'tkazish uchun istayman, chunki, agar, uyda biror narsa qilish uchun o'zingizni qilish qanday muammoga duch. Agar ko'p hollarda foydali narsa bilan yoqimli tajriba birlashtirish mumkin. Misol uchun, pishirish tezroq bo'ladi va ko'proq er ostidan, bu vaqtda, agar bolangiz yoki telefonda bir do'stim bilan suhbat bilan gaplashish uchun. Peregladit yuvib kiyim hav TV oldida turgan va qiziqarli kino yoki uzatish kuzatib, bo'lishi mumkin to'plangan.

Avvaliga u bir oz g'alati bo'ladi, va orzu hamma narsani tomchi va ustun bo'ladi divanda o'tirib. Lekin qiziq narsa bilan uni asir qilish "hiyla" Sizning miya, qiyin emas. Asosiy narsa - jismoniy ish bajarish haqida o'ylab, lekin oddiygina suhbat va hikoyalar haqida fikringizni qiziq qilish emas. Bir kuni kechasi juda ko'p zerikarli Topshiriq qilish va hali ham bahramand qilish uchun, bu birikma beradi.

aniq to'siqlar holda Maslahat 3. NGC maqsadli

o'zingiz sizga kerak nima qilish uchun yana bir yaxshi yo'li - ularning sa'y-harakatlari natija tasavvur qilishdir. Va bu xayol, haqiqiy yorqin, rang-barang va ilhomlantiruvchi bo'lishdir.

Misol uchun, qanday mashqlar qilish o'zingizni qilish? Javob oddiy: muntazam ularning jadal nozik tanasini, yaxshi kayfiyat va yaxshi ruhlar yaxshi salomatlik va kuch to'liqligini tasavvur. Barcha bu tong mashqlar berishi mumkin. Faqat yarim soat, bir kun, (yoki eng kamida o'n besh daqiqa) - va bu go'zal surat haqiqatga aylanishi mumkin.

Yoki yana bir misol: o'zingiz tasavvur kimning fikri hurmat va yordam va maslahat (albatta, bepul emas) uchun kirish bir yuqori malakali mutaxassis. sinovga mavzuni va qadrlash o'rganish, bir qoralama ochish - juda kam Buning uchun. Bu professional cho'qqilarini zabt yo'lida birinchi qadam bo'ladi. Bunday fikrlar va tushlar, optimizm bilan vazifa qarash ilhom va kuch berishga yordam beradi.

Maslahat 4. Add rang

u bir martalik vazifa va uzoq davom etgan jarayon emas, qanday, o'zingiz biror narsa qilish uchun? Misol uchun, zerikarli va yoqtirmagan ish, bunday zerikarli ma'ruza yoki biror narsa ustida o'tirish ega. Albatta, u shunday qilib, har kuni o'zingizni majbur qilish, va qiziqarli bo'lgan kasbi, o'rganish uchun, ish yoki kasb-hunar o'z o'rnini o'zgartirish emas, balki eng yaxshi hisoblanadi. Lekin, afsuski, ba'zan u tufayli ba'zi holatlarda qilish mumkin emas yoki qiyin.

Bu holda ham, u arzimaydi umidsizlikka tushib! Bu zerikarli yoki bezovta qiluvchi, ijobiy his-tuyg'ular qo'shing va baxtdir, bu jarayonda hech narsa topa mumkin "bo'yoq" bo'lishi kerak. Misol uchun, go'zal bo'yanish amal, tasvirni o'zgartirish yaxshi soch qilish va yoqtirmagan ish borish uchun "barcha ulug'vorligida." hamkasblari e'tibor bajo kelsin, siz ham bir oz noz mumkin, va keyin Ish joyi shunday zerikarli bo'lmaydi. Bundan tashqari, bir ish maydoni oila rasmlar, yaxshi ziynatidan yoki ijobiy beradi narsa bilan bezab mumkin.

Talabalar va o'quvchilar bir, go'zal ajoyib va qiziqarli yuritish ko'tarib kerak. ancha yoqimli bir go'zal moda notebook qalam Topshiriq yoki nutqlarni yozma! Uyga vazifa Yordam yaxshi assistent uzumzorlari: yorqin va go'zal bir turli bezlar, shunday qilib, bir yoqimli ifori bilan yuvish, va.

Hatto qilish istamaydi qaysi, eng zerikarli, ba'zi rang kiritish bo'lsa, u holda barcha yangi nurda o'ynaydi!

Maslahat 5. taqdirlash

ularning ish uchun uning sevimli mukofot bu va'dani - o'zingiz bir narsa qilish qilish uchun qanday Juda yaxshi va tez-tez maslahat. Bundan tashqari, deb o'zi uchun mukofot butun ishni amalga oshirish, va har bir bosqichida (kichik vazifalar bo'linadi qachon) da mumkin. Misol uchun: keyin uyda umumiy tozalash, edi, bir necha kun sozlanishi uchun, siz kino safari o'zingizni davolash mumkin. Yoki muvaffaqiyatli o'tdi imtihon - kun sayohatga borish. ertalab mashqlar uchun, sharbati yoki yangi bir mazali shisha bilan o'zingizni mukofotlash mumkin. Va hokazo. aniqlik uchun, sizning ko'zingizga yoki huzurida oldin ajr qo'yish mumkin. Misol uchun, film bir plakat ish stoli ustida joylashtirilgan, yoki suvi, bir stakan oldida qo'ydi.

bu masalada asosiy narsa - o'zingizni bir bag'rikenglik berish emas, balki va ya'ni, zarur ado holda o'zingizni şımartmak uchun emas, balki, "hokimiyat" uchun mukofot olish uchun emas, balki.

6. The Kengashi yaxshi misoldir

o'zim biror narsa qilish olib olmaydi qilganlar uchun ajoyib yechim, bir namuna bo'lishi mumkin. Bu boshlash uchun Rumayso qaysi vazifani muvaffaqiyatli amalga oshirish yorqin misol bo'lishi kerak. Misol uchun:, nihoyat, uning ko'rsatkich, bir necha qo'shimcha kilogramm yo'qotadi shu bilan natijalarini solishtirish uchun har kuni o'ng eb va onini yoki biz orzu parametrlar bilan qiz hammom foto o'zingizni dorga osish uchun kifoya chiqish va boshlash uchun nima qilish namunasi bor. Yoki muvaffaqiyatli o'xshash muammolarni hal tomonidan yaxshi natijalarga erishish qilganlar misollar topish ishlarini qilish. Va hokazo. A yaxshi misol ham optimizm to'ldirish va vazifa va'da istiqbollari oshkor.

Biroq Maslahat 7. qiziqarli

Ma'lumki, kabi fikrlovchi insonlar bilan har qanday vazifa, ancha oson yanada yoqimli va tezroq amalga oshirish uchun. Agar ishlamasa yolg'iz o'zingizni ishontirishga bo'lsa, keyin siz kompaniya qilish va qiyin vazifa yuklarini baham mumkin kishini topish kerak. Misol uchun: qanday o'zingizni majbur qilish ertalab mashqlar? qo'shilishga oila dan eri, akasi, onasi yoki boshqa birovni ishontirishga. Birgalikda bu faoliyat qiziqarli bo'ladi, u yoqimli bo'ladi faqat fikr qaysi bir kichik oila marosimlarda, yoqimli muloqot berishi va bo'ladi.

Maslahat 8. tanlovi Spirit

mukammal tarzda, haqiqiy raqobat zarur vazifalarni amalga burilib narsani o'zingizni ishontirishga shunday raqobat va orzu yaxshi, "qonga" tom ma'noda odam ishtirok etishi. Misol uchun: qanday mashqlar qilish o'zingizni majbur qilish? oilada kimdir, yoki do'st, yoki bir qo'shni bilan kelishishga va buni "poyga". Bu, har kuni bir-biriga xabar uchun qilinadi, lekin kim faqat ko'p o'tirishi ups qildi qancha tur ishga tushirish yoki qanday qilib suvini siqish. Shuning uchun, bu raqobat, eng yaxshi bo'lish istagi ichki ruhini uyg'onib, va bunday tadbirda ishtirok har bir kishi faqat foyda olasiz.

Maslahat 9. Self-gipnoz

bosh har doim aylana bo'lsa, qanday qilib "demayman, men istamayman, va ehtimol, bu zarur emas?", o'zingiz biror narsa qilish uchun inson miya - juda qiziq narsa! U o'chiring va o'chiring va fikr-puflab maqsadlarini erishish uchun noma'lum zaxiralarini topishga ham qodir. Bu barcha kayfiyat va o'z-o'zini gipnoz bog'liq. Agar o'zingiz uchun takrorlang bo'lsa: - keyin bir muncha vaqt o'tgach miya o'zini va, albatta, ishlatiladigan vazifa yoki ish emas, xohlasangiz, aslida uning "Ustoz", ham ishonch hosil qiladi ", bu dahshatli emas, qiyin emas, bu ham qiziq narsa bor" va haqiqat kamida shunday zerikarli yoki qiyin emas ajoyib, yoki.

yasar ekan: eng qiyin - boshlash. Shuning uchun, asosiy, hech shubha qilguvchilardan kengashi va ikki ma'noli qilib gapirmoq: boshlash - va hamma narsa juda ham oson bo'ladi!