Qishki hovuz

Muz suzish Epiphany ichida ayniqsa mashhur. Shu kuni, har bir duosini olish va sovuq suvga sho'ng'ib shart his. Ba'zilar uchun bu qiziqarli bo'ldi, lekin kimdir uchun - turmush tarzi. Har birimiz bir necha marta qish sovuq cho'milish kiyimlarida odamlar huzurida hayron bo'ldi. Qanday to'g'ri muomala qilish va qanday muz suzish uchun nima qilish salomatligini olib emas, balki aksincha bo'ldi.

Agar biron-bir holatlar mavjud bo'lsa, avvalo, bilib. Bu buyrak kasalliklari, yurak-qon tomir tizimi, qalqonsimon bez, bronkopulmoner o'z ichiga oladi.

Sizning inventarizatsiyadan qaragin. Sizning cho'milish kostyum kiyib. Agar Grab bilan teshib kesish uchun sochiq, terlik, quruq kiyim va vositalari. ob-havo e'tibor bering. isitiladigan uy mavjud bo'lsa, haddan tashqari sovuq faqat holda suzib mumkin. Aks holda, bir sovuq yoki muzlashdan duch.

qiyin bo'lishi mumkin suzish uchun joy tanlash. katta shaharlarda, balki juda ko'p. klublari tegishli - boshqalar esa Ba'zi, hammani cho'milishga. o'rganish oson so'nggi - keyingi ularga har doim bir morj uylar hisoblanadi. Siz bu qulaylik foyda olish uchun a'zolarini so'rang, yoki hatto ularni jamiyat qo'shilishingiz mumkin.

Agar xilvat joyga borib, suzishga kimdir bor ishonch hosil emas bo'lsa, keyin teshikni kesish asboblari olish ishonch hosil qiling. Bu joylarda, ayniqsa, ularning ko'rinishi haqida Xavotir mumkin emas. yalang'och Muz suzish yana ham qiziqarli olib, yangi tuyg'usini berishga.

Hatto ozod oldin uy kiyimlarini g'amxo'rlik qilish kerak. Bu samimiy va sodda bo'lishi kerak. Siz oldin yoki suzish keyin ham sovuq bo'lishi kerak emas. Poyafzal va kiyim kiyish va olib tashlash uchun oson kerak. Aloqa xodimlari Velcro va zip yopish mos kabi. cho'milish barmoqlari keyin yomon eshitadi, va siz uchun qiyin bo'ladi bağcıklarımı va tugmalari bilan engish uchun unutmang. Bu mo'yna Sportchisi qo'lini isitish uchun eng yaxshi hisoblanadi. bu holatda qo'lqop kam samarali bo'ladi. Barcha ma'lumotlarni ta'minlash, siz teshik katta mamnuniyat suzish o'tadi.

Bu biroz keskin dars uchun tayyorgarlik bir oz vaqt o'tadi. teshik tekshiring ishonch hosil qiling. muz katta va kichik dona ular haqida ko'p qabila qovoq kerak, siz zarar mumkin. Bu teshik bir yaqinlashtiruvchi tavsiya qilinmaydi. bir necha odamlarni keltiring. Agar chuqurligi bor nima bilmayman bo'lsa, keyin har qanday holatda ham, suvga sakrash emas. Bu asta-sekin, bosqichma-bosqich kiritish uchun yaxshidir. suvga chiqqan chog'ida bir yog'och narvon foydalanish ham yaxshi bo'ladi. Agar teshik chiqib imkoniyatiga ega bo'ladi, deb ishonch hosil qilish uchun ishonch hosil qiling.

Muz suzish yangilar uchun juda foydalidir, lekin xavfli bo'lishi mumkin. boshini ho'llash harakat qiling. Bu sovutish oshirish va qiyin bo'ladi ko'chada soch quruq bo'ladi. Agar tajribali odam bo'lsa, albatta, undan keyin siz uchun bu muammo emas.

suzish so'ng, darhol quriguncha arting. shamolli havoda, tez kiyinib va issiq uchun harakat qiling. ob-havo beradi bo'lsa, bir oz ishga tushirish yoki ba'zi mashqlar, albatta, mumkin.

kiyingan, siz sovuq va titroq his, faol harakat davom, bu zaryadlangan mumkin.

boshqa har qanday biznes kabi, muz suzish uning fokuslar bor:

• poyabzal uchun unga ag'darildi paypoq qo'yish, sovishini kutib emas;
• iliq poyabzal uydan olinishi mumkin iliq suv bilan shisha yordam beradi;
• uy yaqinida bo'lmasa, u iliq suv bilan nam, isinish uchun mumkin.

Agar teshik birinchi cho'milish kerak bo'lsa, u salomatligi uchun xavfsiz ekanligini hamma ishonch birinchi qilish. Bunday tana qattiqlashishi ekstremal hisoblanadi va muayyan kasalliklar huzurida juda noqulay ta'sir berishi mumkin.

Birinchi marta to'g'ri va sog'liqni saqlash foyda bilan, har bir narsani qanday tushuntirishi mumkin tajribali kishi bilan birga olib. mutlaqo notanish joylarda berilish hech qachon.