Salomatligini saqlab qolish uchun bir yo'li sifatida hipoksik moslashtirish.

oshirish barqarorlik usuli sifatida hipoksik moslashtirish
Sog'liqni saqlash uchun tana o'tgan asrda taklif deyarli
ikkala Rossiya va Ukrainada. Rossiyada, start hal qilingan
Tibbiy va biologik muammolar, savollar
stress va tashqi omillar moslashtirish
Atrof-muhit va Ukraina-asosan fiziologiya sohasida
sport nuqtai nazaridan organizm va
qachon yuksaklikka ko'tarilib.

Bu qisqa qaramay, bu qildi
hypobaric sharoitlar normobaric nisbatan ta'sir qilish
hipoksik gipoksiya adaptiv jarayonlarida qilmoqda
organizmning barcha darajalari.

gipoksiya Odatda tushunchasi
Odatda, bir patologik jarayon sifatida
Klinisyenler mamnuniyat sabab, va emas
Aksincha ko'proq va ko'proq Yangi rivojlantirish zarurati bilan bog'liq
uning ta'sirini neytrallash uchun mo'ljallangan dori. Afsuski, u "qarshilik" sabab emas, balki faqat
Bu tibbiy amaliyotda hipoksik moslashtirish amalga oshirilishini qaragan
holatlar, reabilitatsiya va oldini olish.

nima
patofizyoloji bilguvchi, biz yodda bor ijobiy xususiyatlari,
taklif Shunga qaramay "gipoksiya" va tushunchasi
barqarorligini oshirish uchun normobaric hipoksik ta'lim
organizmning ichki va tashqi omillar?

organizm uchun 1. Gipoksiya- universal omil. bu
bir oksitleyici sifatida tananing kislorod belgilangan ahamiyati, uning ishtiroki
ATP sintez, fiziologik holati nazorati zonalari (pO2) kirish borligi
organizmga.

Bu pO2 sifatida foydalanish uchun asos hisoblanadi
omil ta'lim tizimlari o'z daromadlarini eng yaxshi rejimini ta'minlash uchun
tanasi.

AQSh amalga zarurligi haqida nima deb o'ylayapsiz
Jumladan, umumiy va bu yo'l bilan kislorod transport tizimi?

zamonaviy inson hayot tarzi: hipokinezi va stress,
Bu keyin ishtirokchilar funktsional toliqish o'ta kuchlanish olib keladi, va
barcha darajadagi kislorod bepul transport tizimi. Bu ochiq-oydin ekanligini "xorlik"
asta-sekin o'zlari va boshqa organlar va normal tizimi joylashtirish
faoliyat, ularda energiya sifati bilan belgilanadi boshqalar esa
to'qimasida kislorod rejimi yetkazib berish bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri bog'liq qattiq saqlab o'zgarmaydigan.

2.
kislorod transport tizimini optimal holatini saqlab qolish uchun yo'llari
bor? Boshqa hipoksik omil ustidan afzalligi nimada
kislorod transport tizimi uchun Sayti anglatadi?

Jismoniy faoliyat keskin qalbini oshiradi va
nafas olish, kislorod iste'moli. irmoq bosimi uchun yurak refleksi ishlash
va qon, miokard qabul (oldindan va uzluksiz yuk) yurakdan oqayotgan
etarlicha krovi- substrat va kislorod. Daqiqa qon hajmi va ventilyatsiya
sezilarli darajada oshiradi. Shunday qilib, bir holati bor - asosan
poezdlar ortiq terapevtik. Olingan sut yomon va sabablari
Bu ijobiy rol o'ynamaydi.

Bundan tashqari, mashqlar har bir kishi uchun emas, balki mumkin. Bundan tashqari,
emas, balki barcha mumkin bo'lgan issiqlik stress uchun, agar: sauna, rus hammomi,
gipertemicheskie Vanna cryosauna ...

talab qilmaydi moslashish vositasi sifatida jarayoni normobaric hipoksik hipoksik ta'lim
hech harakat mavzu amalga oshirish. Qabul qisman bosimi
kislorod transport tizimi -povsemestnaya va ko'p kislorod. Biroq,
yetarlilik uchun muhim sharti
hipoksik gipoksiya joriy darajasi - tizimi befarqligi
kislorod transport.

gipoksiya uchun sezuvchanlik har qanday shaklda hisobga olinishi kerak tushunish uchun, deb tushunilishi kerak
nafas davomida yuzaga kelgan kislorod transport tizimida fiziologiyasi tadbirlar
a hipoksik gaz aralashmasi.

birinchi narsa, biz
Biz guvoh: o'tkir gipoksiyasi rivojlantirish. Bu jarayonda o'rtacha ishi dinamikasi
Bu oyna tasvir S shaklidagi egri o'xshaydi
atrof-muhit pO2 dan gemoglobin kislorod. gemoglobin egri Oksijensizleştirme - ikki qismlari: birinchi,
qachon qondirish qisqartirish chiziqli munosabatlar bilan tasvirlangan, va mumkin
ikkinchi qismi - "platosi". Agar "Platon" etib keyin nafas davom etsa,
kislorod to'ldirish tebranishini bir oz yuqoriga va bir oz pastga bor bo'ladi.

Ikkinchi. dinamikasi yurak tezligi desatürasyona bir oyna qarshisida bo'lgan
ko'rsatgan belgilar:

birinchi daqiqada o'sish yurak tezligi chiziqli bog'liqligi;

-stabilizatsiyu yoki joriy darajalarda "platosi";

ishga qadar cheklash, yurak -posleduyuschuyu moyillik
darajasi.

Yuqoridagi rasm qalbida o'zgarish ifodalaydi va
tez rivojlanayotgan gipoksiyasi fonida tomir tizimi.

Qanday qilib biz tushuntirishi mumkin
desatürasyona dinamikasida "platosi" sabab?

1. 
   emas, balki yurak adaptiv mexanizmlarini bo'lsa,
   Kichik va katta qon aylanish, dinamikasi o'xshaydi dinamikasi bo'lgan emas fan javob,
   Yurak tezligi, keyin, nazariy gapirib, biz kislorod to'ldirish ancha past darajalari ko'rish mumkin
   fon hipoksemisi rivojlanmoqda.
2. 
   Bu yuzaga vaqt deb hisoblash mumkin
   "Platon" - asl ko'ra "turli" tashkil etish vaqti,
   tizimida davlat, turli darajalarda bir kompensator javob ta'minlash.
   dalillar, pO2 nafasi bu nuqtada mavjud
   Bu venoz qon pO2 yaqinlashmoqda. Bu shartlar namoyishlari qalb o'zgarishi
   funktsional taqchilligi ifodasi. Funktsional taqchilligi qon aylanish muvaffaqiyatsizlikka yurak -first qadam.
3. 
   Ehtimol, bu paytda u oraga kiradi
   omil asta-sekin qolganligini ta'sir hipokapniye rivojlanmoqda
   kislorod bilan gemoglobin.
4. 
   butun murakkab shamollatish va reaktsiyalar
   bir o'zgarish bu nuqta natijalariga yurak-qon tomir faoliyati
   ventilyatsiya-perfüzyon nisbati.

Nima deymiz, deb? Va o'zga. kelsak
hali tadqiqotchilar orasida masala aql hech final aniqlik bor: ta'lim jarayoni uchun, biz moslashtirish yoki hipoksik holatini bir omil deb hipoksiyi tavsiya? Oxirgi - emas
afzal taniqli sabablarga ham.

Biz foydalanish, deb aytish huquqiga bormi
kislorod transport tizimi ta'lim omili sifatida gipoksiya? Biz bor.

Biz foydalanish hipoksik holiga Kirish emasligini ta'kidlash kerak, va
transport tizimida kompensator reaktsiyalar shakllanishiga olib kelishi mumkin omil
kislorod, uning rivojlanishiga to'sqinlik. Nafaqat biz yaratish maqsadi ta'qib emas
hipoksik davlat, lekin biz tushgan faqat salohiyatini foydalanish
alveolyar gaz sabab kompleksida kislorod qisman bosimi
uni cheklash organizmning kislorod transport tizimida reaktiv jarayonlar,
ta'sir qilish muddati.

gipoksiya paytida
aniq o'tkir moslashtirish omil muddati bilan mos kelishi kerak
gipoksiyasi.

Faqat shu shartlar ostida halokatli yo'l qo'ymaslik mumkin
ta'siri. ta'lim amalga oshiriladi, bu yo'l va avtomatik tizimi
Control - "hipoksik fitnes", sezilarli darajada ustun imkonini beradi
moslashish boshqa yo'llari.

Bu moslashish hech kim turi emasligini aytgan bo'lishi kerak
Bu mukammal nazorat tizimi sifatida bugun ham bor.

Avtomatik dinamik tizimi
funktsional nazorat va boshqarish "hipoksik fitnes" Agar tomosha qilish uchun imkon beradi
favqulodda moslashuvi natijasidir
uning qo'llash jarayonida - ta'lim va uzoq muddatli bir majlisida.

Shunday qilib, bir amaliy ifodasi
hipoksik moslashish adaptiv tibbiyot tushunchasi, tizimlar shaklida mantiqiy xulosa emas
gipoksiya avtomatik nazorat qilish. Bu beradi
sezilarli darajada kengaytirish
mavjudligi uning qaramlikdan türetilme hipoksik tayyorlash,
maxsus xodimlar shuningdek nazorat dasturi o'zlashtirish sifatida faqat maishiy mol mahoratini talab
Kompyuter atrof-muhit birliklari.

hipoksik gaz o'rta manbai mumkin
mavjud gipoksikatorov har qanday bo'lishi.

normobaric hipoksik tayyorlash jarayonini takomillashtirish tizimi "hipoksik fitnes" salomatligini saqlash hipoksik adaptatsiyu- eng yaxshi vositalarni qiladi.