Sample Rufe va jismoniy ta'lim darslari

Rufe namunasi - bir fikr beradi kichik sinov, yurak faoliyatining sinov. Asosan, bu sinov jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish, ularning salohiyatini, shuningdek ularning bir guruh aniqlash uchun maktab yoshidagi bolalar kuni amalga oshiriladi. tufayli yurak har qanday qoidalarga bajarilishi davomida juda og'ir yuk berildi, deb aslida uchun jismoniy tarbiya darslari talabalar joyda o'lim bor edi. bu voqealar tizimi yurak sabr-toqat o'zgartirish so'ng maxsus sport maktablari, balki umumta'lim nafaqat hisoblanadi. Rufe namuna sog'ib natijalari, odatda, yozib ambulatoriya-karta. sinov natijalariga ko'ra kasb cheklovlar tomonidan sanab jismoniy ta'lim sinflar guruhi, shuningdek, uchun tavsiya etiladi sertifikat, berish. Rufe test maktab muhitida amalga oshirilishi mumkin, lekin u odatda bolalar uchun klinika o'tkaziladi. Eng bolalar klinikalarida namunalari Rufe o'lchash uchun alohida xona bor.

Shunday qilib, bir namunasi Rufe nima tashkil etadi? Bu faqat uch daqiqa ichida tugallangan bo'lishi mumkin, kichik sinov bo'ladi. Va katta, Rufe sinov masalan, pediatr emas, hatto bir kishini, bolaning ota-onasi kimnidir ushlab mumkin, shunday qilib oddiy. Va buning natijasida shifokor qo'ng'iroq qaysi, deb hech farq bo'ladi.

Rufe sinov haqida Endi ko'proq. Besh daqiqa bola hech narsa, o'tirgan bo'ladi. So'ngra 15 soniya (1 soat) uchun o'z tomirini o'lchanadi. So'ngra, shifokor iltimosiga bola 45 soniya ichida o'ttiz o'tirishi ups amalga oshiradi. birinchi 15 soniya uchun, yana bir daqiqa dam (2 marta) tomonidan ta'qib, puls hisoblab. daqiqa yurak urish oxirgi 15 soniya (3 marta), yana hisoblab chiqilgan. So'ngra faqatgina formula Rufe ularni o'rnini bosuvchi, natijalarini erda jarayon. Rufe formula: (4 (+ 1 marta 2 marta 3 marta +) -200) yurak soni 4 bilan urilib, (o'rta formulasini) buklangan, va 200 10. Rufe test bo'linadi natija chiqarilsa, mag'lub bo'lib, 10. yurak salomatligini baholash imkonini beradi sabr. Natijada noldan kam bo'lsa - bu holda sport test yurak, yaxshi o'rgatilgan. Natijada, 0.1 dan 5 o'zgaradi bo'lsa, bu natija "a'lo" baholashda mos keladi. Hamma narsa yurak muammolari bilan ajoyib, va yaqin emas. 5,1 dan 10 - yaxshi natija, jiddiy muammolar bor. yurak "qoniqarli", deb - - Natijada 10,1 kattaroqdir lekin 15 dan kam bo'lsa o'rtacha darajasiga ega yurak. Natijada 15 dan katta bo'lsa - sabr jiddiy yurak bor, deb. Biroq, 20 dan ortiq natijalar shunchaki bo'lishi mumkin emas.

Rufe sinov har qanday sog'liqni saqlash muammolari yo'qligini ko'rsatdi bo'lsa, asosiy guruhda esa, bu holda, bola, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadi. to'liq dastur xoch va musobaqalarda barcha turdagi jalb qilinishi uchun bolalar qoidalarga o'tishi.

Sog'liqni saqlash, engil qo'yib, bolalar o'rganish guruhi bilan shug'ullanuvchi emas, ular tayyorgarlik uchun boryapmiz. Bu - ba'zi bolalar xatti kasalliklar va Rufe indeksi kam zarur bo'lgan o'sha. zalida o'z faoliyati asosiy dastur bilan o'tadi, lekin aniq jismoniy faoliyati to'g'risidagi, ular ozod qilinadi. Bu siz xochini olib, yoki murakkab tanlovda ishtirok etish uchun zarur qaerda, bu bolalar faqat skameykada o'tirib dam mumkin emas. bu bolalar ayrim sog'liqni saqlash muammolarini bartaraf qilish mumkin bo'ladi, agar Umuman, ular tayyorlov guruhiga o'ting.

Va bolalar oxirgi guruh. Rufe indeksi ular odatda qoniqarli emas. Bundan tashqari, tez-tez ular salomatligi bilan boshqa muammolar bor. Bunday bolalar bardosh juda sog'lom tana ega emas jismoniy tarbiya darslari uchun alohida dastur bor, ular uchun, asosiy dastur bilan shug'ullanadi emas.

Biroq, shunday qilib bola umumiy yakunlari bo'yicha tibbiy kengashi asosiy guruhda tahsil mumkin, lekin Rufe indeks aniq yuragi bunday yuklarni ham ko'tarurlar olmasligini ko'rsatadi bo'ladi. Talabaning hayoti va salomatligi darajasini imkon berib va musobaqalarda barcha turlari ishtirok muhimroq aslida - Keyin u tayyorgarlik guruhi bilan shug'ullanuvchi qilinadi, hatto maxsus ham. Ehtimol, hozir zaif yurak bilan yashayotgan bir necha talaba o'z indeksi Rufe uning qalb ishi konsepsiyasini berdi, aslida tomonidan saqlangan edi.