Yaqiningizning o'limidan qanday qutulish mumkin?

Bizning har birimiz ertami-kechmi yaqindagina, yaqin va yaqin odamni yo'qotish bilan bog'liq qayg'u boshdan kechiradi. Yana bir bor hayotning to'liqligini his qilish va muvozanatni his qilish uchun o'zingizga uzoq vaqt va mashaqqatli mehnat talab etiladi. Yaqiningizning o'limidan qanday qutulish mumkin? Bu savolga birma-bir javob berilmaydi, chunki qayg'u va yo'qotish ancha vaqtli va tanqidiy davrlarni o'zida mujassam etgan juda murakkab jarayonlardir.

Birinchi 48 soat ichida bir kishi halok bo'lganidan katta shokni boshdan kechiradi, u sodir bo'lgan narsaga ishonishni rad etadi. Keyingi haftada, dafn marosimini boshlash va boshingizdagi barcha qiyinchiliklarni engish haqida o'ylar, shuning uchun hozirgi vaqtda yo'qotish tuyg'usi ikkinchi rejaga ko'tarilib, jismoniy va hissiy jihatdan charchamaslik, kuchning pasayishi hissi bilan ifodalanadi. Ushbu bosqichda, yaqin kishining o'limidan qanday qutulish kerakligi haqidagi savol juda ko'p narsalarni kuydiradi.

Bundan tashqari, ikki haftadan besh haftagacha bo'lgan vaqtlarda, odam kundalik hayotiga qaytib, oddiy ishlarga kirishadi, ishga kirishadi, yolg'izlik hissi va do'stlik va oila a'zolaridan ayriladi. Uning boshida, otasining o'limidan qanday omon qolish haqida yoki onasining o'limida qanday qilib omon qolish haqida o'ylay boshlaganida, u ularning maslahatisiz, telefon qo'ng'iroqlari, oilaviy ovqatlanishsiz o'zingizning odatiy narsalaringizni qanday qilib qilishingiz mumkinligini tasavvur qilmaydi. Og'riq tuyg'usi bu davrda halokat juda kuchli, biroq ba'zan inson hamma narsa yomon emasligini va hayot davom etayotganini o'ylab ko'rishga qodir.

6 haftadan 3 oygacha bo'lgan davrda sevgan odamning o'limidan qanday qutulish kerakligi haqidagi fikrlar tark etmaydi, chunki bu bosqichda zarba o'tadi, va u yo'qotishning haqiqatini tushunishga kirishadi. Bu davrda yaqinlari va qarindosh-urug'larini yo'qotib qo'ygan kishi his-tuyg'ularga ega bo'lib, ba'zan o'zini yaxshi tuta olmaydi. Bu bosqichda to'satdan kayfiyat, yomon uyqu, tushunarsiz yig'lash, umumiy zaiflik, charchoq, paranoya, mushaklarning tremori kabi jinsiy faoliyatni o'zgartiradigan bunday tajribalar odamning o'ziga xos bir narsaga e'tibor berishini qiyinlashtiradi, hayot motivatsiyasi past Turmush o'rtog'ingiz haqida doimo gapiring va gapiring.

Bir muddat o'tgach, 3 oydan 4 oygacha bo'lgan davrda biror kishi yomon va yaxshi kun deb nomlangan tsiklni boshlaydi. Ushbu davr mobaynida noqulaylik kuchayib, sodir bo'lgan voqealarga nisbatan bag'rikenglik tuyg'usi pasaymoqda. Depressiya holatidan kelib chiqqan holda sovuq va yuqumli kasalliklarning o'sishi kuchaymoqda. Ammo olti oydan keyin odamda depressiya hissi boshdan kechiriladi. Bu davr, albatta, juda qiyin, chunki yubileylar, tug'ilgan kunlar, bayramlar mavjudligi tufayli, hissiyotlarni kuchaytiradi.

Bir yil o'tgach, o'limning birinchi yili sodir bo'lganda, bu bosqich yil davomida yuz beradigan oqibatlarga qarab, yoki burilish nuqtasi yoki shikast bo'lishi mumkin. Fojiali hodisa yuz berganidan keyin 18 oydan 24 oy o'tgach, "rezorbsiya" vaqti boshlanadi. Zarar hissi tobora toqatli bo'lib qoladi , inson kundalik hayotiga qaytishni boshlaydi, marhumga hissiy darajadagi vidolashuv sodir bo'ladi.

Shuningdek, yaqinlarimning o'limidan qanday qutulib qolish haqida ba'zi tavsiyalar berishni xohlayman. Avvalo, vaziyatni bartaraf qilish va o'limning barcha oqibatlarini bartaraf etish kerak. O'zingizni barcha his-tuyg'ularingizni tutmang, yig'lab yubormoqchimisiz, kulib kulishingiz kerak. O'zingizning yaqinlaringizga his-tuyg'ularingiz haqida gapiring, ular bilan gaplashing va o'zingiz bilan yolg'iz qoling. Sog'ligingizni kuzatishni, yaxshi ovqatlanishni, tibbiy ko'rikdan o'tishni unutmang. Sabr-toqatli bo'ling, yaqiningizni yo'qotishdan qutulish uchun vaqt va harakatni o'zingizga bering. Odatdagidek, kichik uy xo'jaliklari bilan shug'ullaning, bu sizga o'zingizning ishonchingizni yanada oshiradi.