Yod etishmasligi - yod tanqisligi

Qalqonsimon bez asosiy vazifasi (aqliy, jismoniy, jinsiy va hokazo. D.) tananing rivojlanishi uchun muhim bo'lgan gormonlar, ishlab chiqarish hisoblanadi.

Yod metabolik tartibga solish normal ishlashi uchun, bu birlik tomonidan talab qilinadi. organizmda yod tanqisligi tizimlari va ularning vazifalarini to'liq bajarish ishlamay olib keladi. buning uchun kundalik ehtiyoj bir shaxs, bu element bir choy qoshiq ko'ra bir oz ko'proq qabul oziq-ovqat va suv bilan hayot davomida hech qanday qo'shimcha 250 dan mikrogram.

tanasining yomon mazmuniga qaramay, yod o'rni yuqori. iz element eng uning etarli miqdorda qalqonsimon bo'ladi. Bu o'tgan mikroblar bilan qon sedativ xususiyatlarga ega poklaydir (shunday qilib, stress, asabiylashish va ostida.). Quyidagi funktsiya bir iz element hisoblanadi - eng muhim biri, bu ijobiy miya faoliyatini ta'sir, aqliy fakultetlar tufayli jarayon uchun mas'ul bo'lgan. Bundan tashqari, yod qon tomir elastikligini qilmoqda.

Homiladorlik davrida, tana hipotermi o'sish va faqat paytda davri, bu asar ortadi uchun kerak. Yod tanqisligi buzuq metabolizm sabab bo'ladi. Bu uning sof shaklda va yuqori dozalarda (bir necha gramm) unga birgalikda foydalanish inson hayoti uchun xavfli bo'lishi mumkin, deb eslash muhim ahamiyatga ega. Shu bilan bir vaqtda, yod qabul tuzlar shaklida beri, cheklanmagan bo'lishi mumkin uning konsentratsiyasi qoplanadi tez tanadan chiqariladi qilinadi oshirish.

kattalarda Yod tanqisligi intellektual qobiliyatlarini pasayishiga namoyon mumkin, mos ravishda hayot va nogironlik kamaydi. Bu element qalqonsimon bez tomonidan ishlab chiqarilgan gormonlar sintezi uchun zarur bo'lgan ekan, demak u bolaning miya shakllantirish va rivojlantirish muhim rol eslash kerak. Bu bola va tug'ilgandan so'ng dastlabki bir necha kun prenatal rivojlanishi davomida u haqida unutish uchun emas muhim ahamiyatga ega. Bu vaqtda gormonlar etishmasligi jiddiy kasallik olib keladi - ahmoqlik. Bu, odatda, aqliy zaiflik bilan birga, va jismoniy rivojlanishiga kechiktirildi.

Kattalar esa, bu asar element etishmasligi, hatto quruq teriga, ich, olib kelishi mumkin , kilogramm Signallarni ekstremitelerde sovuq ko'zda tutilmagan va hissi lanjlik. Ayollar ko'krak bezi saratoni va bepushtlik sabab bo'lishi mumkin. Bu alomatlar tashqari yod tanqisligi va milk (qalqonsimon to'qima haddan ortiq o'sishini) olib kelishi mumkin. Bu etarli gormonlarni ishlab chiqarish uchun qalqonsimon bez ishonchsizlik reaktsiya hisoblanadi.

Mutaxassislar ko'rinishi va milk va ahmoqlik yaqindan bu elementning yetishmasligi bilan bog'liq. Amaliyot odamlar organizmida yod mazmunini nazorat qilish kerak, deb ko'rsatdi. test Yordam osongina aniqlash mumkin bo'lgan, bu, albatta, yod yoki bo'lmasligidan etishmasligi bor, uyda, tibbiy muassasaga taalluqli emas. qilish uchun teri ustida bir qulay joyda, bu element spirtli eritmasiga bir Paxta novda namlashingiz yod mash.

Ertasi kuni ertalab diqqat bor hech narsa bor bo'lsa, u tana, bu asar elementi kerak, deb aytish uchun xavfsiz hisoblanadi, bu qismini tekshirib.

Yod tanqisligi fiziologik me'yorlar uni oshirish orqali bartaraf etilishi mumkin. iz element asosiy manbalari, oziq-ovqat, suv va tuz bo'ladi. pomidor, turp, sabzi, qushqo'nmas, kartoshka, no'xat, rovoch, ismaloq, piyoz va karam: Buning uchun, menyusida bir yod boy sabzavot bor. Issiq oylarida, siz qulupnay, Smorodina, uzum va aronia hisobidan kamomadni to'ldirish mumkin, bu bir xil mahsulotlar etarli darajada yaxshi, ularning xususiyatlarini saqlab muzlatib qilinadi.

: Mavjud dengiz mahsulotlari yod Juda yuqori kontent dengiz mox, dengiz suv o'tlari, istiridye, Qisqichbaqa, qisqichbaqalar va dengiz baliq.

Bu hamma bu mahsulotlar uzoq muddatli saqlash kerakli element tarkibi bir pasayishiga olib keladi, deb unutmaslik kerak. Oziq-ovqat yodlangan tuz faqat pishirish oxirida qo'shimcha lozim. olma 5-6 urug'ini olib, ularni to'g'ri chaynash, siz yod kundalik stavkasini olishingiz mumkin.