Yozda oziq-ovqat yo'l nima olish?

Yoz - dam olish, dam olish va sayohat uchun bir vaqt. sayohatga borib, siz barcha ma'lumotlarni hisobga olish kerak: albatta, birinchi yordam uchun to'plam to'plash, zarur narsalar ro'yxatini qilish va qoidalariga aksiyalari haqida unutmang. Lekin tez buziladigan oziq-ovqat yil yozida, poezdda uchun uzoq yo'l bor, ayniqsa, agar. Shuning uchun u uzoq vaqt davomida va sovutish holda saqlanadi mahsulotlarini tanlash kerak bo'ladi. Ular uchun, oziq-ovqat sifati va tozalik oliy, chunki, bu, bolali oilalar uchun muhim ahamiyatga ega. Shunday qilib, poezd yoki avtobusda ham yo'lakay eyishga oziq-ovqat yo'l olib?

asosiy qoidalari qachon poezdda mahsulotlarini tanlashda

Poezd - bu, ehtimol transport xavfsiz va eng qulay shaklidir. Bu hammom bor, va siz har doim qaynoq suv olishi mumkin. Lekin poezd hech qanday onini, va yo'l, odatda boshqa transport usullari nisbatan ko'proq vaqt talab etadi. Shuning uchun, oziq-ovqat yo'lida olib nima tanlashda, bir necha asosiy tamoyillari eslash kerak:

• Mahsulotlar yaxshi saqlanishi kerak va quyosh erib yo'q edi.

• Siz kuchli hid yo'q va axlat ko'p (masalan, Pilingler) tashlab ketmaydi oziq-ovqat tanlash kerak.

• Bu qo'shimcha tayyorgarlik talab qilmaydigan oziq-ovqat bilan olish uchun eng yaxshi hisoblanadi.

Va, albatta, u to'g'ri oziq-ovqat miqdorini hisoblash uchun muhim ahamiyatga ega.

Qancha olish kerak oziq-ovqat?

Bu aniq, kerakli miqdordagi ozuqa hisoblash qiyin. Bu vaqti yo'lda vaqti, avvalambor, bog'liq. Agar besh yoki olti soat bo'ladi bo'lsangiz, gazak shart. Bundan tashqari, ayrim sabablarga ko'ra poezdda u har doim ham yaxshi ishtaha hisoblanadi.

Nima yozda yo'ldan oziq-ovqat olish uchun, shuning uchun siz ortiqcha tashlab yoki ovqat talon yo'q? mahsulotlar soni yo'lining davomida namunali menyusida asosida hisoblab lozim. Bu poyezd qila olmaydi nonushta, tushlik, kechki ovqat va gazaklar, o'z ichiga olishi kerak. Lekin, yo'lda jismoniy faoliyat asgariye va energiya kam sarflanadi, deb berilgan, bu oziq-ovqat ko'p yollashga emas yaxshidir. Bu keraksiz yuk - Ayniqsa, qo'shimcha oziq-ovqat, chunki. Bir qancha, siz poyezdda yoki avtobus bekatida bir narsa sotib olish mumkin.

mahsulotlar namunasi ro'yxati

Siz poezdda siz bilan olishi mumkin oziq-ovqat bilan bir qo'pol ro'yxatini tuzish uchun harakat qilaylik.

• quritilgan meva bilan lahzali jo'xori - bu nonushta uchun ajoyib tanlov. Ular sumkalar, va bir martalik stakan solingan, ayniqsa agar.

• Bu ochilishida keyin darhol egan mumkin, chunki individual qadoqlash ishlov pishloq yaxshi.

• Go'sht ovqatlarni: u yaxshi bo'ladi, masalan, bir konserva oziq-ovqat tanlash, kichik bankada joylashtirish uchun. Bu bir vaqtning o'zida ishlatilishi mumkin. Bosh sahifa pishirish ishqibozlari o'z gamburger yoki köfte olib kelishi mumkin, lekin ular sayohat birinchi olti soat ichida egan bo'lishi kerak. Aytganday, u qovurilgan yoki tovuq pishgan ko'pchilik tomonidan foydali va sevimli, lekin aluminiy folga uni to'plami va keyingi kun davomida bir chetga eng yaxshisidir.

• Non yoki kulcha non.

• Kek yoki cupcakes. Bu tvorog yoki go'sht to'ldirish bilan kek olish emas, balki yaxshidir. Agar chindan chindan bo'lsangiz Lekin, sen yo'ldan erta soat ichida iste'mol qilish kerak.

• uzoq safarga oziq-ovqat olib nima tanlashda, siz sho'rva, SOS va oniy etib haqida eslayman mumkin. Albatta, u sog'lom oziq-ovqat emas, lekin ular aynan siz ikki yoki uch kun borishga kerak, ayniqsa, agar, yozda boyvachcha emas.

• Yangi uzilgan sabzavot va mevalar. Bu ezib uchun emas, balki, shuning uchun, (shaftoli yoki o'rik) ham suvli olish emas, balki yaxshidir. Bundan tashqari, yozda siz har doim stantsiyasida ularni sotib olishingiz mumkin va poezdda bevosita yuvish.

• yaxna uchun siz yong'oq, makkajo'xori gevreği, pechene olishi mumkin. Sweet - meva, marshmallows yoki cookies quritilgan.

Ichimliklar - bu muhim

oziq-ovqat yo'l olish nima, u, albatta, muhim ahamiyatga ega. Lekin bir safarida, ayniqsa, yozning jaziramasidan, to'g'ri ichimlik rejimini amal qilish kerak. Shuning uchun, tabiiy gaz holda ichimlik suvini har doim mavjud bo'lishi kerak. Xo'sh bir qahva va choy qoplarga, shuningdek issiq ichimliklar uchun tozalangan shakar olib. Bundan tashqari, siz bir somon orqali ichish mumkin, kichik paketlar sharbat, qo'lga mumkin.

suyuqlik hisoblash - taxminan bir litr kishi boshiga sayohat sakkiz soat. u har doim sotib olish mumkin, chunki Lekin uzoq safarga bo'lsa, ortiqcha suv ko'tarib hojat yo'q.

Bu bolani taklif?

bolali oilalar mahsulotlar sifati va tozalik alohida e'tibor qaratishi lozim. Ular uchun, oziq-ovqat katta ahamiyat kasb etadi, chunki, ayniqsa, agar biz, juda kichik haqida bormoqda. oziq-ovqat yo'l muvaffaqiyat safarga bola nima olish? Agar uzoq yo'l bo'ladi bo'lsa, u, juda foydali cooler yostig'i bo'lardi siz saqlashingiz mumkin tez buziladigan oziq-ovqat yoki kechki ovqat.

Bolalar yo'lda Baby oziq-ovqat bir necha Idishlarni olishi mumkin. Aytgancha, bir sabzavot yoki meva pyuresi nafaqat sinib taklif mumkin, lekin bola katta bo'ladi. Shuningdek bolalar sharbati, cookie fayllar va, albatta, toza suv uchun mos.

Biz ko'p bolalar, ayniqsa, yoz oylarida, transport chayqalib ekanligini unutmasligi lozim. Shuning uchun u yo'lda oldin darhol chaqaloqni boqish uchun emas, balki yaxshidir. A gazak ketganidan keyin bir soat bo'ladi. Bu bolalarni va ota-onalarga, ham ko'chib o'tishga yaxshi yo'l yordam beradi - bu issiq taom bo'ladi, agar yaxshi.

junk oziq

yo'l olish uchun eng yaxshi nima oziq-ovqat aniqlash, uni zikr qilish lozim va kerakli bo'lmagan o'sha mahsulotlari siz bilan olish. Mana, ulardan bir necha bor.

• Qaynatilgan kolbasa va sosiska juda tez yomonlashib. Shuningdek, go'sht pirojki, belyashi va cho'chqa tutmang.

• Yogurt, tvorog va boshqa sut mahsulotlari. Ular xona haroratida saqlanadi, deb ko'rsatilgan faqat mahsulotlari, istisno. Va ular tezroq ovqat kerak.

• Shokolad yozda juda tez eriydi va yo'lda hech qanday zavq olib kelmaydi. Shu sababli, neft va saryog 'olish shart emas.

• Sweet suv butunlay tashnalik va foydasiz safar to'ydiradi.

• Qaynatilgan tuxum va kartoshka tez-tez sayohatga olib. Lekin ular ma'lum bir hid bor va tez talon, shuning uchun ularni voz eng yaxshi ekan.

Nima, bir avtobus yoki mashina olish uchun?

avtobusda yoki mashinada bir safar, odatda kam vaqt talab etadi. Shunday qilib, oziq-ovqat yo'l olish nima savol sifatida o'tkir emas. Biroq, poezd farqli o'laroq, mahsulotlar yuvish joy yo'q. Shunday qilib, siz har qanday qayta ishlash holda darhol ochdi va egan mumkin narsa tanlash kerak. Shuningdek avtobuslar issiq suv olish uchun, odatda, hech bir joyda bo'lgan, shuning uchun issiq choy termos kabinetga to'laydi.

Va yana, o'zini tutish muhim hisoblanadi. ko'p avtobuslar issiq taom taklif, chunki, mahsulot ko'p yozing shart emas. u bo'lmasa ham, lekin, kerakli mahsulotlar to'xtash vaqtida do'konida xarid qilish mumkin.

sayohat avtomobil mulk hali ham osondir. Agar zamin muzlatgichni sotib bo'lsa, xavfsiz har qanday taom bilan olishi mumkin. Bu safar yana bir afzalligi - mustaqillik: Siz har doim to'xtatish va do'kon yoki kafe borish mumkin.

yo'lakay mikroblar o'zingizni himoya qilish uchun qanday

Agar oziq-ovqat yo'lida olishi mumkin, va siz sog'liqni saqlash va xavfsizlik masalalari ko'rib kerak deb bilish. shunday tez-tez oziq-ovqat zaharlanishi bo'lsa, ular, yozda birinchi o'ringa chiqadi.

har qanday transport safar kerakli ro'molcha bo'ladi. Ular alkogol asoslangan bo'lsa, u holda ular artdi va poezdda bir stol mumkin.

Agar siz qo'llarini yuvib olmasangiz (masalan, avtobusda), u maxsus antiseptik jeli qadar kabinetga yaxshi bo'ladi. Bu suyuqlik bo'lsa sovun, ideal, o'z ishlatish kerak. Shuningdek yo'lda siz martalik taomlar foydalanish kerak.

Shunday qilib, mahsulot tanlash huquqi yondashuv bo'lsa, har qanday safar juda yoqimli va qulay bo'ladi.