3-oylik chaqaloq uchun massaj. Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun massaj

tushunish va asosiy tamoyillari o'zlashtirish - zarur emas, diplom yoki malakali massajchi bolalar uchun massaj, asosiy narsa amalga oshirish uchun tegishli saboq olib ega bo'lishi. Shuning uchun, bizning maqolada, bu foydali tartibi bag'ishlangan bo'ladi, ya'ni, qanday to'g'ri 3-oylik bola uchun bir sport va massaj o'tkazish. Shuningdek, modda almashinuvini ko'paytirish uyqu va ishtahani yaxshilash, shuningdek, alamli krampları bilan bog'liq og'riq ustidagi ushoqlarni xalos qilish, bolaning avtomobil faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, ayrim foydali mashqlar ko'rib.

3-oylik chaqaloq uchun gimnastika va massaj cho'milish oldin bevosita bo'lib o'tdi. Yotishdan oldin kechqurun yaxshiroq. cho'milish bola organizmiga ma'lum yuk sodir bo'lsa, shunday tartibda uchun yaxshi tayyorlangan bo'lishi kerak. Bu massaj birinchi amalga oshiriladi uchun, gimnastika bilan ergashdi. Navbati bunday bo'lishi kerak. Ushbu ishlab chikish yarim soatdan kam bo'lmagan beriladi.

O'tkazilish joyi

uchun Massaj 3-oylik bolalar haqida oshiriladi , o'zgartirish stol bir bor bo'lsa, aks holda bola har qanday istalgan qattiq yuzaga joylashtirilgan mumkin.

Ishga kirishish

yoğurma va engil zarbi bilan ko'proq mos 3 oylik chaqaloq uchun massaj boshlang. Qo'llari ona yoki otam iliq bo'lishi kerak. Juda yaxshi, siz neytral hidli bolalar kosmetika neft foyda olish bo'lsa. Biz qo'llari bilan boshlanadi: qo'l, tirsaklar, elka, keyin qarama-qarshi yo'nalishda - va shuning uchun bir necha marta. Keyingi oyoq: (qo'llari bilan bir xil tamoyiliga) oyoq, buzoqlar, tizzasidan yuqorisiga. ass silay ushoq qorinlariga bekor va orqa pastga, keyin yuqoriga, bir necha marta takrorlanadi. So'ngra yana biz chaqaloq ag'daring va oshqozon, ko'krak qafasi, bosh va bo'yin uchun uzoq davom etadi. Silay har qanday bosim holda, ehtiyotkorlik bilan bo'lishi kerak.

bevosita massaj

chizgilar edi unda shu tartibda, biz muskullar massaj boshlaydi.

oshqozon

oshqozon massaj ijobiy jihatlari u faqat cho'milish oldin amalga oshirilishi mumkin emas, deb aslida ham bor, lekin, shuningdek, qachon bir bola chorlaydigan, qo'li tarzi. tartibi bolaga tez yordam olib keladi, va siz - bu shodlik ularning bola og'riq xalos yordam berishi mumkin.

Buning uchun, bola qov sohasida negizida cho'tka joylashtirish. Keyingi ichak soat yo'nalishi bo'yicha (bosh barmoq tashqari) to'rt barmoqlarini massaj boshlaydi. Harakatlar muloyim bosim bo'lishi kerak, lekin bola uchun og'riq yoki noqulay his qilmaydi. tanaffus qilib, taxminan 3 daqiqa massaj.

orqaga Arms, oyoqlari,

3-4 daqiqa davomida barmoqlar, aylanish harakati massaj amalga oshiruvchi, qurol, oyoqlari o'ting. orqa olish Keyingi. To'rt barmoqlari qilish , yumaloq, bir harakatini umurtqa liniyasi pichoqlar dumg'azaga dan yo'nalishda soat yo'nalishi bo'yicha, shuningdek, engil karıncalanma.

Ko'krak qafasi

ikkala qo'l barmoqlari engil ko'ksiga chaqaloq teging. Harakati klaviaturada yozib qo'yishga eslatib kerak. , Massaj old maydoni boshlash uchun, keyin tomoniga o'ting.

fut

Bu aslida uzoq, bu sohada butun tanasiga bir foydali ta'sir erda massaj bo'lgan ko'p retseptorlari bor, deb ma'lum, massaj 3-oylik bolalar uchun juda foydalidir. Biroq, bola qarshilik mumkin, lekin u har kuni massaj to'xtatish uchun tavsiya etiladi. pjatochek dan barmoqlari taxminan 3 daqiqa davom qadar soat yo'nalishi bo'yicha bosib, yumaloq, bir nur, kiring.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun massaj kundalik amalga oshirilishi lozim. Uning amalga oshirilishi bolangiz dam olish va ularning ota-onalari bilan suhbat yordam beradi.

gimnastika

Bola cho'milish va uyqu uchun tayyorgarlik paytida bolalar uchun gimnastika va massaj ko'pincha, kechqurunlari o'tkaziladi. Gimnastika fikr bo'g'imlarga uzatmoqchi iborat.

1. orqa yotgan pozitsiyasi. Bir oyog'i pastki o'ng oyoq, oshqozon uchun tegib qadar tiz ikkinchi maksimal urmang tutib, oldinga cho'zilgan. So'ngra aksincha. Har bir oyoq uchun, 2 fotoalbomlarda 7 marta shunday.
2. thumb oyoqlari uchun - bir qo'li bilan, pastki oyog'i boshqa siz chaqaloqni ushlab turing. Birinchidan, biz keyin asta-sekin maslahat, turli yo'nalishlarda, uni o'girib, shu boshqa oyoq uchun takrorlash kerak. Bu mashqlar yaxshi esneme to'piqlari bo'ladi.
3. ikki qo'li bilan, oyoq uchun chaqaloqni olib, ular qorin tegdi, shunday qilib, tiz cho'kib da oyoqlarini egilib boshlaydi. Biz ikki yondashuvlar 7 marta amalga.
4. oyoq uchun chaqaloqni olib va velosiped taqlid qilish boshlanadi. Bu haqida 20 marta bajaring.
5. bola barmoqlari ustidan sizni olaylik. Shunday qilib, keyin yuqoriga va pastga, va ko'kragiga ularni kesib, keyin, birinchi tomoni qurol Nishab. yomon emas, bir oz bola, bu nuqtada qarshi bo'ladi.
6. bilagidan tomonidan bolani oling va boks eslatgan harakatini amalga oshirish boshlanadi. Shu maqsadda, keyingi qo'li yana keskin kam, o'ng qo'li bilan chap ko'tarib, va keyin bir xil. 2 fotoalbomlarda 7 marta bajaring. Bu mashqlar ancha qo'l mushaklari mustahkamlaydi.
7. bir qalam uchun chaqaloqni olib, ularga shunday bir oz ko'tarib elkasini va bo'ynini torting boshlaydi. Bu yaxshi mashqlar bo'yin va qorin mushaklarini tayyorlaydi hisoblanadi. 3-4 marta takrorlang. Bu holatda bola qo'yish yodda tuting zarur emas.
8. Keyingi mashqlar uchun siz bir kerak bo'ladi sport to'pi. diqqat orqa torting, uning oshqozon kuni chaqaloqni qo'ying. keyin oldinga va orqaga, ikki tomon uchun avval uni silkitardi. Bu to'p bolalar rozi kerak va unga yoqimli tuyg'u berish uchun shuni unutmaslik kerak. Buning uchun, bir rang fitball sotib, va issiqlik tagliklari bilan qoplash uchun. oldin yoki ovqatdan so'ng, bu mashqlar yarim soat amalga oshirish.

massaj va gimnastika asosiy qoidalari

1. yarim soat oldin yoki oziqlantirish keyin, kechqurun bo'lib o'tgan bolalar uchun massaj.
2. protseduralari qattiq sirt ustida olib boriladi.
3. u yalang'och bo'lsa 3-oylik bola uchun massaj amalga oshirilishi lozim, shuning uchun u ko'chib o'tishga oson bo'ladi.
4. fitball kuni bola bilan shug'ullanish, bu ham juda foydali bo'ladi.
5. xonada havo emas, balki 22 ^° C yuqorida, salqin bo'lishi kerak
6. Bir massaj uchun Raybalar va kamida bir soat uchun amalga oshiradi.
7. Bu tartib asosiy va fundamental huquqlari - chaqaloq reaktsiyasini kuzatib. Massaj yoki unga quvonch keltiradi emas mashqlar, bundan tashqari, u harakat boshlasa, aks holda, barcha keyingi reaktsiya marta ham yomon bo'ladi, tartib to'xtatish va ertasi kuni ularni o'tkazish.
8. har doim unga bolani va nutqni mayin jilmayib, massaj harakatlari silay boshlang.

kulgili chaqaloq ko'ra onam uchun yaxshi, nima bo'lishi mumkin edi? Faqat sog'lom bola! Shuning uchun, yuqorida aytib, mashqlar va bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun massaj, majburiy bo'lishi kerak, va ovqatdan yoki cho'milish kabi kundalik tartib. bir do'stona ruhda, ularni amalga oshirish bola faqat ijobiy his-tuyg'ular sabab.