Agar bir kishiga restoranlar buyurtma hech qachon 10 ovqatlar

Tailand oziq-ovqat oson Osiyo muqobil ko'rinadi esa Xitoy oziq-ovqat, tez-tez, og'ir va nosog'lom bir semiz, deb hisoblanadi. Ba'zi hollarda, bir umumiy bayonot to'g'ri. Axir, eman qayla, Tailand restoranlarda xizmat, u ancha sog'lom kimyoviy do'lma o'rdak SOS ortiq. Ha, xushbo'y Tom Yum sho'r tuxum sho'rva yoki Wonton kamroq natriy o'z ichiga oladi. limon va Coriander kabi yanada jonli va yangi ziravorlar, ko'proq foydali ko'rinadi. Tailand oziq-ovqat odatda juda mazali turli va mazali. Biroq, mahalliy restoranlar menyulari va shuning uchun sog'lom emas imkoniyatlari mumkin. Kishiga oziq-ovqat harakat hech qachon ayting bo'lsa, keyin siz tomir oziq-ovqat tiqilib, yog 'qurboni bo'lishi mumkin. birinchi navbatda, nom so'zlari "pla" ozuqani mavjud e'tibor bering. Bu taom neft davlatlilikdir kelgan edi, degan ma'noni anglatadi. Va, albatta, sen Tailand safar agar siz albatta oldini olish kerak taomlar ro'yxatiga nazar.

Qovurilgan Thai rolls

yog 'va keraksiz kaloriyalar katta miqdorda o'z ichiga olgan, Thai rolls qovurilgan, aniq bir sog'lom ovqatlanish uchun tayoq harakat qilganlar uchun mos emas. Agar Xitoy va Vetnam restoranlar menyusida topishingiz mumkin bahor rulo kabi, bu yog 'qovurilgan gazak sizning taom uchun yaxshi boshlanish emas. chuqur qovurilgan boshqa mahsulotlar kabi, Tailand rolls qondagi xolesterin darajasini oshirish, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishiga hissa yog'larni va trans yog'lar, to'yingan mavjud. Agar sog'lom muqobil harakat bo'lsangiz, siz yumshoq guruch qog'oz ilova sabzavot va dengiz mahsulotlari iborat yangi yozgi rolls, buyurtma berish mumkin. Agar, va xavf qalbingni qo'yib holda har qanday pushaymon sezmasdan uqsin kishiga oziq-ovqat, toza lazzatlari bahramand bo'lishingiz mumkin, shuning uchun, bu rolls, qovurilgan emas.

Hindiston yong'og'i suti bilan idishlari

Ko'pchilik Thai ovqatlarni u Kori kelsa ayniqsa, Hindiston yong'og'i sut yordamida tayyorlanadi. Hindiston yong'og'i sut to'yingan yog 'kislotalari boy ekan, oziq-ovqat unga foydalanish ortdi xolesterin darajasiga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz juda kichik miqdorda foydalanish kerak bo'ladi. Va ko'p yirik kishiga oziq-ovqat, shuning uchun faqat, chunki Hindiston yong'og'i sut cream bo'lib, aslida bu, bu tushlik uchun eng yaxshi variant emas. Buning o'rniga, Hindiston yong'og'i suti asosida yog'li oziq-ovqat,, siz Fried mahalliy taomlar buyurtma berish mumkin. Bas, siz u yangi ma'lumotlar birikmasi va çeşniler turli bo'lgani kabi, Tailand taomlari barcha turli bahramand bo'lishingiz mumkin, o'rniga sut Kori uchun hamma narsani kamaytirish uchun.

Tom ka Kay

Kori bilan bo'lgani kabi, sho'rva an'anaviy Tailand, Hindiston yong'og'i sut foydalanish bilan amalga oshiriladi. Bu boy lazzat bilan juda mazali kremli sho'rva bo'lsa-da, u, chunki Hindiston yong'og'i sut bor to'yingan yog'lar, juda yuqori, shuning uchun u, deyish mumkin emas, sog'lom ovqat hisoblanadi. Agar siz hali ham harakat qilib ko'ring bo'lsangiz, biri uchun bir taom buyurtma yo'q - yaxshi boshqalar bilan baham. Bas, siz yog 'iste'mol miqdorini kamaytirish mumkin, shuningdek, boshqa taomlarni oshqozon ko'proq xonani tark.

Tailand yashil tovuq Kori

Bu taom xun kishilar uchun bir kambag'al tanlov qiladi yong'og'i sut yordamida tayyorlangan an'anaviy yashil Kori hisoblanadi. Bundan tashqari, qovurilgan tovuq Kiritilgan ham ko'proq yog 'va kaloriya taom to'ldiradi. Bu bir taom eb kundalik kaloriya foydalanmoqchi bo'lgan emas.

Ken ped Kay

Bu qizil Kori Hindiston yong'og'i suti asoslangan boshqa taom hisoblanadi. Va bu erda yana qovurilgan tovuq bo'laklarini qo'shiladi. ovqatlanishga bo'lsa Tabiiyki, siz bahramand bo'ladi, lekin mamnuniyat bu tuyg'u tez o'tadi. Keyinchalik, siz faqat Hindiston yong'og'i suti to'rt stakan ichdi va tovuq eb amalga oshirish kelib neft bir sho'ng'in o'tadi.

qovurilgan guruch

u Xitoy versiyasi bo'lgani kabi Tailand qovurilgan guruch kabi, yomon salomatligi uchun. Bu yog 'va kaloriyalar katta miqdorda o'z ichiga oladi, va ovqat o'zi, chunki u semiz ekanligiga jozibador hisoblanadi. Agar harakat qilib ko'rishingiz mumkin, qanday qilib boshqa ko'plab ovqatlar, faqat guruch yuk istamayman hisobga olib. Bu qiymat emas.

Gluay keg

Gluay Kukalar - Tailand ko'chalarida odatda sotilgan bir qovurilgan banan bu dessert. Bu taom jozibador ovoz va aslida, u shakar to'la, chunki siz uni oldini olish kerak, va u nihoyatda yog'li bo'lib, (barcha keyin, u meva ekan) sog'lom paydo bo'lishi mumkin. Bu banan Agar ortiq ikki dona eb ega bo'ladi, deb noto'g'ri, shuning uchun shakarli-shirin bo'ladi.

Lard prik pla

Bu baliq, qovurilgan butun iborat va shirin va nordon tamarind SOS bilan xizmat an'anaviy ovqat hisoblanadi. Bu taom juda g'alati ko'rinadi bo'lsa-da, u sog'lom turmush tarzini olib harakat qilganlar uchun eng yaxshi tanlov emas. SOS bilan birga yog'li baliq, barcha standartlar ortiq bo'lgan qandli tarkib, umuman, bu mahsulot foydalanish bo'lishi mumkin, barcha foyda inkor.

Tailand, muzli choy

Xususan, choy muhim sog'liqni saqlash foydalari bor, lekin u Thai muz choy tegishli emas. Bu shirin Quyultirilgan sut va shakar qo'shiladi deb shakar, bu mumtoz mahalliy sharob. Albatta, bu choy o'z xavf ostida ichish mumkin, lekin bu da bu sharob eslash o'rinlidir va chanqog'ini, lekin sezilarli darajada qon shakar darajasini ko'taradi.

kokos muzqaymoq

Muzqaymoq - u mening sevimli Pishiriqlar biri, lekin siz bir kishiga restaurant ovqat paytida, siz oshqozon unga bir joy qolishi dargumon. Agar faqat uni bor, agar Tailand yo'g'on Creamy va qiziqarli opeoatsiyalarini va mukammal bir taom bo'ladi. Lekin to'liq ovqatdan so'ng siz uni istamayman. Hindiston yong'og'i suti asoslangan boshqa taomlar bilan bo'lgani kabi, muzqaymoq eng foydali va sog'lom ovqat emas, chunki Ha, va kechki ovqat keyin uni iste'mol qilmasligi kerak.