Amino kislotalar, "Glutamin" Bu nima?

Bugungi kunda, oziqlanish bozor mahsulotlar har xil bilan to'ldiriladi sport o'quv natijalariga erishishni tezlashtirish uchun yordam beradi. Ammo, har qanday bir yoki boshqa qo'shimcha xabardordir. Bu mol-mulk mahsulotlarini bir amino kislotalar "Glutamin" hisoblanadi. Bu nima, bilmayman, har bir kishi, hatto hech ishlatiladigan qilganlar. Shuning uchun, biz, bu nima xususiyatlari uni ega bo'lgan mashhur sport oziqlanish mahsulot bozor va, deb o'ylab. Avvalo, u modda shartli sifatida tasniflanadi ta'kidlash lozim muhim aminokislotalar inson tanasida.

Bu mushaklarda glutamini sintez qodir, degan ma'noni anglatadi, lekin u barcha qolgan jarayonlarning turli iste'mol ortiq bo'lgani kabi doimo soni kam. aminokislotalar tabiiy manbalar, masalan, sut, tuxum, mol go'shti, baliq, loviya, karam va boshqa shu ovqatlar bor. Biroq, bu amino kislotalar boy oziq-ovqat katta miqdorda foydalanish bo'lsa ham, u hali sport qo'shimchalar qabul "Glutamin dan bir xil ta'sir erishish emas ". Nima u, va nima uchun biz amalga oshirish shaxs badaniga kechayotgan jarayonlar qaraganimda, shuning uchun siz topishingiz mumkin bo'ladi.

Bu ilmiy modda mushak to'qimalarining kiritilgan va umumiy mushaklar 60%, deb isbotlangan. Shuning uchun, kapsula yoki kukun sport qo'shimchalar "glutamin" foydalanish odamlar juda to'g'ri qildi. Axir, sportchining organizmida bu amino oksidning biologik roli juda katta. Misol uchun, glutamin oqsillarning tanasi sintez muhim vazifasi bor, deb topildi. glyukoza bilan birga, u tez energiya bilan tanani beradi. amino kislotalar, "Glutamin" tajribali sportchilar kun davomida ishlatilgan nima uchun o'sha. Nima post-mashqlar tiklash uchun bo'lgan, mashqlar keyin darhol qo'shimcha qabul faqat bitta sportchini biladi.

kuchli anti-katabolik ta'siri bilan, deyarli darhol hazm keyingi glutamin bir stress gormoni ishlab chiqarish bosim va katta anabolik inson tanasining rivojlanishiga xizmat qilmoqda - somatotropin. Bu amino kislotalar, immun tizimi hujayralari uchun asosiy yoqilg'i sifatida harakat, deb qayd etish ham muhim ahamiyatga ega. qonda u Shuning uchun etarli - har qanday shaxsning sog'lig'i yaxshi kaliti. Juda tez-tez "Glutamin" dorixona sotib olish mumkin yoki yo'qligini, masalan, sport oziqlanish mahsulot sotib olish joyi haqida savollar bor, bu moddaning muntazam xarid qilish haqida qaror bir?

Tabiiyki, bu amino kislotalar, juda mashhur hisoblanadi. Bu har qanday dorixona sotib olish mumkin, ammo, eng daromadli manfaatdor xaridor sport qo'shimchalar "Glutamin" keng ko'lamli topasiz sport oziqlanish do'konlarda, sotib. Nima u olish kabi bo'ladi va qanday ta'sir bo'ladi, sotuvchi ushbu savdo nuqtalari har biladi. Har qanday holatda ham u darhol mashqlar keyin 4-8 g bir hissa foydalanish tavsiya va yotishdan oldin bo'ladi.