Bir aniq tush qanday qo'ng'iroq qilish kerak - bir burilish asoslangan texnikasi

ajoyib inson hayotida uyqu ahamiyati shu qadar, bu haqiqatni gapirish shunchaki ma'nosiz bo'ladi, katta. uyqu sifati, davomiyligi va samaradorligini, shuningdek, orzu - juda ko'p odamlar boshqa variantlar ham manfaatdor. Bir necha kishi u ular bir tush ko'rdim, deb eslayman, lekin axborot mazmuni bashoratli vahiyda iymon odamlar Turkum bor, va bu "filmlar" maksimal ma'lumotlardan o'rganishga harakat ertalab edi.

Qanday tushunarli tush qo'ng'iroq qilish? javob tushunishga harakat qilaylik. Bu bayram va etarli samarali ustida bo'lgan kishi to'liq yashirin manfaatdor shaxs bir vaqtning o'zida ekanligini muhim narsa tushunib imkoniga ega, deb ishoniladi. har bir vaziyatda nima qilish - Misol uchun, behush, bir maslahat olish uchun. Bunday hodisalarni o'rganish uzoq vaqt davomida ilm-fan olamida manfaatdor sifatida tush aniq o'rganish o'rganish, men, juda bir necha ilmiy nashrlar yozdim. Biz istalgan erishishda yordam beradi, faqat asosiy fikrlarni tanlang.

Shunday qilib, qo'ng'iroq qanday bir aniq tush. Psixologlar siz orzu, har bir narsani yozib maslahat, bir jurnalni tutish bo'ladi. Nima beradi? Birinchidan, u yaxshi bir tush ertalab unutmang imkonini beradi xotirani, murabbiylik qiladi. Va ikkinchidan - Agar takrorlanish sonini va tushlarning dunyoda shu vaziyatlar yuzaga chastotasini aniqlash uchun, qazo tahlil qilish, sarflash mumkin.

Endi eng asosiy uchun - bir aniq tush ogohlantirish uchun qanday. Agar Morpheus olamiga borib oldin, ish rejasi ko'rib chiqish kerak bo'ladi. Misol uchun, siz, uzoq yashaydi do'st kutib shahrida u bilan yurish, bir kafeda va suhbat o'tirib istayman .... vaziyatni batafsil aks etishi, va taxminan o'n marta, bir kun, yodda uni ijro etish uchun harakat qiling. yozuvlar yaxshi olib borishda bilan qog'ozga. Agar o'ting bo'lsa, to'g'ri vaqtda shu fikr shu lahzani eslayman, va yorqin rangdagi bir tushida o'ynaydi uchun.

Qanday Muayyan kuni bir aniq tush qo'ng'iroq qilish? algoritm sindirish va taxminlar bir necha uchun tayyor olish uchun emas, balki yaxshidir. Lekin kun ko'rish Agar kuylayotgan kiritishingiz lozim bo'ladi - ". Men aniq tush ko'rib, bugun, u keladi" Xo'sh, yoki shunga o'xshash ma'noga ega bo'lgan versiyasi. Shu kuni, charchagan bo'lma, aks holda fikr shunchaki siz uchun ishlaydi rad. ertalab besh soat tomonidan xizmati ishga tushirish va yotish. Agar albatta turib kerak qo'ng'iroq bo'lsa, oshxonada kirib o'zingizni bardam va ongini uyg'otishi uchun bir chashka qahva bor. Bu muhim nima haqida o'ylash mumkin bo'ladi davomida kichik uyqusizlik, sabab ichish muhimdir. taxminan yarim soat keyin, uxlab qaytib tushib harakat qiling. miya faoliyati xushchaqchaqligi davlat organi u qoniqarli faoliyat olib borishga qodir edi, shunday qilib, ko'p emas sabab, lekin bu eng aniq tush ko'rish uchun etarli bo'ladi. Ba'zi barcha Birinchi ko'ring o'girsa, lekin bu sizga bo'lmasa - harakat, tushkunlikka tushmang va barcha bo'lishi kerak!

kundalik ushlab qolish unutmang! Hatto aniq tushlar keraksiz ma'lumot sifatida unutilgan mumkin. Bu usulning muvofiqligi imkon, bir oy ichida yigirma nazorat orzu gacha sabab qiladi.

Biz to'liq savolga javob beradi, deb umid qilaman, - aniq tush ko'rish qanday va siz uni bor! Yoqimli tushlar!