Bodring va tuxum salat tayyorlash uchun qanday

Salat - eng ko'p tomonlama oziq-ovqat, ehtimol, bir. Bu deyarli hech narsa pishirishni mumkin. Agar posytnee kabi bo'lsangiz, tovuq yoki qisqichbaqalar, taniqli bilan «Qaysar» yaqinlashamiz mol go'shti bilan "Olivier" yoki til, shuningdek go'sht tashqari boshqa variantlar. Agar engil taom afzal bo'lsa - demak siz xun bo'lsa bemalol alohida eb-ovqat to'ldiradi yoki zaytun yog'i, o'tlar va balsamik sirka bilan mavsumiy sabzavot tug'ralgan. Misol uchun, oddiy salat bodring va tuxum - mahsulotlari mazali birikmasi har muzlatgichda bo'ladi. Ular kundalik ovqatlanish kabi farq va bayramona stol ustiga qo'yish mumkin. Bu foydali vitamin va minerallar sabzavot topilgan, lekin protein nafaqat o'z ichiga oladi, bu birikma, juda muvozanatli. Kaloriyali oziq-ovqat, albatta mayonez juda katta miqdorda to'ldiring emas sharti, ham past bo'ladi. Ideal to'ldirish o'simlik yog'i yoki kam yog'li smetana. Qanday bir salat tayyorlash uchun bodring va tuxum, shuningdek, bu piyola tafovutlar bizning maqolada topish mumkin. Siz bu yangi mix seving, va, ehtimol, u kechki ovqat uchun sevimli Kiritilgan bo'ladi. Chunki, oddiy va tez bir salat tayyorlash uchun sabzavot kesish va tuxum ko'p vaqt olmaydi. Qani, boshladik.

Biz bodring va tuxum salat tayyorlanmoqda

Agar kerak, bu ovqatning katta qismi uchun:

- 3 qaynatilgan tuxum;

- 50-70 g qattiq pishloq (pishloq olishi mumkin);

- 1 yorqin yashil mato bilan katta bodring;
- tuz va bir oz mayonez.

Bas, bir salat bilan aralashtirib masalliqlarni tayyorlang. Bodring, tuxum va pishloq, bir qo'pol qirg'ichdan yoki to'ntarishidan kuni artdi mumkin. tatib va mayonez bilan kiyinish qora murch sepib, tuz bilan birga mavsumni aralashtiramiz. Agar o'rniga odatdagidek bo'yicha, ovqatning kaloriya versiyasi bo'yicha engil afzal bo'lsangiz, o'simlik yog'i bilan kam yog'li mayonez, smetana va mavsumda salat qo'shishingiz mumkin. Hammasi tayyor. tuxum pishirish vaqti hisobga olib, sizga bir mazali va tasalliga salat olish tayyorgarlik boshidan faqat 20 daqiqa kerak bo'ladi. Aytgancha, qishda, o'rniga yangi bodring, tuzlangan yoki tuzlangan qo'shing. Bodring salat va tuxum bayram stol ustiga spirtli ichimliklar uchun katta gazak bo'lishi mumkin.

Boshqa variantlar pishirilgan ovqat

Boshqa mahsulotlar bilan ikki asosiy moddalar birlashtirib, yangi piyola bo'ladi. ning yashil piyoz qo'shib, yoz salat eng yaxshi versiyasini qilish uchun harakat qilaylik. unga oling:

- 1-2 o'rta yangi bodring;
- 4 pishirilgan tuxum;
- yashil piyoz, bir guruh;
- bosh marul yarim;
- to'ldirish, tuz va ziravorlar (murch) uchun mayonez yoki smetana.

Barcha ingredientlar salat chaqirmoq soni: bodring, tuxum, piyoz va boshqa sabzavot bir-biri bilan ulash va kam yog'li smetana (parhez variantlari uchun) krem yoki mayonez osh qoshiq bir necha to'ldirish, o'rta o'yilgan lozim. Biroz tuz, murch sepib va xizmat. Bu retseptlar, ular mutlaqo har qanday styuardessa o'zlashtiradi, shunday qilib, oddiy va ularning ingredientlar har muzlatgichda albatta bor. Yaxshiliklar bo'lsin!