Bubnovsky: tizzalarini zarar - nima qilish kerak? Tavsif va davolash

ko'p Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo tanish nom. Bu MD, muqobil ortopediya va nevrologiya tizimi, ichki zaxiralari orqali tayanch-harakat tizimining surunkali kasalliklarni davolash mumkin.

Uning kitoblari birida "tizzalarini zarar. Men nima qilishim kerak? "Bubnovsky qiyin, hatto oyog'i kofir uchun topish odamlarga tushuntirish va maslahat beradi. Bu bemorlarning azob ulkan hisoblanadi. Ular ligamana yoki qo'shma, shuningdek menisküsünün olib tashlash o'rniga jarroh sa'y yordam mumkin emas. Bu barcha manupulasyonlar faqat vaqtinchalik ozod olib.

kitobida "tizzalarini zarar. Men nima qilishim kerak? "Doktor Bubnovsky ham jiddiy jarohat olgan va murakkab operatsiyani uchradi qilgan bemorlarning qo'llanilganidan keyin, bir dunyo va Yevropa chempionlari munosib, Olimpiya o'yinlari, shohsupaning eng yuqori pog'onasiga ko'tarilishni ega edi, o'z usulini bayon qiladi. Tizim, hatto sport uzoqda bo'lganlarga yordam beradi. Bemorlar Bubnovskaya endi yumshoq va barcha uchun bir mashhur shifokor tomonidan ishlab chiqilgan mashqlar keyin qo'ltiq tayog'i haqida unutmang.

Tiz patologiya

inson tayanch-harakat tizimi eng zaif nuqta hisoblanadi. Ular tizzalarini bo'ladi. Tabiat ularning murakkab tuzilishga ato etgan bo'lsa-da, bu bo'g'im ustiga yuk ba'zan haddan ortiq bo'ladi. Kimki trafik va jarohati bilan duch keldi. Men bu omillar sportchilar va keksa, ayniqsa sezgir emasman. tufayli suiiste'mol yuklarni, va ikkinchi - - birinchi nisbatan yoshi qo'pollik, zaiflik va suyak to'qimalarining fragility uchun.

Barcha kasalliklar tizzalarini doktor Bubnovsky shartli ravishda ikki toifaga bo'linadi. Bu o'z ichiga oladi:

1. Artrit. Bu patologiya, bo'g'imlarning yallig'lanishi kelib chiqadigan. artrit sabablari infektsiyalari, va turli xil bo'lishi mumkin autoimmun jarayonlar. Ba'zan kasallik boshqa kasalliklarga organizmning reaktsiyasi tufayli sodir bo'ladi. Ko'pincha bu kasalliklar bo'g'imlarning uchun zarar tufayli sodir bo'ladi.

2. artroz. Bu kasallik, chunki kuch yoki katta yuklarni o'z etishmasligi qachon qo'shma vayron sodir bo'ladi.

Bu ikki patologik jarayonlar va post-travmatik asoratlarni biri shaklida uchraydi. Bu qo'shma yallig'lanish va ilg'or qirg'in yoki bo'g'imlarning regeneratsiyasi sabab ular. Barcha jarayonlar eng talaffuz etiladi keksa yilda jarohati Ayniqsa xavf. Bu yomonlashuvi sabab bo'ladi.

patologik jarayonlarning alomatlari

Har qanday tiz kasallik odam tomonidan sezilmasligi mumkin emas. artrit va artroz namoyish harakati kasalliklarda ifoda va og'riq borligini topadi.

o'rta alomatlar emas, balki muhim noqulay yetkazib odam bor. Shunday qilib, qo'shma yallig'langan bo'lib va shishib mumkin. to'plamlardan tashqari, ba'zan kalsifikasyonun kechiktirildi, subkondral suyak Quyon boshlaydi. Lekin bu muammoni hal qilish uchun qarash odamlarni majbur og'riq va cheklangan o'zgaruvchanlik hisoblanadi.

an'anaviy tavsiyalar

Amalda tizzasi davolash bor? An'anaviy tibbiyot faqat ikkita variant taklif etadi. Avvaliga, non-steroidal yallig'lanishga qarshi dori davolash ishlab chiqarilgan va hondroprotektorami. Bundan tashqari, fiziologik va endokrin davolash foydalanganda.

Ikkinchi variant jarrohlik hisoblanadi. Bu bo'g'imlarning haqida jarrohlik, albatta, ulkan ko'lamini olish so'nggi yillarda juda tez-tez amalga oshiriladi, deb arziydi.

to'g'ri yondashuv an'anaviy tibbiyot tomonidan qabul qilingan bormi? rasmiy sog'liqni saqlash organlari tomonidan taklif davolash samaradorligini etishmasligi va ba'zan ijobiy natijaga to'liq yo'qligini ko'rsatib, davolash tarafdorlari muqobil usullarini turkumga tushib har bir kishi.

muqobil usuli

an'anaviy tushunchalar tark taklif qilganlar biri, doktor SM Bubnovsky hisoblanadi. "Og'iz tizzalar. Men nima qilishim kerak? »- bu e'tibor bo'g'imlar davolash muqobil usullarini banddir bo'lgan, uning ish, deb. birinchi joyda fizioterapiya ta'siri va mavjud davolash mashqlar. mashhur shifokor dorivor agentlari sifatida qo'llab-quvvatlash rol olib tashlanadi.

diagnoz

Nima maslahat kitobida Sergey Bubnovsky "zarar tiz beradi. Nima qilish kerak?"? Avvalo, mashhur shifokor o'z-o'zini bo'g'imlarning qarshi ogohlantirdi. Noto'g'ri et olishi - kasallikning davomiyligi oshirish, balki oldindan aytish qiyin natijalarga olib kelishi nafaqat vaqtni, yo'qoladi.

Bubnovsky nima maslahat? Mening tizzalarini kasal bo'lgan, nima qilish kerak? Bemor, bir shunga o'xshash savol, shifokor artrit yanvar topish uchun barcha birinchi tavsiya. patologiya zonasi bir hip og'riyotgan, masalan, bo'lishi mumkin. og'riq alomat ko'pincha tizza, noyabr o'zini namoyon yoki orqaga pasaytir dan bo'ladi. shifokor tavsiya kasallik mahalliylashtirish hip bo'g'imlarning rentgen nurlari. tibbiy vazifa qo'shma makon bo'g'imlardagi kamaytirish belgilashda iborat bo'ladi.

ular davolash va murakkab reabilitatsiya mashqlar ob'ektini aniqlash imkonini beradi, chunki bunday tashxis natijalari juda muhim ahamiyatga ega.

malakali kirish

kitobida, Sergey Bubnovsky "tizzalarini zarar. Men nima qilishim kerak? "Mumkin bo'lgan jarohati yoki jismoniy mashqlar keyin paydo alamli sezgilar diqqat tavsiyalar. Ba'zan odamlar kichik jarohati bo'g'imlarga juda tez unutish. taqdim o'z vaqtida yordam etishmasligi qon oqimining buzilishi va yallig'lanish rivojlanishiga olib keladi. kelajakda barcha bu muammo bir poda olib keladi.

Doktor Bubnovsky nima deydi? Mening tizzalarini kasal bo'lgan, nima qilish kerak? Bu savol keltirganlar, u bo'g'im yukini oshirish uchun zarur emas. Shu bilan bir vaqtda harakatga Mode yumshoq bo'lishi kerak. Bunday belgilar paydo bo'lganda Sergey darhol emas o'zini-medicate uchun, bir mutaxassisni ko'rish tavsiya. shifokor tomonidan o'tkazilgan et, Bubnovsky ogohlantiradi ba'zi xatolarga yo'l tan yo'l qo'ymaydi.

Mening tizzalarini kasal bo'lgan, nima qilish kerak? Bunday savol bunday bel og'rig'i orqa miya umurtqa pog'onasi, deb patologiyasini bilan bemorlarni so'rashi mumkin Spondilit, podagra va revmatoid artrit. Bunday hollarda, faqat tajribali shifokor aniq tashxis va to'g'ri tiklash darajasi ko'tardi mumkin buyurmoq.

davolash mashqlar

an'anaviy tibbiyotda, dam olish gimnastika u loyiq ancha kam e'tibor beriladi. Tiz kasalliklari ko'rsatilganidek Bundan tashqari, shifokorlar har doim, ularning bemorlarga jismoniy mashqlar buyurish emas. Ba'zan bir dam olish gimnastika noqulayliklarni paydo keyin. Ular, shuningdek, faoliyati tark odamlarni majbur.

Nima, bu doktor Bubnovsky haqida deydi? Tizzalarini zarar? Nima qilish kerak? Doimiy talab mashqlar dasturini amalga! Muntazam mashqlar, hatto kichik bir yuk bilan, ko'pincha qimmat iqtisodiyot xodimlari ancha katta samara beradi.

mashhur shifokor tomonidan ishlab chiqilgan davolash usuli bilan, kitob o'qish topish mumkin "tizzalarini zarar. Nima qilish kerak?". Sergey Mihaylovich Bubnovsky kinesitherapy reabilitatsiya uning muqobil usuli deb ataladi. Bu, amalga oshirish bir shaxs tiz artrit va artroz qutilish imkonini beradi, jismoniy davolash bir variant hisoblanadi.

jismoniy mashqlar shartlari

muqobil usuli ko'ra, tiz bemorning patologiyasini maxsus emulyatorlar MTB-1 o'zlashtirish kerak yoki MTB. Biroq, uyda iloji ham mashqlar. Va buning uchun u rezina sönümleyicisi sotib olish uchun zarur bo'ladi.

uning bir uchi devor yoki mebel oyoqlari ilova qilinadi. Ikkinchi amortizatorlar oxirida pastki oyog'i kiyiladi bir halqa hisoblanadi. noqulaylik mashqlar oldini olish uchun eng yaxshi qalin paypoq amalga oshiriladi.

gimnastika Bubnovskaya

Qanday fitnes sinflar, tezkor kitobida (muallif Sergey Bubnovsky) "Og'iz tizzalarini borish uchun. Nima qilish kerak?". Uning texnik muallifi hokimiyati va dekompressiya ajratilmoqda amalga oshiradi.

birinchi vazifa mushaklar qattiq ishni amalga oshirish uchun emas. Natijada, ular qon aylanish, drenaj tizimi qutqaradi qo'shma va mushak kuchi yaxshilaydi oshirish.

Bubnovskaya tayyorlash kuchi, ayrim ko'rib chiqaylik:

1. Bemor qolgan holatda bo'ladi - moyil. Bu butunlay tiz cho'ksin bo'lmaydi qadar qadar oyoq rezina bufer tortadi.
tizzasi oyog'ini to'g'riladi esa 2. sabr, qo'li bir rezina amortisör ushlab kerak turgan.
sabr qolgan holatda o'tirgan 3. shock absorber sobit bo'lib, bu erda qo'llab-quvvatlash uchun yon qaytdi. oyoq to'g'ri va haydash, keyin maksimal tomoniga zaryadsizlanishi bo'lishi kerak. Bu mashqlar tiz og'riqqa sabab bo'lishi mumkin.

Ikkinchi variant amalga oshiradi - dekompressiya. Ular, shuningdek, doktor Sergey Bubnovsky ularning bemorlarga tavsiya mumkin. Tizzalarini zarar? Nima qilish kerak? normal qo'shma funktsiyasi qo'shma drenaj kuchaytirilishi kerak tiklash va uning barcha tuzilmalari qon aylanishini yaxshilash uchun. Bundan tashqari, bir dekompressiya mashqlar qilish imkonini beradi.

Mana, ulardan ba'zilari bir bayoni:

1. sabr to'rt oyoq ustida turish kerak. Shu keskinlik da Rezina bufer. Bemorning vazifasi maksimal o'g'irlab ketish oldinga dumba bo'ladi. Harakati qachon u o'tkir bo'lishi kerak.
2. Bemor qolgan holatda bo'ladi - harakatsiz. Bo'lib, amortizatorlar biri end qo'llab-quvvatlash biriktirilgan va ikkinchi lozim - adashmas uchun. Bemorning vazifasi oyoq uzunligi tovonini qavat tegib bo'ladi.

Bu takomillashtirish gimnastika usuli yordamida qachon Bubnovskaya mushaklarda og'riq, shuningdek bo'g'imlarning bir xuruji sabab bo'lishi mumkin ekanligini yodda tutish lozim. Ushbu sog'liqni saqlash markazi davom ettirish uchun qarshi bo'lishi mumkin emas.