Chekishni tashlash uchun qanday - nikotin qaytish

Albatta, har bir kishi chekish zararli ekanligini biladi. Bu yozish va ko'p gapirish, kitoblar va sigaret tutuni zarar tushuntirib seminarlar chop etdi. Lekin hali ham ko'pincha imkonsiz Og'ir sigaret bu yomon odatdan voz. Bu erda, ehtimol, muhim rol o'ynaydi alomatlar nikotin. chekishni tashlashga harakat qildi Kimki xavf ostida nima biladi. a sigareta holda bir kishi bilan birga, uni qayta tashkil olishga majbur g'amgin kayfiyat, ruhiy tushkunlik, asabiylashish,.

Ha, qaytish sindromi - bu yo'lda go'zal qattiq sinov chekishni tashlab uchun ichaylik va har bir kishi u orqali o'tishi ega. bir odat qo'lini va og'zini chekishni tashlab bir sigaret sabablarini o'tkazishga ko'p, u chaynash boshlaydi. tez-tez va ko'p-da. sigaret voz va vazn qadar yengillashtirishni ishonch hosil qilish uchun qiymati nima haqida bo'sh fikringiz iborat bog'liq. Bu ayolning Ayniqsa qo'rqib. Ular Çalışmamızda ortiq kilolu qarshi kurashda o'z salomatligini va boshqalar hayotini buzadi tayyormiz.

U erda sigaret tashlab qo'yma sindromi qo'rqmaydilar Irodali insonlar, albatta, va ular yaxshi uchun odat voz qaror. Nima, bu nuqtada ularga sodir bo'ladi? asabiylashish, g'azab, huzursizlik va ortib borayotgan ishtaha bir davlat bor. Hech narsa qo'lini egallashga, bir chashka qahva bor, orzu avtomatik ravishda kofe ko'p mazasini va ko'proq tanish bo'lgan sigareta eslaydi. Ko'payishi, qon bosimi, bosh og'rig'i ... va sigaret chekish uchun bir orzu. kamida bir!

Agar chekishni tashlash uchun belgilanadi, chunki bu bekor va sindromi u bilan jang bo'lishi kerak. Avvaliga u tana sigareta zarar etkazadi nima eslash kerak. Uglerod oksid , xolesterin cho'kma olib keladi qilish xavfini oshiradi Miokard infarkti, bronxlar yallig'lanishi, miya qon oqimi yomonlashishini. Erkaklar xavf meros holda, lekin hatto uning Erkaksiz kuchining holda nafaqat tark oshirilmoqda. Ayollar shuningdek, ayniqsa, menopoz davomida, bachadon bo'yni saratonini va osteoporoz sotib olishi mumkin.

Homiladorlik kelsak - shuning uchun u qat'iy chekish bilan bog'liq bo'lishi kerak. Sigaret - bolalar kelajakda dushmani va haqiqiy foyda olib bo'lmaydi. chekish tanasida ko'plab jarayonlari ta'sir qiladi va oldindan aytib fojiali oqibatlarga olib keladi, chunki. Shunday qilib, qaytish kuzatib sizni off urish bo'ladi, deb qo'rqmang. chekish doimo bir umr bilan birga bo'ladi, agar ko'p tashvish, deb. sog'lig'i yaxshi bilan siz ko'p yillar bilan xayrlashib mumkin.

Ko'p hollarda, sindromi odam mutlaqo individual xususiyatlari o'zgaradi va har bir kishi kabi va bezovtalik hissi kechirmoqda. Ko'p sigaret, asta-sekin, sigaret holda bir yoki ikki hafta qo'pol zaharli tutun holda hayot ta'mi kirib, hatto mamnuniyat hissini his boshlash uchun. tutun istagini haunting ruhiy tushkunlik quvib chiqadi, toza havo shaxs yo'tal qutiladi, rozi qilish boshlanadi.

Biroq uzoq vaqt davomida, odamlar ba'zan ayniqsa, chekish bir vaqtinchalik istagini his mumkin nuqtai dala og'ziga bir sigareta bilan insondir. Lekin, to'g'ri tuzilgan, bu kichkina fikr tez distillangan. Bu, shuningdek, qon tomirlari torayib va qalbini rag'batlantirish ega bo'lgan kun davomida qahva bir yoki ikki stakan ichimlik tark taqdirda yordam beradi. Bu tutun istagi sabab spirtli, shuningdek yog'li va achchiq oziq-ovqat ishtahani rag'batlantiradi oldini olish uchun zarur bo'ladi.

Chiqishdan vaqtida jismoniy mashqlar qilish emas - bir sport zali va bir hovuz , bu katta yordam bo'ladi. shuningdek quritilgan meva chaynab ko'taradi chekish istagi, shuningdek, sut mahsulotlari ratsionida o'z ichiga istayman. orzu butunlay muvaffaqiyatsiz sigaret olishga yana g'alaba qozonish uchun bo'lsa, u bir mutaxassisni ko'rish zarur. Maslahatlar yoki muayyan dori-darmonlar, u abadiy, bu munosabatlarni bartaraf etishga yordam beradi.