Dermatologlar tomonidan o'tkaziladi teri maxsulotlari qoidalariga 17

faqat yotishdan oldin bo'yanish olishdan ko'ra ko'proq bo'ladi - Bu yaxshi Terini parvarishlash chiqadi! haqiqiy dermatolog kabi o'zlari uchun g'amxo'rlik qilish mutaxassislar hidoyat qoidalar bilan tanishib chiqing.

Har doim ko'z qaymoqdan foydalanish

kipriklari teri u tezroq faqat yosh ko'rsatishga boshladi, nozik va nozik bo'ladi. bu sizning qoida maxsus yog'upa qo'llash qilish uchun muhim ahamiyatga ega, shuning uchun. Agar ommaviy axborot vositalarida adashtirmaslik bo'lsa ham, kosmetika bo'limida paydo, bu masala bilan shug'ullanish kerak. samarali chora topish uchun, ingredientlar ro'yxatda peptid va antioksidantlar bilan hidoyat. Bu cream sizga boshqalardan ko'ra yaxshiroq mos bo'ladi.

ipak yostiq ustida Kutish

Siz uyqu paytida paydo ajinlar haqida eshitgan bo'lishi mumkin. Go'yo uyqu nima holatiga, yuzida yoqimsiz ajinlar olib kelishi mumkin. Aslida, bu to'g'ri emas. Shunday bo'lsa-da, albatta, siz tirishib ta'sir uyqu qaysi moddiy yostiq. Agar ipak ustida uyqu bo'lsa, yuzi suring, va g'ijim bo'lmaydi. Natijada, teri har qanday tirishib bo'lmaydi, Bundan tashqari, siz ancha qulay bo'ladi. Agar chindan qarashlarida haqida g'amxo'rlik bo'lsa, har doim ipak ichki borish uchun harakat qilib ko'ring! Bu siz qaytib, boshqa variantlar kelib istamayman ehtimoldan yiroq.

turli rangdagi meva va sabzavot englar

bug'doy non asoslangan bir taom, sizning teri tozalovchi qilmang. Bu menyusida ko'proq rang-barang meva va sabzavot qilish e'tibor bering. Ular teri sog'lom ko'rinishga ega bo'lishi, antioksidlovchilarga boy. Bundan tashqari, karotin, sabzi, bargli ko'katlar va pomidor mavjud, yuzi porlab beradi. A muvozanatli oziq umumiy salomatligi uchun muhim ahamiyatga ega, balki tashqi uchun, u katta ahamiyat kasb etadi.

Qo'ng'iroq paytida, naushnik foydalaning

tualetga qo'ltiq ortiq mobil telefon yana bakteriyalar to'g'risida. Olimlar telefonlar va bakteriyalar yetti ming turli turlar bo'yicha topdik! Bu siz toshma yuzma istamasangiz, siz yuziga yuz gadget saqlab qolish uchun yaxshidir. Bu allaqachon akne bilan muammo bor odamlar uchun, ayniqsa, to'g'ridir.

shakar iste'mol bezak

oziqlanish mutaxassislari sohasida qo'shimcha shakar miqdori kundalik kaloriya iste'molining o'n foizidan oshmasligi kerak, deb ishonaman. Dermatologlar ham shakar yo'l qo'ymaslik kerak, deb ishonaman: teri eng yaxshi yo'li emas, u bajaradi. qand molekulalari kollagen, teri salomatligi uchun mas'ul bo'lgan bir protein zarar. Natijada, ajinlar paydo bo'ladi. ratsionida oddiy o'zgarish ta'sirchan natijasida sizga yordam beradi: siz teri sizga rahmat qiladi!

quyosh foydalanish ishonch hosil qiling

Ehtimol, allaqachon quyosh eshitdik - u qarish qarshi himoya qilish uchun juda muhim. Biroq, ko'p u siz yuziga qo'ydi birinchi narsa, lekin oxirgi emas bo'lishi kerak, deb bilmayman. poydevorsiz yalang'och teri va boshqa vositalar qo'llanilishi qachon Olimlarning fikricha, quyosh himoya eng samarali hisoblanadi. Biroq, hatto krem bilan, quyosh nurlari eng faol soat davomida ko'chada kamroq vaqt sarf qilishga harakat, quyosh ko'zoynak va shlyapa kiyish ishonch hosil qiling.

pomidor foydalanish

Birinchi u o'ylagan edi pomidor, Yonoqlari kabi qizil, deb - yaxshi salomatlik belgisi. Xo'sh, bu mantiq: pomidor, albatta, sog'liqni saqlash bilan bog'liq. foydali moddalar ularda ko'p. teri yangilash uchun pomidor englar, yoshi dog'lar va rangi qutulish. Barcha bu laykopen, kuchli antioksidant kafolatlaydi.

ertalab va kechqurun parvarishlash rasm-rusumlar yaratish

Agar ertalab kech uyqu yoki keyinroq borib bo'lsangiz, teri uchun g'amxo'rlik qilish istamayman mumkin. Shu bilan bir vaqtda, bu marosim juda muhim ahamiyatga ega. Agar ikki marta foydalanish kerak bo'lgan mahsulotni foydalanayotgan bo'lsangiz, faqat kuniga bir marta, kerakli natijaga erishmaguncha emas. Siz ro'yxatdan yarim planshetlari ichish emas? yuz tamoyili bilan bir xil bo'lishi kerak: Agar izchil va unga ehtiyot bo'lish kerak.

minimalizm intiling

Odamlar parvarishlash g'alati usullarini foydalanishga harakat, lekin ba'zan standart eng yaxshi variant bo'lishi mumkin. yaxshi, kosmetik komponentlar kichik. tozalash va archilmoq teri va so'ngra uni namlaydi uchun etarli - ko'p qo'yish emas, oddiy vositalari foydalaning.

mineral moy asoslangan mahsulotlar foydalaning

an'anaviy variantlari farqli o'laroq, kosmetika mineral turlari himoya va boshqa kimyoviy hissa ozod. Agar teri bilan bog'liq muammolar bo'lsa, parabens, atirlar va bo'yoqlar uzoqroq. Tabiiy kosmetika siz yuziga uchun xavfsiz bo'yanish, yaratish imkonini beradi.

ichimlik vitaminlar

dorixonalar mavjud vitamin komplekslarini turli e'tiborsizlik qilmang, ular ichida kuchga dan teri to'ldirish mumkin. Dermatologlar ham misol baliq yog'i yoki zig'ir urug'i yog'i uchun, bu kabi hissa foydalanayotgan. Ular moddalar jildi oziqlantirib va yanada moslashuvchan va yorqin qilish o'z ichiga oladi.

issiq Do'stlari oldini olish

Agar issiq dush kabi bo'lsa, hafsalasi pir bo'ladi: bu odat teri uchun zararli hisoblanadi. Issiq suv teri tabiiy moylari ko'taradi va yallig'lanish reaktsiyalar uchun etakchi, qon aylanishini oshiradi. A salqin dush ayniqsa, yoz oylarida, ancha foydali bo'ladi.

Retinol harakat

U moddalar kabi Retinol va boshqalar dermatologlar va ularning sevgisi bo'lsa-da, yetarli darajada baholanmagan hududlaridan qoladi. Bu moddalar, hujayralari regeneratsiyasini, kollagen tiklash yordam pigmentasyon va akne oldini, shuningdek melanoma qarshi himoya. Siz samarali teri qarishini jang tretinoin, harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Yuvish keyin juda oz miqdorda sabab uchun etarli. Har qanday vaziyatda egalari nozik teriga ta'sir e'tibor uchun faqat bir marta bir necha kun tartibini takrorlash uchun.

to'la eksfoliye

Tozalash faqat siz o'lik teri hujayralari qutilish yordam va bir yorqin teriga ta'minlash, balki ortiqcha yog ', shuningdek, ochiq yuqoriga olib tashlash yallig'lanish va akne sabab gözeneklere bloklangan emas. dermatologlar ko'ra, qobiq - bu juda muhim. ikki yoki uch marta, bir hafta kabi foydalanish vositalari, jismoniy Pilingler o'rniga bir kimyoviy tanlang. Bu holda, siz teri doimo yangilanadi, va shuning uchun, u yana sog'lom va yangi bo'lishi ko'rinadi.

Antioksidlovchilar juda muhim

Tana Shu teri uchun amal qiladi, oziq moddalar turli muhtoj. teri uchun oziq-ovqat sifatida antioksidantlar o'ylab ko'ring: ular qarishi bilan engish va erkin radikallar ishlab chiqarishni cheklash yordam beradi. Erkin radikal quyosh radiatsiyasi, ifloslanish va stress tashqi manbalardan ta'siri ostida sodir. Antioksidlovchilar erkin radikallar neytrallash va quyosh nuriga qarshi terini himoya yordam beradi.

Bar sovun juda foydali bo'lishi mumkin

Ko'p odamlar, ammo, bu faqat bir stereotiplarni hisoblanadi, bar sovun zararli bo'lishi, shuning uchun uni ishlatish uchun emas, balki harakat qilib ko'rishingiz mumkin, deb ishonaman. teri namlaydi va uni tozalash sovun juda yaxshi turli bor. Yuqori sifatli sovun qo'shimcha namlovchi loson amal qilmaslik ham beradi!

Siz bir dermatolog tashrif kerak

Bu bir yil bir marta shifokorlar uchun borish kerak. Bu, shuningdek, ko'p odamlar teri saratoni haqida qo'rqinchli statistika qaramay, unutish nima bir dermatolog, uchun amal qiladi. shifokor tashrif va diqqat bilan uning tanasining holatini kuzatib ishonch hosil qiling. Endi, quyosh nuri o'zingizni himoya va melanoma oldini Bas, ularni mensimaslik emas yaxshi yo'llari bor.