Dori "BCAA: Sharh va Application

sport, zamonaviy bozor qo'shimchalar katta va xilma-xil bo'ladi. Bu mahsulotlarni har bir tana go'zal va jozibador qilish va'da bermoqda. Afsuski, mavjud qo'shimchalarning barcha unga qodir bo'lgan, va o'z salomatligini xavf va hech kim istaydi o'zingiz barcha harakat qiling.

e'tiboringizni taqdim tarvaqaylab zanjir aminokislotalar (BCAA). Iste'mol o'tilganlik sanasi va olimlar bu dori samaradorligini tasdiqlaydi. U tana quyidagi ta'sirga ega:

1. kuchi ta'lim rivojlangan mushak oqsil sintezini amalga qachon.
2. Kamaytiradi tana yog ' kam uglevod parhez hurmat.
3. Bu mustahkamlaydi markaziy asab tizimi va chidamlilik oshiradi.

uchta asosiy komponentlarini iborat BCAA aminokislotalar:

• Hokim;
• izoleytsin;
• lösin.

Bu lösin jismoniy faol ta'sir ko'rsatadi, deb isbotlangan inson imkoniyatlari. Thanks unga, oqsil sintez va ayrim metabolik jarayonlarni jadallashtirish bor. to'g'ridan-to'g'ri ishtirok lösin azot glutamin va olganning aylanadi bilan, mushak oqsil tashish bilan tartibga solinadi, miya va markaziy asab tizimiga erkin triptofan kirishi man etiladi.

Aminokislotalar BCAA (ular haqida sharhlar sport va sport ovqatlanish bag'ishlangan ko'plab forumlarda o'qish mumkin) bozor borishdan oldin sifat standartlariga qat'iy nazorat qilish lozim.

vazn yo'qotish istaganlar nafaqat so'zlar bilan aytganda, biz energetika muvozanatini nazorat qilish kerak, nima bilamiz. Bu energiya iste'moli o'z xarajatlarini kamroq bo'lsa, uning salbiy qiymatini erishish uchun muhim ahamiyatga ega. Bu ta'sir "BCAA" bir vositalarini beradi. bu dori foydalanish ko'p sportchilar sanasi, bu tasdiqlash uchun.

Zamonaviy dietitians vazn yo'qotish uchun yondashuvga ishlab chiqilgan. Bu yog'lar va oqsillar iste'mol keskin cheklangan, deb aslida iborat, va energiya tufayli uglevodlar qabul qilish oqadi. Voyaga 2100 kaloriya bir kun iste'mol qilish kerak. Taxminan 820 oqsil va yog 'tufayli kkal. Shunday qilib, uglevodlar 1280 kkal bor.

Bu raqam, faqat ozishga istaganlar uchun juda baland bo'lishi mumkin. Olimlar uglevodlar yuqori kontent quyidagi olib keladi, deb ko'rsatdi:

• qonda triglitseridlar darajasini oshdi;
• sezilarli darajada yog 'oksidlanishni kamayadi;
• to'ldirishga yo'qoladi.

Barcha bu vazn yo'qotish uchun qulay emas. Shunday qilib, olimlar makrooziqaviy moddalar optimal nisbati rivojlantirish haqida savol so'rash boshladi. Bu uglevodlar, ayniqsa, to'g'ridir. Bu tadqiqotlarning asosiy maqsadi - nafaqat samarali xun uchun bir model ishlab chiqish, lekin tana zarar emas.

Aminokislotalar BCAA (mutaxassislar, shifokorlar, olimlar va iste'molchilar javob unga iymon majbur qilinadi) inson tanasi uchun mustaqil energiya manbaidir. Ularning harakat anabolik reaktsiyalar va jarayonlarning qaratilgan.

foydalanish tufayli "BCAAs" dori:

• oshdi oqsil sintezini va energiya;
• mushak to'qimalari tiklash;
• mashqlar keyin og'riq kamayadi;
• oshdi anaerob va aerob faoliyati.

dori oldin va mashqlar keyin, va yotishdan oldin ishlatiladi maksimal natijaga erishish uchun. sutkalik doza 18 planshetlar edi. Ular 6 dona, kuniga 3 marta qilinadi. Har bir qismi mo'l suv bilan olinishi lozim. Bu qabul davomiyligi "BCAA" degan ma'noni anglatadi haqida shifokor bilan maslahatlashing zarur. Sharh bu yordam beradi. Lekin faqat bir mutaxassis faqat foyda bo'ladi, tayyorlangan dasturini ishlab chiqish mumkin.

aminokislotalar qabul, albatta, protein xun mashqlar bilan birga bo'lishi kerak.