Dori holda bosimini kamaytirish uchun qanday

Juda yuqori bosim "tartib" har qanday shaxsdan olmoq ega. ayanchli narsa so'nggi yillarda ortib borayotgan bir ya'ni qon bosimi kattalar va qariyalar, balki yoshlarni nafaqat ta'sir qiladi.

Albatta, bu muammo paydo, va ba'zi muhim shart-sharoitlar, shuningdek, noto'g'ri ovqatlanish va kun bajarmaslik rejimini hissa. Agar bosim pasaytirish mumkin qanday qilib va qanday haqida o'ylab boshlash oldin Bas, siz kun vaqt va to'g'ri ovqatlanish g'amxo'rlik qilish kerak. adolat bilan u ko'p odamlar faqat allaqachon kasal keyin sog'lom turmush tarzi haqida eslayman ta'kidlash lozim,-da.

bosim nodir, gipertoniya tomchi va agar bunday mavjud emas, deb, keyin dori holda bosimini kamaytirish uchun qanday savolga javob, u ancha oson bo'ladi. birinchi qaytarilish usullari, ya'ni, yuqorida muhokama usullar to'g'ri ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi. Aytgancha, u kuchli boricha tarvuz eb tavsiya etiladi Ular targ'ib tomir, qaysi didga moslab borayotgan qon oqimi va bosim tushishi. Ba'zan oddiy davlat va selderey, banan, zaytun moyi, sarimsoq, va hokazo qon tomirlari saqlashga yordam beradi

Va qanday qilib keskin bosim, pasaytirish 5-7 daqiqa davomida, masalan? shaxs Xavotir boshlaydi, chunki juda tez-tez, bosim otlar. orqaga normal bosim olib, bunday damlarda bu, u, qaytib o'tirib, dam olish va chuqur nafas olish bir necha qilish kerak. Endi biz chap qo'lning kichik barmoq uchi qarash va imkon qadar joyga jamlab, bu nuqtada harakat, oz barmog'ini tegadi narsa his qilishga harakat qilish kerak.

mashqlar kichik barmoq bilan yakunlandi bo'lsa, u aynan shu mashqlar bajarish bilan davom etish uchun zarur bo'lgan, lekin halqa barmog'i bilan. bajarish oxirida uch chuqur nafas qilish kerak bo'ladi. Endi siz xavfsiz qo'l qon bosimi monitor ustiga qo'ydi va bosim nazorat qilish mumkin. Tonometre bosimi keskin tushib ketgan, deb ko'rsatadi. Bu mashqlar to'liq dori holda bosimini kamaytirish uchun qanday savolga javob beradi. Bu har bir joyda va har qanday kerakli vaqtda amalga oshirilishi mumkin, deb qiziq.

Ba'zan may sodir deb The bosimi bor tirilgan ham keskin, shuning uchun u kerak, qanday olib qaytib normal bilanoq mumkin. Bu qanday holatda dori holda bosimini kamaytirish uchun? Bu vaziyatlarda eng yaxshi sirka 6% eritmasi xo'llamoq-oldin bo'lishi, keyin 6-11 daqiqa tomonidan o'rnidan mato qo'shishingiz kerak mato toza bo'lagini, yordam beradi deb.

yuqori bosim da oyoqlari uchun juda foydali kontrast vanna bo'ladi. ya'ni zarur bir jom issiq suv va boshqa sovuq to'kib. Bir necha daqiqa issiq suv bilan havzasida birinchi oyoqlarini ushlab, keyin sovuq bilan bir piyola, balki bu bir daqiqa ko'p bo'lmagan bo'lishi kerak.

Bu qon bosimini va hibiscus bilan yaxshi choy normallashtiradi. Bu uch krujkalar bo'lishi uchun etarli bo'ladi. Men u kabi muntazam hibiscus bilan choy ichish tavsiya etiladi, deb aytish kerak gipertoniya oldini olish.

Men aytishim mumkin, nima - hatto, engil sokin, lekin har doim ham yoqimli musiqa yoki barcha shu aromaterapi yordam berishi mumkin. Aytganday, ikkinchi holda u bir necha marta bir hammom ichida tomchi bergamot yoki lavanta neft va yolg'on bir necha tomchi tog'ora iliq suv quying zarur. yoqimli tartib bosim barqarorlashdi, lekin keyin kayfiyat keskin oshirish imkonini beradi.

muskullar va jo'ka gullab-yashnar dam yordam beradi. yuqori qon bosimi qiyin tajribalar bilan bog'liq bo'lsa ohak guli damlamasidagi mukammal hollarda yordam beradi.

Endi biz dori holda bosimini kamaytirish uchun qanday bilaman? Qisqasi, bu kabi noxush holatlar sodir dori-darmonlar uchun ochko'z darhol shoshmaslik va shart emas. Lekin bu faqat salomatlik holati va shuning uchun muhim bo'lsa to'g'ridir. Agar gipertoniya ega bo'lib, tez-tez yoki doimiy holat, biz emas vekselni off tashrif The shifokor.