Facebook sizning baxtingiz yo'lida qanday bo'ladi

So'nggi paytlarda siz ijtimoiy tarmoqlarning xabarnomalarini tekshirmaguncha vaqt sarflashingiz mumkin bo'lgan kunni tasavvur qiling. Ekranda bosgan sizning barmoqlaringiz bilan emas, balki ruh bilan yashash osonroq ko'rinmaydimi? Va bu tasodif emas! Facebook sahifasida kamroq vaqt sarflash sog'lom ovqatlanishni saqlash kabi foydali. Ijtimoiy tarmoqlar faqat aloqada qolish uchun kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ularning haddan ortiq ishlatilishi psixikaga salbiy ta'sir qiladi. Ehtimol, ba'zi hollarda sahifangizni butunlay yopish yaxshiroqdir.

Inson juda yoqimsiz va tanlangan

Ijtimoiy tarmoqlarni tadqiqotchilaridan foydalanish anksiyete va depressiya darajasining ortishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, ular hasadga sabab bo'ladi! Nemis universitetining olimlari mingdan ziyod odamni o'rganib chiqdi va odamlar o'zlarining do'stlari guruhini ko'rganlarida, ayniqsa, sayohatdan olingan fotosuratlar bo'lsa, odamlarda hasad va noqulaylik his qildilar. Shuning uchun ham odamlarning taomlari va oyoqlarini plyajda nashr etmoqchi bo'lganlari uchun hayotlarini boshqalarga ko'rsatishni istaydilar. Bir kishi, uning fikricha, uni boshqalardan ko'ra yomonlashtirmaydi va kimnidir hasad qilishga olib kelishi mumkin bo'lgan narsani nashr qilishni boshlaydi. Haqiqiy qisqaroq doiraga aylanadi!

O'z-o'zini hurmat qilish notinchlikni boshlaydi

Ijtimoiy tarmoqlar egri oynaga o'xshaydi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, suratlar nashr etayotgan odamlar haqiqatdan ham o'ziga xosligini ko'rsatishga harakat qilishadi. Haqiqiy hayot har doim sahifadagi yangiliklarga mos kelmaydi. Misol uchun, bir kishi o'z sayohatlari fotosuratlarini nashr etmoqda - lekin uning ishda qanchalik qiyin ekanligini bilmayapsiz. Siz ko'rgan hamma narsaga ishonmang. Tog' tepaligidagi barcha fotosuratlar orqasida, har doim ham yoqimli bo'lmagan haqiqat yotadi. Bu yolg'onchilardagi rasmga egilib, boshqalarga hasad qilmang, aslida nima bo'lganini bilmay qolasiz.

Ijtimoiy tarmoqlar dori kabi

Ajablanarlisi shundaki, kokainga qaram bo'lgan odamning miyasi va Internetdagi sahifasidan o'zini yirtib bo'lmaydigan odamning miyasi o'rtasida farq yo'q. Ijtimoiy tarmoqlar va sog'liqni saqlashning g'ayrioddiy tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, Internetga bog'langan odamlarning jasadlari giyohvandlar giyohvand moddalarini eslatadi. Faqatgina farq internetga qaram bo'lgan odamlarning o'z xatti-harakatlarini nazorat qilish imkoniga ega bo'lishidir, giyohvandlar esa insonning irodasidan mahrumdir. Bir ma'noda u tasalli beradi, biroq boshqa tomondan, bu taqqoslash qiyin emasmi?

Ko'pgina do'stlar muammolarni ko'paytiradi

Facebookdagi do'stlar stressning manbai bo'lishi mumkinligi allaqachon tasdiqlangan. Va stress ayniqsa, yoshlar sifatida ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni boshlaganlar uchun uzoq muddatli bo'lishi mumkin. Ijtimoiy tarmoqlarda uch yuzdan oshiq do'stlari bo'lgan talabalarda qonda kortizol gormonining ko'payishi natijasida stress paydo bo'ladi. Kortizol kontsentratsiyaga va qaror qabul qilish qobiliyatiga ta'sir qiluvchi yangi miya hujayralari sonini kamaytiradi. Do'stlaringiz ro'yxatini kesib, sog'lig'ingizni saqlab qolish yaxshiroq!

Ijtimoiy tarmoqlar juftlarni buzishi mumkin

Ijtimoiy tarmoq, bir ayoldan ajralib ketishi mumkin. Missuri universiteti 18 yoshdan 82 yoshgacha bo'lgan foydalanuvchilarni o'rganib chiqdi va ijtimoiy tarmoqlar ulardan foydalanish munosabatlarga ta'sir ko'rsatdi. Ularni ko'proq ishlatadigan odamlar sherik bilan ko'proq janjallashishadi va boshqa foydalanuvchilar orasida o'zlarini topishlari va ba'zan sobiq hamkor bilan munosabatlarni tiklashga moyil bo'ladilar. Ehtimol sizning sobiq internetda o'tirib, fotosuratingizga qarab, yana bir aloqani boshlashni orzu qiladi! Bularning barchasi to'qnashuvlar va xiyonat qilishga olib keladi, bu ham hissiy, ham jismoniy. Bu, ayniqsa, bir necha oy oldin boshlangan juftlarga ta'sir qiladi.

Yopiq hisobning baxtiyorligi

Happiness tadqiqot instituti tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, sahifalarini o'chirib tashlagan odamlar baxtli hislar boshladilar, yolg'izlikdan tashvishga tushib, doimo yolg'izlik hissi haqida unutishdi. Ishtirokchilar internetga emas, balki uydan tashqarida, atrofdagilar bilan muloqot qilishda ko'proq vaqt sarflashdi. Ayniqsa, aloqa uchun yaratilgan tashqi tarmoqlarni muloqot qilish yaxshiroqdir. Bu ajoyib, shunday emasmi?