Homilador ayollar uchun Kaltsiy

Homiladorlik - nafaqat bir ayol bachadoniga yangi organizm rivojlanishi, balki o'z navbatida, zarur "qurilish materiallari" holda bo'lajak ona yo'q, degan ma'noni anglatadi, uning qurilishi.

kelajakda bolaning suyak va tog'ay kuchli edi uchun, ular bolaning tayanch-harakat tizimining asosidir kaltsiy ko'p, kerak.

Birinchidan, u raxit dan tug'ilmagan chaqaloq, onasi himoya - stress har qanday, va hali u ekologik xavf ta'sir oqibatlarini neytrallash uchun ega bo'ladi: homilador uchun Kaltsiy ikki rollarni bajaradi. Bu qon aylanish tizimi ivishining to'g'ri ishlashi uchun asosiy sharti, shuningdek to'liq sifatida buyraklar ish uning mavjudligi edi, va u hazm jarayonini va buyrak faoliyatini yordam beradi, deb, ta'sir hujayra bo'linishi.

Bundan tashqari, homiladorlik davrida kaltsiy olib, homilador ona minimal egallashga sonini kamaytirish, va hatto omadsizlik va erta tug'ilgan xavfini kamaytirish uchun, sog'lom tishlarni saqlab mumkin bo'ladi.

U - bola o'sishini pasaytirishi olib kelishi mumkin etishmasligi bo'lgan muhim mikroelementlar, biri, g'ayritabiiy rivojlantirish: bola u juda uzoq vaqt o'tib tish boshlash, yopiq Fontanelle bo'lmaydi ega, keyinchalik yurishni boshlaydi.

bachadon yoki yurak - homilador ayollar uchun kaltsiy, ular kerak, shuning uchun mushak organlari uchun muhim element hisoblanadi. onalar tanasi uni o'tkazib yuboradi bo'lsa, tug'ilish tinch bo'lib o'tadi dargumon.

Homilador ayollar, har bir taom bilan olish uchun kaltsiy zarur. Misol uchun, bo'lg'usi ona qatiq bir qismini ichish tushdan keyin pishloq bir necha bo'lak eyishga tunda, nonushta uchun meva bilan kam yog 'tvorog bir yuz gramm yeb mumkin, va yotishdan oldin kechasi - sut yoki qatiq bir chashka. Ba'zan sut mahsulotlari boshqalar tomonidan o'zgartirilishi mumkin - o'sha bo'lgan va hokazo mayiz, karam, yashil loviya, o'rik, ismaloq, o'rik, anjir, shaftoli, uzum, qulupnay, sabzi, lavlagi, deb juda ko'p kaltsiy,

Homilador ayollar uchun Kaltsiy 1500 mg, bir miqdorda kuniga olinishi kerak. Bu holda, meva sizning trimesterde prenatal tashrif qarab, bir "qismini" oladi.

besh homilador ayolning bir allaqachon bu asar element bir muhim ahvolga tushgan boshdan sakkizinchi oy. Bu qattiq yomon va split patlarni, ko'ndalang yivlere ega, quruq atala atala teri, mo'rt mix ko'rinadi.

kaltsiy kabi qimmatbaho element uning so'rilishini oldini olish, oziq-ovqat yeyish uchun afzal keltirganlar tomonidan o'tkazib yuborilgan bo'ladi: hokazo yormasi, oq non, makaron, qahva, kakao, ismaloq, soda, deb cod jigar yog ', tuxum sarig'i, - fosfor, magniy, D vitamini organizmda uni ushlab qolish paytida cod jigar yog'i.

Bu bilan, Shifokorlar homilador ayollarga, bu asar element etishmasligi, shuning uchun zarur to'ldirish uchun imkon oldindan integratsiya mahsulotlarini olish tavsiya qilamiz. "Kaltsiy D3 NYCOMED", "Kaltsinova", "Materna" va boshqalar - Bu turli polivitaminlar bo'ladi

Bu kelajakda onam u ba'zi oziq-ovqat bilan bir qatorda oladi, shuning uchun dori sutkalik dozasi bu haqiqatni asosida hisoblab kerakligini yodda tutishimiz kerak. Aks holda, u eng kutilmagan oqibatlarga olib edi kalsinasyonu uchun platsenta, olib kelishi mumkin allaqachon homiladorlik oltinchi oy, bu asar element, bir overabundance olib kelishi mumkin.

Bugun dori juda ko'p, lekin faqat bir shifokor to'g'ri vitaminlar va har bir ayolni olib kerak minerallar kompleks maslahat mumkin.

Bir chang ichiga qaynatilgan tuxum ezilgan, qobiq va oziq-ovqat uchun, uni kiritish: homiladorlik har qanday vitaminlar ichish istamasa, u an'anaviy tibbiyot bir retseptini foydalanishingiz mumkin.

Har qanday holatda ham, ayol tanlash: u to'ldirish uchun nima shaklida qaror bor kaltsiy etishmasligi , ularning organizmida.