Miya uchun yomon - to'liq bo'lmagan ish kun?

Agar qirq yoshdan bo'lsang, uzoq ish hafta keyin bir IQ sinovlaridan o'tishi qilmang. Aks holda, natija sizni ranjitishni mumkin. ularning aql chalingan - u qirq ziyod kishi 25 dan ortiq soat, bir hafta emas, balki ish kerak ekan. Bu xulosa Avstraliya olimlari tomonidan qilingan.

original tajriba

olimlar guruhi o'qish, naqsh aniqlash, va yod qobiliyati uchun test ishlab chiqildi. tajribasida, qirq yoshdan ortiq olti ming xodimlari ishtirok etdi. maqsadi vaqt insonning aqliy qobiliyatlarini qanday ta'sir tushunish edi. faqat miqdori bilish hech qanday salbiy ta'sir - Natijada, olimlar ish yigirma besh soat, bir hafta haqida joizki topdik. Qizig'i shundaki, bu nafaqat charchoq salbiy ta'sir, balki, shuningdek, aholi bandligini to'liq yo'qligi yaxshi yechim bo'lmaydi, shunday qilib, amal qilish muvaffaqiyatsiz ega. Ish miya faoliyatini rag'batlantiradi va keksayib bilim vazifasini saqlab qolish uchun yordam beradi. Yoki, bir kishi uning miyasini ishlatib, yoki uning funksiyalarini yo'qotadi! juda uzoq vaqt charchoqni sabab bu holda, salbiy salomatligini ta'sir qilishi mumkin stress yaratadi.

Xususan yoshi

Nima uchun qirq yil ichida aniq nuqtasini sodir o'girib? Olimlarning fikricha, bizning razvedka va qobiliyati haqida ma'lumot yigirma yildan keyin yomonlashib boshlaydi sezmagan, va ko'nikmalarini foydalanish qobiliyati va bilim o'ttiz keyin yomonlashtiradi uchun. Qirq kunda odamlar xotira va aql tekshirish uchun testlar yomonlashganini natijalarini namoyon boshlanadi. Ko'p mamlakatlarda pensiya yoshi barqaror odamlar dam olish uchun vaqt kechiktirib, ortib bormoqda. Oxirgi ish, bu masala bo'yicha o'zgarishi jamiyat ko'rinishi yordam berishi mumkin. Ish, bir tomondan, boshqa tomondan, u aqliy qobiliyatini zaiflashtiradi stress va charchoq olib kelishi mumkin, miya faoliyatini rag'batlantiradi. Bu muammo juda noaniq bo'lgan ekan.

asoslab vaziyat

Tadqiqotchilar iqtisodiy vaziyat bunday shaxsga biologik va hissiy, qiyin har qachongidan ham bu ishlarni ta'minlash uchun odamlarni itarib, deb qaramasdan tayyor emas, deb topildi. qirq yildan keyin Stress darajasi va ish muntazam xavfli bo'lishi mumkin. Oldingi tajribalarida bu qo'shimcha ish har qanday yoshdagi odamlar surunkali stress, bilim tushish, va hatto ruhiy eplay duch kelishi mumkin, deb topildi! uzaytirildi ish kuni u haqida yigirma yil davomida ma'lum qilindi, xodimlarning ruhiy salomatligini yomonlashtiradi. Yaqinda o'rganish, bu ta'sir qirq yildan keyin allaqachon normal ish kuni yaratish ekanligini ko'rsatdi.

Stress va boshqa omillar

stress salbiy ta'siri, texnologik yaxshi ma'lum. Stress gormoni darajalarda inson aqliy qobiliyatlarini buzadi - tanasi qisqa muddatli xotira, konsentratsiyasi va oqilona fikrlash qobiliyatini zaiflashtiradi Ukol va kortizol darajasini, ziyoda ham. Biroq, boshqa omillar ham bor. eng muhim tadqiqotchilardan biri faqat to'liq kuni ishga bor, lekin, shuningdek, masalan, bir bola yoki eng kattalar ma'lum bir davrida keksa kishi uchun, kimdir uchun g'amxo'rlik qilish emas, deb ishonaman. Natijada, ish yuk ikki barobar, va odamlar deyarli dam oladi. Bir kishi boshqa vazifalarini sarflangan ish va vaqt o'tkazdi soat qo'shiladi yigirma besh soat, haqida, boshqalar uchun g'amxo'rlik bir hafta sarf, bir necha yil davomida ota-onasi g'amxo'rlik qachon tadqiqotga ko'ra, odatda, bir vaziyat emas. Yana bir omil - bir tush. Yaqinda, ba'zi odamlar o'z qattiq jadvali va uyqu past faxrlanamiz edi. Masalan, Britaniya Bosh vaziri Margaret Tetcher uyqu faqat to'rt soat, har kuni, keyin ish samaradorligini, deb xabar! Shu bilan bir vaqtda, ekspertlar allaqachon 26 yoshgacha keyin kamida etti soat uxlab tavsiya qilamiz. Bilim uyqu va dam bevosita bog'liq. energiya Full tiklash yuqori mahsuldorlikka uchun talab qilinadi. qolgan doimiy etishmasligi jiddiy sog'liqni saqlash muammolariga sabab bo'ladi. Bu chekish kabi zararli!