Nima uchun oyoq tomir tortishi va qanday undan qutilish uchun

Ko'pchilik buzoqlar, to'satdan sodir tanish o'tkir va chidab bo'lmas og'riq bor. Ayniqsa, bu hodisalar tasodifiy bor bo'lsa Xavotir hojat yo'q. Tez-tez, to'satdan va kecha talvasalar odamlar ko'p azob bo'ladi. ularni oldini olish uchun bir profilaktika chora bo'lishi mumkin, bu esa to'lg'oqning sabab, nima? Nima uchun oyoq tomir tortishi? Bu hodisalar eng keng tarqalgan sabablari jarohati (yashirin), yallig'lanish qalqonsimon kasalliklar va asab tizimi, shuningdek, diabet xizmat qilishi mumkin. bor holda, bunday kasalliklar mavjudligi bir shubha bir mutaxassis ko'rigidan kerak. asosiy kasallikni davolash tugaganidan so'ng, odatda, tirishishlar yo'qoladi.

oyoqlarda Tungi chidab bo'lmas og'riq qiyin voqealar, yassi oyoq va keng tomirlarida namoyon bo'ladi. Talvasalar, shuningdek tufayli muz suv yoki sovuq bilan hipotermi uchun paydo. Ko'pincha kechki og'riq buzoqlar magniy tanqisligi, D vitamini va kalsiy natijasidir.

oyoq mashqlar davomida talvasalar Nega, qachon odam uzoq vaqt oyoq o'yiniga bo'lgan? Bu hodisa mushak zorlanma orqali namoyon bo'ladi. Hyperthermic soqchilik bir yoki boshqa patologiyasini sabab tana haroratining keskin oshishi, natijasida. Ularning sababi ham bir quyosh va termik şoklara bo'lishi mumkin. avtomobil qobig'ida hosil bo'lgan, olov huzurida oyoq krampları va tirnash xususiyati pasaytiradi. Bu patologik hodisalar insult boshida yoki ulardan keyin reabilitatsiya, shuningdek, turli virusli infektsiyalarni, gripp va spirtli mast vaqtida sodir. quyi oyoqlar buzoqlar og'riq sabab, bu sohada kislorod (gipoksiya mahalliy) va qon tomir etishmasligi bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Nima uchun oyoq diabet bilan og'rigan bemorlarda talvasalar? Bu hodisa - bir haddan tashqari doz natijasi glyukoza-pasaytirish dori, shuningdek ochlik natijasida qon shakar kamaytirish. Nima uchun orqa miya osteochondrosis yilda oyoq tomir tortishi? Bu shunchaki etarli bayon qilish. sababi umurtqa dan uzaytirish nerv to'plamlardan siqilish yotadi. Bu esa, o'z hissiy tugallanmani buziladi. sog'lom odamlar, va iloji tirishishi yilda. Ular kuchli stimuli (charchash, mast, bir dim xonada uzoq yashash) bo'lgan munosabat bor.

Nima qachon oyoq krampları qilish kerak? pastki ekstremite buzoq og'riq tunda sodir bo'lsa, bu holda, siz (balki gilam ustida) qavatda turishga katta ehtiyotkorlik bilan, keyin, karavotda o'tirib pastga oyoqlari soldi, kerak. tanasi Shunday qilib, maksimal to'g'ri o'rnini saqlab qolish uchun zarur, va oyoqlari bilan birga qo'yish.

pastki ekstremitelerde qon aylanishi, shuningdek, mushak tonusi bir necha daqiqadan so'ng qayta tiklandi mumkin. Siz barmoqlarini tor oyoqlari qo'llarini ushlab, ularni yuqoriga qaratib, to'satdan og'riq qutilish mumkin. mushak spazmları zaiflashishiga bilan massaj qilish kerak. Og'ir siqilish ta'sir maydoni bir necha marta qoqib tomonidan hal qilinishi mumkin. Yordam oyoq mushaklari uchun qo'llaniladi bir isitish chora va malham, bor. Bu protsedura uchun, mos sirkasi yoki aroq ham bo'ladi. davriy soqchilik va iliq nam kompres qarshi samarali.