Qachon askorbin kislotasi kerak?

Askorbin kislotasi - sun'iy, Bu siz tez vitaminlar uchun organizmning ehtiyojlarini o'chirmoqchi beradi to'g'ri dozalari tufayli vitamin S ishlab chiqarilmoqda. Bu vitamin etishmasligi emas, balki faqat maqsadlari, turli uchun foydalanish tavsiya etiladi ...

saralash

Bugun askorbin kislotasi, turli dori shaklida ishlab chiqariladi: katta planshet, bir aptekachi, bir chang shaklida va hatto ampulalarda. apelsin, qulupnay, limon, yalpiz: katta planshetlar turli lazzatlari bor. Ishlab ba'zan ancha nordon ta'mga, chunki shakar yoki glyukoza planshet qo'shiladi. 0,025 g 10 tabletka bunday To'plamga Bu miqdor 1 kun uchun etarli kattalar (vitamin, sog'lom kattalar inson uchun kundalik ehtiyoj 2 marta kam bo'ladi) hisoblanadi.

Men olib boshlash kerak

• laktatsiya davrida bolalar va homilador ayollar uchun juda foydali askorbin kislotasi. Bu qariyalar uchun ko'rsatiladi. Homiladorlik davrida Askorbinka u to'lg'oq tutish davrida stress belgilari, og'ir qon xavfini kamaytiradi, chunki, zarur homiladorlik davrida asoratlarni ehtimolini kamaytiradi. Bolalar askorbinka chunki uning ta'mi kabi. Qimmatli foydalari uning immunitetni oshirish, bolalar tanasiga olib keladi. qariyalar uchun ham tez tiklanishi, yara bitishi va metabolik jarayonlar normallashtirish, qon aylanish uchun kasalliklarning oldini olish uchun vitamin C qabul qilish muhim ahamiyatga ega.
• Shifokorlar ko'pincha askorbin kislotasi, bemorlarning ayrim kasalliklarni buyurish: asosan avitaminoz, shuningdek qon, mast va jigar, buyrak yuqumli kasalliklar, oshqozon-ichak, va boshqalar.
• Va kasalliklar oldini olish kabi, tanadagi metabolik jarayonlarni takomillashtirish uchun bir odam antioksidant sifatida foydalanish.
• Shuningdek oshdi stress, jismoniy va ruhiy sifatida.
• sigaretalar, gormonal lavhalar zarar kamaytirish uchun.
• shamollash oldini olish haqida emas.

doza

1 paketi miqdorda qaramay vitamin 2 profilaktika va davolash maqsadida zarur (100 mg) dan baravar yuqori (250 mg), u qadar ko'p (maksimal 300 mg) iste'mol qilish kerak. bolalar uchun maksimal doza:

bir yilgacha - 35 mg;

2 3 yilgacha - 40 mg;

4 yildan 10 yilgacha - 45 mg;

10 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan - 50 mg;

18 yilga yaqin kattalar kabi berilgan, lekin mumkin kuniga 200 mg maksimal, ya'ni, 1 paketining har qanday Askorbinki kamroq.

Hamshiralik yoki homilador ayollar, 80 mg dan bir doza katta oshmasligi kerak.

Ba'zi hollarda, shifokor bir kattalar va bir bola kabi bir kun 500 mg gacha buyurish mumkin. Lekin u faqat bir mutaxassisni qilish mumkin!

ogohlantirishlari

Askorbin kislotasi juda yuqori qon ivish bilan, tromboz istagi (qon tomirlarida quyqalar) bilan diabetik shaxslar kontrendikedir va juda sezgir kislotasi bo'ladi.

chiqariladi vitamini sun'iy overabundance, siydikda shuning askorbin kislotasi, keyingi 4 soat ichida aniqlash mumkin. Agar sinov qilinadi o'ylayotgan bo'lsangiz, u klinika borishdan oldin 1 kun uchun tabletka qabul to'xtatish uchun yaxshidir.

Va, tez iste'mol xususiyati askorbinki qaramay, asosiy xavf hali buyrak va oshqozon osti bezi olib kelishi mumkin dozasi yotadi.

Haqida tezkor dozasi oshib yon ta'siri zarda, diareya, bor teri döküntüleri. Ushbu ta'sir katta miqdorda surunkali ma'muriyati askorbinki (1 g dan ko'p kunlik) sodir bo'ladi.

Eng qisqa vaqt ichida yaxshi his qilib, meva uchun borish, rezavorlar va sabzavotlar vitamin C yuqori: Rose dumba, qora smorodina, tog 'ash, topalak, sholg'om, tsitrus mevalar, qizil qalampir, karam, kartoshka, sholg'om. petrushka, chives, arpabodiyon: Bu sizning xun va giyohlar uchun joriy kerak. Askorbin kislotasi tabiiy mahsulotlar foyda o'rniga hech qachon.