Qanday bola o'sishini oshirish? Bo'yi, og'irligi, yoshi: stol

Ba'zi bolalar yuqori va uzoq vaqt davomida boshqa kichik qoladi. Past o'sish ota-onalar tashvish qiladi va bola noqulay his. o'smirlik davrida ayniqsa o'tkir muammo, qachon tashqi eng muhim bo'ladi. bor o'sish standartlari bolalar uchun? Men katta yo'l bilan ko'rsatkichni o'zgartirish mumkinmi? Ha bo'lsa, qanday qilib bola o'sishi oshirish? Siz maqolada javob topishga.

bolalar o'sishi

Eng muhimi, go'daklar o'sadi: 12 oy ichida ular haqida 25 santimetr ega. o'sish sur'atlari so'ng har yili sezilarli darajada kamayib. Bu normal hisoblanadi, va har bir kishi u onam haqida biladi. taxminan 7 va to'rt - - faqat taxminan 5 ikki yilga daromad taxminan 10 uch santimetr bo'ladi.

G'amxo'r ota-onalar vaqti-vaqti bilan ularning merosxo'rlari o'lchash lenta yoki maxsus chiziq o'lchash. (Masalan, ertalab, 20 iyun) shu kuni har yili yaxshiroq buni. Yildan ma'lumotlar ko'proq oshkor bo'ladi. Lekin qanday qilib, yuqori yoki juda past chaqaloqni bilasiz? Bu holda uchun, pediator va pediatriya shifokorlar markaziy jadvalga. Ular balandligi, og'irligi, yoshi kabi omillar qayd. stol umumiy yoki qizlar va o'g'il bolalar uchun har xil bo'lishi mumkin.

11 yilgacha o'sish sur'atlari

Agar bilish bo'lsangiz, siz yosh normaning bolalar bo'lsin, maxsus formuladan foydalanamiz.

Bola Growth (sm) = 5 x B + 75 (sm).

Bu erda - u yoshi, yil soni ku.

5 - bolalar o'sishi uchun o'rtacha yillik o'sish.

75 - hayot bolalar yilga etib tana, o'rtacha uzunligi.

Bu formula faqat boshlang'ich maktab yoshidagi (up uchun 11 yil inklyuziv) bolalar uchun amal qiladi yodda tutish lozim. katta Bolalar uchun allaqachon noto'g'ri hisob-kitoblar bo'ladi. Shuningdek, formula bilan bir qatorda, siz plastinka haqida o'ylash mumkin.

12 yilgacha o'sish sur'atlari

Agar 12 yil (balandligi, og'irligi, yoshi) ni o'smir parametrlarini bilish bo'lsangiz, stol, ular nozik bo'lishi kerak, nima qilayotganimni sizlarga aytaman.

kafti talabalar birma-bir chiziladi deb ko'rgan. qizlar boshlanadi 11-12 yil o'sishini oshdi. o'sib borayotgan sohalarda yopiq bo'ladi, va suyak bir oz o'sadi so'ng. Lekin o'g'il yuqoriga harakatlantiring olib. o'sish cho'qqisi yoshi 13-14 yil. 20-25 santimetr barcha - yil davomida yosh yigit 10-15 santimetr, va ba'zi tomonidan yuqori bo'lishi mumkin.

genlar

Bolaning taxmin o'sishini ko'rish uchun, faqat mening ota va ona qarash. Bu irsiyat bolalar yuqori bo'ladi, qanday qilib belgilab, asosan hisoblanadi. ota-onalar juda past bo'lsa, bola bir basketbol futbolchisi sifatida, kengaytirilgan bo'ladi, deb kutish kerak emas. Da qoidaga istisno bor.

bolalar genetik oldindan belgilangan o'sishini aniqlash formulalarini ham bor. qizlar va o'g'il bolalar uchun bir oz boshqacha hisob-kitoblar bo'ladi. Agar bolaning o'sishi narsani bilaman oldin, bu xato etarlicha katta e'tiborga olish zarur. Bu 5 10 santimetr farq qilishi mumkin.

Boys = (otasining balandligi (sm) + ona balandligi (sm)) / 2 + 6,5 (sm).

Qizlar = (otasining balandligi (sm) + ona balandligi (sm)) / 2 - 6,5 (sm).

Biroq, hisob-kitoblar bolaning haqiqiy hajmi farq qilishi mumkin. Bu bir necha omillar sabab bo'ladi. Ular savolga javob izlab shifokorlar kuni ishlatish uchun majbur, genetik dastur o'zgartirish va ota-onalarga qo'rqitib: "? Qanday qilib bola o'sishi oshirish"

salomatlik holati

o'sish kuchli sog'liqni saqlash muammolari bilan ta'sir ko'rsatadi. Bu qon tomirlar, yurak, nafas olish tizimini va oshqozon-ichak trakti surunkali kasalliklar, ayniqsa, to'g'ridir. Shuningdek steroidlar gormonlarni o'z ichiga tizimli dori ta'sir qiladi. Misol sifatida, dori astma hujum bartaraf olib kelishi mumkin.

Ko'pincha tug'ilgan kichik bo'lgan bolalarni o'smaydi tana uzunligi va vazn ko'rsatkichlari bor. Hatto to'g'ri ehtiyotkorlik bilan, bu bolalar sinfda eng yuqori bo'lishi dargumon. Shuningdek, shifokorlar konstitutsiyaviy o'sish kechikishidan, tashxis mumkin. Bu bir patologiya, balki muayyan bir rivojlantirish emas. bunday tashxis bilan bola, hamma narsa keyinchalik sodir: o'sish va jinsiy kamolotga. Bu talab qilinmaydi davolash qanday, deb, va normalari yoshi bolalar o'sishi allaqachon ahamiyatsiz bo'ladi.

endokrinolog tashrifi

STH (yoki o'sish gormoni) o'sishi uchun javobgar. Bunday insulin, tiroid va losonlar, progestogens, östroj sifatida ham muhim moddalar. kamida bir gormoni etishmasligi yoki ortiqcha past bo'ylilik olib keladi. davolash holda, yuqori bola hech qachon.

endokrin kasalliklar o'g'il 140 santimetr, va qizlar uchun o'sadi bo'lsa - 130 uchun Yaxshiyamki, bu kechikish juda kam. har qanday shubha yo'qotish uchun, xavfsiz bo'lishi va endokrinolog, maslahat uchun yaxshidir. GH inyeksiya tasdiqlash holda bir tashxis beriladi. Ular o'rtacha yoki hatto undan yuqori o'sish ega chaqaloqning ehtimolini oshiradi.

Bu qonun endokrin kasalliklar faoliyat yodda tutish lozim. Kichik bo'yli birinchi bola bo'lsa, ikkinchi gormonal muammo holda tug'ilishi mumkin.

To'g'ri ovqatlanish

bolangiz past bo'lsa, u egan nima uchun e'tibor. tug'ilgan bolalarda o'sish necha avlodlar surunkali to'yib ovqatlanmaslik izchil kamayadi. Bu oziq-ovqat olimining sifatini hisobga olish ham muhim ahamiyatga ega. Bu yaxshi o'sishi uchun barcha zarur moddalarni o'z ichiga olishi kerak:

• Sut mahsulotlari. Ular kaltsiy mukammal manbai bo'lgan va suyak asosini tashkil etadi.
• Protein. u yetarli bo'lmasa, bola faqat o'sishi bilan hamqadam emas, balki distrofik bo'ladi. oqsil mahsulotlar uchun tuxum, go'sht, baliq, pishloq va tvorog o'z ichiga oladi.
• Sabzavotlar va mevalar. vitaminlar va mineral xomashyoning barcha turlari Ushbu etkazib beruvchilar. Shuning uchun, parhez, turli xil va katta miqdorda bo'lishi kerak.
• Vitaminlar. eng foydali A o'sishi uchun, E, C, va D. Ular dorixona suyuq shaklida xarid qilish mumkin, lekin siz dozalash bilish kerak. Bu vitaminlar, shuningdek, ayrim oziq-ovqat boy. Bu smetana, sariyog ', jigar, istiridye, petrushka, baliq yog'i, va yana. har doim bolaning o'sishi uchun vitaminlar nima bilmayman Ota-onalar, ayniqsa, oziq-ovqat mavjud. bolalar sog'lom ovqat rad vaziyat ham battar bo'ladi. Chiqish barcha zarur materiallarni o'z ichiga tabletka shaklida tayyor vitamin majmualari, bo'ladi.
• Shakar. Lekin u o'sish uchun foydali emas va hatto uni oldini oladi. Shuning uchun u shirinliklar barcha turlari foydalanishni cheklash zarur.

sog'lom uyqu

Bola o'sishi standartlari va bolaning hajmi mos bo'lmasa - sening urug'ing qolgan unutmang. 12-14 yil tanasi uyquga kamida 10 soat kerak. O'smirlar etarli uyqu kamida 8 soat. Bu holda, tana emas kunduzi, kechasi uyqu ega bo'lishi kerak. Kundalik dam olish faqat to'ldiruvchi bo'lishi mumkin. Ular yuqori olish bo'lsangiz, ularning bolalari uchun etkazish uchun harakat qilish kerak.

o'sish gormoni Eng 12 soat 10 o'rtasidagi chuqur uyqu paytida ishlab chiqarilmoqda. Shuning uchun, allaqachon tez uxlab bir soat 9 soat eng yaxshi dam o'ting. Lekin, afsuski, juda ko'p shogird bu oddiy haqiqatni beparvo va kichik qoladi. Shuning uchun, siz birinchi, bola 9-11 yil o'sishi oshirish, uning uyqu normallashtirish qanday fikr bo'lsa.

Sportpartner

o'sishda yordam ba'zi sport ajratiladi. uzunligi va balandligi U badminton, basketbol, voleybol, suzish va tokaları. Lekin og'ir atletika va kurash, aksincha, o'sish to'sqinlik. Agar sport tanlashda hisobga bolaning Eng afzal ko'rganingiz olishi kerak. U yuk kabi va ko'p holdan toymoq qilish qilmasa, foyda, ular borib bo'lmaydi.

sport muqobil o'sish zona rag'batlantirish jismoniy mashqlar bo'lishi mumkin. Bu cho'zilgan va sakrash barcha turdagi o'z ichiga oladi. Faqat natija ko'rish uchun muntazam ravishda o'z bajarish uchun kerak bo'ladi. mashqlar komplekslari tog'ay qatlamlari ossifikatsiya to'xtatish va zarur santimetr oshirish uchun bir necha yil bering.

Agar siz hali ham bu sport orqali bir bolaning o'sishini oshirish mumkin yoki yo'qligini shubha qilmang? O'zingiz uchun qarang, va natija uzoq davom etmaydi.

Oilada atmosfera

Mutaxassislar ko'pincha "psixo-emotsional past bo'ylilik" bilan xastalangan. Uning sababi oilada gormon etishmasligi va kambag'al muhitni olish emas. Afsuski, ko'p ota-onalar hisobga bu haqiqatni tutmang. Ular sog'lom turmush tarzini yashashga majbur bolaning balandligi va vazn bo'lishi kerak, nima hisobga olish. Esa doimo unga baqirib, u hali kichik edi nega tushunmadilar. Biz xolisona tomondan oilangiz qarash kerak. Balki biz aloqa usullari oshirishlari zarur.

Eng tez-tez, psixo-emotsional bolaning o'sishda orqada qolishi bolalar farqi yo'q o'rtoqlarimning oilalar uchraydi. Har bir bola muntazam oziq-ovqat xotiralar va ota va ona tomonidan ijobiy his-tuyg'ular qabul kerak. uyda vaziyat suriladi va ozor beruvchi idrok omillar bartaraf bilanoq, o'sish sezilarli tezlashtiradi.

Qanday ko'rish bolaning balandligi oshirish

o'smirlik faqat aldagan murojaat emas, unga o'z o'sish uyatchan bo'lsa. Juda yordam berishi mumkin Visual oshirish:

• Heels. Qizlar poshna va platforma poyabzal bilan poyabzal kiyish taklif mumkin. Shu munosabat bilan, ayol yana baxtli edi. o'g'il kichik tovoni bilan etik kiygan, faqat 2-4 santimetr o'sishi kiritish imkoniyatiga ega bo'ladi. Aytganday, u ortopedik va istisnosiz barcha uchun tavsiya etilgan hisoblanadi.
• Tabanlık. Har kim tovonlariga sevadi, va bu protez rivojlanishi mavjud shundaydir. maxsus dizayn tufayli Tabanlıklar bir necha santimetr tovonini ko'taradi. Bu kichik poshna uchun ajoyib almashtirishdir. Lekin bir nuqson bor - poyabzal juda katta o'lchamdagi bir necha sotib olish kerak.

• O'ng kiyim. qadimdan Ayollar sizning balandligi oshirish fokuslar bilardi. U qulay his, shunday qilib bola ham, ular bilan tanishishingiz mumkin. Ko'rish vertikal ipi bilan tor kiyim o'sishini oshiradi. Lekin, chunki gorizontal chiziqlar va katta geometrik naqsh, aksincha, hatto kichikroq ko'rinadi.

o'sish qonunlari

Balki faqat Visual vositalari hayoti davomida uning shaxsni tortib uchun MUMKIN. Boshqa hollarda, biz abadiy o'sishini oshirish mumkin emas, deb tushunish kerak. Aks holda, barcha jahon gigantlar bo'lar edi. Erkaklar, o'rtacha 18-22 yilga o'sadi. Va ayollar - faqat 15-19 uchun. Erkaklar ba'zan 25 yildan keyin engil o'sish (2 sm) sodir bo'ladi. Lekin ko'pincha kimning balog'at kechiktirilgan sodir o'sha uchraydi.

Endi siz bolalar o'sishi va ularni qanday yaqinlashish qoidalarini bilish. Lekin u, chunki paydo majmualarini zarur emas. Eng qisqa vaqt ichida bir yigit bo'lishdan to'xtaydi, deb, siz bilasiz ko'proq qimmatbaho xatti va ichki sifat, deb.